පිටුව තෝරන්න
කාංසාව: එය කුමක්ද සහ යහපැවැත්ම දැනීම සඳහා මා එය කළමනාකරණය කළ යුතු ආකාරය

කාංසාව: එය කුමක්ද සහ යහපැවැත්ම දැනීම සඳහා මා එය කළමනාකරණය කළ යුතු ආකාරය

කාංසාව යනු ආතති සහගත හෝ භයානක අවස්ථාවන්ට ශරීරයේ ස්වාභාවික හා සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරයකි. කෙසේ වෙතත්, කාංසාව අතිමහත් සහ නොනැසී පවතින විට, එය දෛනික ජීවිතයට බාධා කළ හැකි අතර සැලකිය යුතු පීඩාවක් ඇති කරයි. මෙම අවස්ථා වලදී, එය වැදගත් ...
මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා නිවස අලුත්වැඩියා කිරීමේ වැදගත්කම

මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා නිවස අලුත්වැඩියා කිරීමේ වැදගත්කම

මානසික සෞඛ්‍යය අපගේ සමස්ත යහපැවැත්මේ මූලික අංගයකි. බොහෝ විට, අපගේ භෞතික පරිසරය අපගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය අපි නොසලකා හරිමු. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ අපගේ නිවසේ තත්වය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි ...
SEO තරඟය 2024: වෙබයේ ස්ථානගත කිරීමේ අභියෝගය

SEO තරඟය 2024: වෙබයේ ස්ථානගත කිරීමේ අභියෝගය

ඩිජිටල් ලෝකය නිරන්තරයෙන් විකාශනය වන අතර, මෙම පරිසරය තුළ කැපී පෙනෙන වැදගත්ම උපාය මාර්ගයක් වන්නේ SEO හෝ සෙවුම් යන්ත්‍ර ප්‍රශස්තිකරණයයි. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, SEO 2024 තරඟය ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ ඔබගේ...
ජෝඩු චිකිත්සාව ලබා ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ මේවාය

ජෝඩු චිකිත්සාව ලබා ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ මේවාය

ජෝඩු චිකිත්සාව යනු සබඳතාවයක සිටින දෙදෙනෙකු ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම, ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බැඳීම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කරන ක්රියාවලියකි. මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ජෝඩු සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය ...
මිථ්‍යාවන් ඉවත් කිරීම: EMDR ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ සත්‍යය

මිථ්‍යාවන් ඉවත් කිරීම: EMDR ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ සත්‍යය

මනෝචිකිත්සක ෆ්‍රැන්සින් ෂැපිරෝ විසින් 1980 ගණන්වල එය පිළිසිඳ ගත් දා සිට, අක්ෂි චලන ඩෙසෙන්සිටයිසේෂන් සහ ප්‍රති සැකසීමේ ප්‍රතිකාරය (EMDR) කම්පන සහ වෙනත්...
මනෝවිද්යාඥයෙකු හමුවීමට මා ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

මනෝවිද්යාඥයෙකු හමුවීමට මා ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?

මානසික සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි වීමත් සමඟ, වැඩි දෙනෙක් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක මනෝ විද්‍යාඥයකු හමුවීමට සලකා බලති. කෙසේ වෙතත්, වෘත්තීය උපකාර පැතීමට සුදුසු කාලය කවදාදැයි දැන ගැනීම...