“මගේ නම එමිලි, මට වයස අවුරුදු 45 යි, මම බර වැඩිවීමට බිය වෙමි. අවුරුදු විස්සකට පෙර මම ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා රෝගයෙන් පෙළෙනවා (කොටුව බලන්න). මෙයින් අදහස් කළේ මා බරින් අඩු බවත්, මා ආහාරයට ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය (හෝ ඒ වෙනුවට, මට වළක්වා ගත හැකි දේ) ගැන නිරන්තරයෙන් සිතූ බවත්ය. මම පැය ගාණක් මගේ ඇඟ දිහා බලන් හිටියේ කොහේ හරි බර වැඩි වෙනවද කියලා. කමෙන්ට් වලට බය නිසා අවුරුදු ගාණක් මට මිනිස්සු ඉස්සරහා කෑම කන්න අමාරුයි. "එමිලි, ඔබ වැඩිපුර කන්න" හෝ "ඊළඟ වතාවේ අපි මැක්ඩොනල්ඩ්ස් වෙත යන විට, අපි කැලරි ලබා ගනිමු." මම වෛර කළා. අද මම තවමත් කෙට්ටු නමුත් මගේ බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වී ඇත. දැන් අවුරුදු 20 සහ 9 වයස්වල පසුවන මගේ දියණියන් දෙදෙනාගේ උපතත් සමඟ තත්වය වෙනස් විය. කෙසේ වෙතත්, මම තවමත් මගේ පෙනුම ගැන නොසතුටින් සිටින අතර මට අධික කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට සිදු වූ විට එයට කැමති නැත. ඇනරෙක්සික් මව්වරුන්ගේ දියණියන් බොහෝ විට ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති කරන බව මම මෑතකදී ලිපියකින් කියෙව්වා (Zerwas et al., 12). ඔවුන් තර්ක කළේ මව්වරුන් තම දියණියන්ගේ ශරීර රූපය සඳහා ආදර්ශයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවත් බර සහ හැඩය ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔවුන්ට උගන්වන බවත්ය. මම කුතුහලයෙන් සිටියෙමි. දියණියන් තම ශරීරය වටහා ගන්නා ආකාරය සම්බන්ධයෙන් මව්වරුන් ආදර්ශවත් බව ඇත්තද? ඇත්තටම අම්මා වගේද දුවෙක් වගේද?
බොහෝ මනෝවිද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇනරෙක්සික් මව්වරුන්ගේ දියණියන්ට ජීවිතයේ පසුකාලීනව ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක් ඇති බව බොහෝ විට හඳුනාගෙන ඇති බවයි (Hall & Brown, 1983; Zerwas et al., 2012). මෙම සංසිද්ධිය පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන විට, පර්යේෂකයන්ගේ අදහස් විවිධ කෝණ දෙකකට වැටේ. එක් කණ්ඩායමක් මව්වරුන් තම දියණියන්ට ආදර්ශයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බව උපකල්පනය කරන අතර අනෙක් විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායම මෙම සම්බන්ධතාවය අන්තර්ක්‍රියාකාරී යැයි උපකල්පනය කරයි; එහිදී මව්වරුන් දියණියන්ට බර සහ කායික ගැටළු වලින් පහසුකම් සැලසීම හෝ ආරක්ෂා කිරීම.
