මූලාශ්රය: StockSnap/Pixabay
Guendelman et al විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක් වන NeuroImage හි ජූලි කලාපයෙහි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. සමාජ චිත්තවේග නියාමනය, වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාර කිරීම මගින් අපගේම දුක්ඛිත තත්වයන් අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව වාර්තා කරයි.
සමාජ චිත්තවේග නියාමනයේ බලපෑම් විමර්ශනය කිරීම
නියැදිය: ජර්මානු කතා කරන පුද්ගලයින් 62 (කාන්තාවන් 52); සාමාන්ය වයස අවුරුදු 39 යි.
ක්රියා පටිපාටිය: සහභාගිවන්නන් ස්වයං-අනෙකුත් සුසමාදර්ශයේ චිත්තවේගීය නියාමනය සිදු කරන ලදී. අධ්‍යයනයේ පළමු දිනයේ FMRI අත්හදා බැලීමක් සහ පහත විස්තර කර ඇති පරිදි දෙවන දිනයේ මිනුම් මාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීම මෙයට ඇතුළත් විය.
සංවේදනය: සහභාගිවන්නන් චිත්තවේගීය දර්ශනවල (උදා, යුධ කලාපයක පුද්ගලයෙකු) පුද්ගලයින්ගේ ඡායාරූප 40 කින් සමන්විත බහුවිධ සංවේදනය පරීක්ෂණය නමින් චර්යාත්මක කාර්යයක් සම්පූර්ණ කළහ. පින්තූර ධනාත්මක හෝ සෘණාත්මක දර්ශන නිරූපණය කරන්නේද යන්න මත පදනම්ව, පහත සඳහන් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය: "මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබට කොතරම් අනුකම්පාවක් දැනෙනවාද?" හෝ "පුද්ගලයා ගැන ඔබ කොතරම් සතුටු වෙනවාද?" නිරූපිත පුද්ගලයා අත්විඳින හැඟීම (හැකි පිළිතුරු හතරක් අතරින්) තෝරා ගැනීමට ද සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලා ඇත.
ස්වයං-හැඟීම් නියාමනය කිරීමේ කාර්යය (SORT): fMRI ස්කෑනරය තුළ සහ අහිතකර රූපවලට නිරාවරණය වන අතරතුර, සහභාගිවන්නන්ට ස්වයං-චිත්තවේග නියාමනය (ER_self) සහ සමාජ හැඟීම් නියාමනය (ER_other) අතර ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීමට උපදෙස් දෙන ලදී. තමා. ස්කෑනරය
අත්හදා බැලීම් කරන්නන් විසින් යෝජනා කරන ලද ඵලදායී හැඟීම් නියාමනය කිරීමේ උපාය මාර්ගයක් භාවිතා කිරීමට සහභාගිවන්නන්ට උපදෙස් දෙන ලදී. විශේෂයෙන්, චිත්තවේග නියාමනය කිරීමේ උපාය මාර්ග තුනක් (ස්වයං-නියාමනය සහ අනෙකුත් නියාමනය සඳහා):
මේවාට නැවත ඇගයීමේ සහ සවිඥානික පිළිගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම දෙක ඇතුළත් විය (දෙවැන්න පිළිබඳ සොයාගැනීම් වෙනම පත්‍රිකාවක සාකච්ඡා කෙරේ). තවද, මූලික කොන්දේසියක් ලෙස, යමෙකු අත්විඳින ඕනෑම හැඟීමකට සරලව ඉඩ දීමේ තාක්ෂණය.
මෙම චිත්තවේගීය නියාමනය කිරීමේ උපාය මාර්ග සන්නිවේදනය කරනු ලැබුවේ රූපවල දැක්වෙන තොරතුරු කියවීමෙනි. උදාහරණයක් ලෙස, නැවත ඇගයීමේ තාක්ෂණය සඳහා, "මෙය ඡායාරූපයක් පමණි!"
යුවළගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා, ස්කෑනරයේ සිටින පුද්ගලයා මයික්‍රෆෝනයකට කතා කළේය; සහ, තත්ත්වය මත පදනම්ව, නියාමනය (නැවත තක්සේරු කිරීම වැනි) හෝ නියාමනය නොකිරීම (උදා, හුදෙක් චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාවට ඉඩ දීම) උපාය මාර්ග ශබ්ද නඟා කියවීම.
සෑම ඡායාරූපයකටම නිරාවරණය වීමෙන් පසුව, සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ දුක්ඛිත තත්වයන් ඇගයීමට ලක් කළහ.
අනුන් නියාමනය කිරීමෙන් තමාගේ දුක අඩුවේ
නව fMRI සුසමාදර්ශයක් භාවිතා කරමින්, අධ්යයනය සංවේදනය සහ තමාගේ සහ අන් අයගේ චිත්තවේග නියාමනය අතර සම්බන්ධය පරීක්ෂා කරන ලදී. ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළේ "අන්තර්ක්‍රියා හවුල්කරුවෙකු අහිතකර ඡායාරූප උත්තේජකවලට ප්රතිචාර වශයෙන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්විඳින විට සහ විශේෂයෙන් සංවේදී පුද්ගලයින් පුද්ගලික පීඩාවන්ට ගොදුරු වන විට මිනිසුන් ඉහළ මට්ටමේ පුද්ගලික පීඩාවන් ප්‍රදර්ශනය කළ බවයි."