DSM-V වර්ගීකරණය
මූලාශ්රය: SM Schmitt
ආදර්ශමත් මව්වරුන්
එක් පර්යේෂණ රේඛාවක් ඔවුන්ගේ ශරීරය තක්සේරු කිරීමේදී තම දියණියන්ට ආදර්ශයක් ලෙස මව්වරුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මනෝවිද්‍යාඥයන් උපකල්පනය කරන්නේ මව්වරුන් තම ශරීරය ගැන සෑහීමකට පත්වී සාමාන්‍ය ආහාර අනුභව කරන විට, ඔවුන් තම දියණියන්ට තම ශරීරයට ආදරය කිරීමට සහ පිළිගැනීමට උගන්වන බවයි. රූපලාවන්‍ය සඟරා වල ඇති නිරූපිකාවන් මෙන් නොපෙනෙන විටද මෙය විය යුතුය (Mchiza, Goedecke & Lambert, 2011). ඍණාත්මක ශරීර රූපයක් ඇති මව්වරුන් සඳහාද එය එසේම වේ. ජීවිත කාලය පුරාම ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා ඇති මව්වරුන්ගේ දරුවන්ට උපතින් මාස 6 සිට ආහාර ගැනීමේ ගැටළු ඇත. එම දරුවන්ට වයස අවුරුදු 4 ක් වන විට, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සන්සුන් කිරීමට චොකලට් හෝ වෙනත් රසකැවිලි භාවිතා කරයි (de Barse et al., 2015). මීට අමතරව, ගැහැණු ළමයින්ට වයස අවුරුදු 8 වන විට, ඔවුන් තම සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරමින් සිටි අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර කෙටි ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කළහ (Ammanity et al., 2014). මෙම මුල් හා අසාමාන්‍ය ආහාර රටාව ගැහැණු ළමයාගේ නව යොවුන් විය දක්වාම පවතී (Allen, 2014).
හැසිරීම් ආකෘතිකරණ උපකල්පනය සඳහා හොඳ සාක්ෂි ඇති බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අධ්‍යයනයන්හි ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්‍රතිඵල පෙන්වයි (Ogden & Steward, 2000) සහ ආහාර අරුචිය මවකගේ සියලුම දියණියන් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක් ඇති නොවන බව පෙන්නුම් කරන්නේ තවත් තිබිය යුතු බවයි.
මව-දුව අන්තර් ක්රියාව
පර්යේෂණයේ අනෙක් දිශාව උපකල්පනය කරන්නේ මව්වරුන් තම දියණියන්ට බර සහ හැඩගැස්වීමේ ගැටළු වලින් පහසුකම් සලසන හෝ ආරක්ෂා කරන බවයි. බොහෝ විචල්‍යයන් මෙම ක්‍රියාවලියට බලපෑම් කළ හැකි ගැහැණු ළමයින්ගේ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා වර්ධනය කිරීම සඳහා මව්වරුන්ගේ බලපෑමේ අන්තර්ක්‍රියාකාරී සම්බන්ධතාවයක් මනෝවිද්‍යාඥයින් සලකා බලයි. මනෝ විද්‍යාඥ Dr. Ogten (1999) මාතෘ ස්වාධිපත්‍යය, තම දියණියගේ ක්‍රියාවන් සහ ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කිරීමේ සංජානනය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව සොයා ගන්නා ලදී. තම දියණියගේ හැසිරීම පාලනය කළ නොහැකි බව විශ්වාස කරන මව්වරුන් බොහෝ විට තම ආහාර වේල සීමා කරන දියණියන් ඇති දැඩි කරයි. තම දියණියගේ ක්‍රියාවන් කෙරෙහි පාලනයක් නොමැති බව මව්වරුන් ද විශ්වාස කරන විට, දියණියන් ඊටත් වඩා දැඩි ආහාර සීමා කිරීම් ප්‍රදර්ශනය කරන අතර ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන තෘප්තිමත් නොවේ. බෙහෙවින් යැපෙන මව-දුව යුගල සඳහා මෙම සම්බන්ධතාවය වඩාත් ශක්තිමත් විය (ඉඟිය 4 බලන්න). නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැණු ළමයින් තම මවගේ අපේක්ෂාවන් ඉටු කිරීම ඉතා වැදගත් යැයි සිතන විට. මෙම ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ ගැහැනු ළමයින්ගේ බර පිළිබඳ ගැටලු සම්බන්ධයෙන් මව සහ දියණිය සම්බන්ධය වඩාත් සංකීර්ණ වන බව පමණක් නොව, ස්වාධීනත්වය නොමැතිකම තරුණ කාන්තාවන්ගේ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සඳහා අවදානම් සාධකයක් වන බවයි.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති කළ හැකි සහ නඩත්තු කළ හැකි තවත් යාන්ත්රණයක් වන්නේ ගැහැණු ළමයින් සහ දෙමාපියන් අතර සීමාවන් නොමැතිකමයි. මනෝවිද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ (Rowa, Kerig, & Geller, 2001) ඇනරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන ගැහැණු ළමයින් බොහෝ විට සම්බන්ධය තුළ දෙමාපියන් වීමට සිදුවීම ගැන පැමිණිලි කරන බවයි (ඉඟිය 2 බලන්න). එසේම, සම වයසේ නිරෝගී යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමුනට සාපේක්ෂව ඔවුන් තම දෙමාපියන් විසින් ඉතා පාලනය කරනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, දෙමාපියන් විසින් දියණියකගේ පුද්ගලික දේවල් නොඉල්ලන විට පවා ඔවුන් හරහා යන විට (ඉඟිය 1 බලන්න). අවසාන වශයෙන්, මව්වරුන් බොහෝ විට තම සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ඇති ගැටළු දරුවාට ලබා දෙයි. තම සහකරු සමඟ ආරවුලක් ඇති වූ විට, ඔවුන් තම දියණියන් සමඟ කෝපයට පත් වේ. ඉතින් ගැහැනු ළමයින්ට තමන් සම්බන්ධයේ “ගැහැණු ළමයා” විය නොහැකි යැයි හැඟෙන විට සහ පියා සහ දියණිය අතර රේඛා බොඳ වූ විට, පිරිමි ළමයා ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත.
සම්බන්ධතාවය වඩාත් සංකීර්ණ වේ
එසේනම් සත්‍යය කුමක්ද? මව්වරුන් ආදර්ශමත් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔවුන්ගේ දියණියන් තුළ හොඳ හෝ නරක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් ඇති කරයිද නැතහොත් මෙම ක්‍රියාවලිය වඩාත් සංකීර්ණද? න්‍යායන් දෙකම වලංගු තර්ක පෙන්වයි. කෙසේ වෙතත්, අපි න්‍යායන් දෙක සෘජුවම සංසන්දනය කරන විට, මව්වරුන්ගේ ශරීරයේ අතෘප්තිය නිරූපනය කරනවාට වඩා ඔවුන්ගේ දියණියන්ගේ බර සහ ආහාර පිළිබඳ සැලකිල්ල කෙරෙහි මව්වරුන්ගේ බලපෑම වඩාත් සංකීර්ණ බව අපට පෙනී යයි (Ogden & Steward, 2000). ඊට වෙනස්ව, මව සහ දියණිය සම්බන්ධය අන්තර්ක්‍රියාකාරී වන අතර එය දියණියගේ බර සහ හැඩගැස්වීමේ ගැටළු ආරක්ෂා කරයි. ස්වයං පාලනය, ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැනි බොහෝ සාධක ගැහැණු ළමයෙකුගේ ආහාර ගැනීම සහ ඇගේ ශරීරය ඇගයීම සමඟ ඇති සම්බන්ධයට බලපායි (Rowa, Kerig, & Geller, 2001; Ogten, 1999). කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාවට වෙනත් බලගතු සාධක නිශ්චය කිරීමට තවමත් නොහැකි වී තිබේ. මේ සියලු තොරතුරු සැලකිල්ලට ගත් විට, එමිලි තම දියණිය ඇගේ හැසිරීම අනුකරණය කරයි කියා කරදර විය යුතු නැති බව අපට දැනගන්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේම කායික ගැටළු ඔබේ දියණිය වෙත ලබා නොදීමට මතක තබා ගත යුතුය. ඔබේ දියණියන්ගේ අධික මත්පැන් පානය සීමා කිරීම හෝ පාලනය කිරීම හෝ ඔබේ මවගේ ආදරය ඔවුන්ගේ බර මත රඳා පවතින බව ඔබේ දියණියන්ට හැඟවීම නොකළ යුතුය.
_
ඔබේ දුවට ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක් ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපදෙස් 4ක්
- ඔබේ සීමාවන් දැනගන්න. ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා වර්ධනය වූ කාන්තාවන් බොහෝ විට තම මව සමඟ මායිම් නොමැතිකම වාර්තා කරයි (Rowa, Kerig, & Geller, 2001). ඔබේ දුව සිතන සහ දැනෙන සෑම දෙයක්ම ඔබ ඇත්තටම දැනගත යුතුද? වැඩිවිය පැමිණීම තනිවම දුෂ්කර ය. ඔබ දෙස නොනවත්වා බලා සිටින ඔබේ මවගෙන් ඔබට අමතර පීඩනයක් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට සිතාගත හැකි බව මට විශ්වාසයි. ඔබේ දුවට අවශ්‍ය සහය වන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුට ස්ථාවර පදනමක් ලබා දීම සහ ඔහුට ඔබව අවශ්‍ය විට එහි සිටීමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහුට තමාගේම තීරණ ගැනීමට සහ ඔහුගේම අනන්‍යතාවය වර්ධනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නිදහසක් ලබා දෙන්න.
- මිතුරෙකු නොව දෙමාපියෙකු වන්න. ඔබේ නහඹර වියේ දියණිය දැන් වැඩිහිටියෙකු මෙන් ඇඳ පැළඳ සිටින අතර බොහෝ වේශ නිරූපණයක් (හෝ සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකුට වඩා බොහෝ විට) පැළඳ සිටියද, ඇය තවමත් ඔබේ දියණියයි. එමනිසා, ඔබේ දියණියගේ චිත්තවේගීය සහයෝගය මත රඳා නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ රැකියාවේදී කෝපයට පත් වූ විට හෝ ඔබේ සහකරු සමඟ ගැටලු ඇති විට පෙම්වතියක් අමතන්න (Rowa, Kerig, & Geller, 2001).
- පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු දරුවන්ට ඉගැන්වීම වැදගත්ය. පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා නිතිපතා වේලාවක් තිබීම ඔබේ දුව නිතිපතා හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රමාණයකින් අනුභව කරන බව සහතික කරනවා පමණක් නොවේ. විනෝදජනක සමාජ අත්දැකීම් සමඟ ආහාර සම්බන්ධ කිරීමටද ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ පවුලේ කාලසටහන උමතු වූ විට පවා, සෑම කෙනෙකුම දෛනික පවුලේ රාත්‍රී ආහාරය ප්‍රමුඛතාවයක් බවට පත් කිරීමට වග බලා ගන්න (Safeh-Sharvit et al., 2015).
- ඔහුට බලය දෙන්න. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ තමන්ගේම අනන්‍යතාවයක් ගොඩනඟා ගන්නා සහ ආත්ම විශ්වාසය ඇති තරුණියන්ට ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු බවයි (Ogten et al., 1999). මවක් වීම නිසා, ඔබේ දියණිය කෙතරම් වේගයෙන් වර්ධනය වනවාද යන්න දැකීම දුෂ්කර බව මට වැටහේ. කෙසේ වෙතත්, සුදුසු කාලය පැමිණි විට ඇයව කූඩුවෙන් එළියට දැමීම ජීවන චක්‍රයයි. එයට කළ හැක්කේ ජීවිතයට හොඳම අඩිතාලම ලබා දීම පමණි. ඇය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කැමති විට, ඇය කැමති ඕනෑම දෙයක් සාක්ෂාත් කර ගත හැකි බව ඇයට උගන්වන්න.
මෑත අදහස්