කෙසේ වෙතත්, සහකරු චිත්තවේගීය නියාමනය පුද්ගලික පීඩාවන්හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ වූ අතර, ස්වයං-නියාමනය තුළ අත්විඳින ලද අඩුවීමක් හා සමාන වේ.
අනෙකුත් වැදගත් සොයාගැනීම් ඇතුළත් වේ:
- "වෙනත් කෙනෙකුගේ චිත්තවේගීය ආතතියට නිරාවරණය වීම සහ ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් නියාමනය කිරීමට සක්‍රියව උදව් නොකිරීම, සහභාගිවන්නන්ට ඔවුන්ගේම චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියා වලට ඉඩ දීමට සිදු වූ විට වඩා ඉහළ මට්ටමේ පුද්ගලික පීඩා ඇති කරයි."
- "නිෂේධාත්මක රූප සඳහා ඉහළ චිත්තවේගීය සංවේදනය ඇති විෂයයන් සමස්ත චිත්තවේගීය නියාමනය කිරීමේ කාර්ය සාධනය අඩුයි (එනම්, ඉහළ ආපදා දර්ශක)."
- ස්වයං නියාමනය දකුණු මැද තාවකාලික ගයිරස් සක්‍රීය කළ අතර අනෙක නියාමනය කිරීමෙන් ප්‍රෙකියුනියස් (මොළයේ ප්‍රාචීර තලයෙහි පිහිටා ඇත) සහ වම් තාවකාලික හන්දිය සක්‍රීය වීම වැඩි විය, ඒවා අතර වෙනස සහ අවබෝධය වැනි සමාජ සංජානනයට සම්බන්ධ වී ඇත. තමා සහ අනෙකා. අන් අයගේ මානසික තත්ත්වයන් ගැන.
- සමාජ චිත්තවේග නියාමනය අතරතුර, "precuneus හි ක්‍රියාකාරී සම්බන්ධතා පැතිකඩ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ නියාමන සන්දර්භය තුළ ස්වයං-නියාමනය සක්‍රීය කරමින්, ප්‍රාචීර බාහික යාන්ත්‍රණයන්හි නිරත වීමෙන් චිත්තවේගීය නියාමනයට අනුග්‍රහය දැක්විය හැකිය." මේ අනුව, ස්වයං සහ අනෙකුත් අය නියාමනය කිරීම හවුල් ස්නායු පරිපථ සම්බන්ධ විය හැක.
සමස්තයක් වශයෙන්, ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ සංවේදනයක් වීම මිල අධික විය හැකි අතර වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ දුක් වේදනාවලට නිරාවරණය වන විට විශාල පීඩාවක් ඇති කළ හැකි බවයි.
කෙසේ වෙතත්, අන්‍යයන් සක්‍රීයව නියාමනය කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස "තමන්ගේ චිත්තවේග නියාමනය කිරීම හා සමාන ස්වයං-දුක් අඩුවීමක්, සමාජ චිත්තවේග නියාමනය කෙනෙකුගේ නිෂේධාත්මක චිත්තවේගීය තත්වයන් අඩු කරයි යන උපකල්පනයට සහාය වේ," කලින් පර්යේෂණවල පෙන්වා ඇත.
මූලාශ්රය: cherylholt/Pixabay
යෙදුම්: දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධය
සමාජ චිත්තවේග නියාමනය මගින් පුද්ගලික පීඩාවන් අඩු කළ හැකි බව සොයාගැනීමේ ප්‍රායෝගික යෙදුම් තිබේ.
චිත්තවේගයන්ගේ දුර්වල නියාමනය මගින් සංලක්ෂිත ආබාධයක් වන මායිම් පෞරුෂ ආබාධ (BPD) ඇති පුද්ගලයින් සලකා බලන්න. ඔවුන්ගේ ආදර සහකරුගේ දැඩි හැඟීම්වලට (බිය, කාංසාව, කෝපය) නිරාවරණය වූ විට, මෙම පුද්ගලයින් අතිශයින් පීඩා විඳීමට සහ වැරදි ලෙස හැසිරීමට නැඹුරු වෙති, නිදසුනක් වශයෙන්, සතුරුකම ප්‍රකාශ කිරීම හෝ තම සහකරු හෝ සහකාරිය හෝ පෙම්වතා/පෙම්වතියගෙන් ඈත් වීමට උත්සාහ කරයි.
චිත්තවේගීය නියාමනය අත්යවශ්ය කියවීම්
සමාලෝචනය කරන ලද සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ BPD සහිත පුද්ගලයින්ට තම සහකරුගේ ආතතිය අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉගැන්වීම සැබවින්ම ඔවුන්ගේම ආතතිය අඩු කර ගත හැකි බවයි (නැතහොත් අවම වශයෙන් එය වැඩි නොකරන්න).
ඉවත් කරන්න
සමාලෝචනය කරන ලද අධ්යයනය සොයාගත්තේ:
- ඉහළ සංවේදනය ඉහළ පුද්ගලික පීඩාවන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- අන් අයගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමෙන් පුද්ගලික පීඩාවන් අඩු වේ.
- පූර්ව සහ වම් temporoparietal හන්දිය, මනස ක්රියාවලීන් පිළිබඳ න්යාය හා සම්බන්ධ ප්රදේශ සහ ස්වයං සහ අනෙකුත් මානසික තත්වයන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම, චිත්තවේගීය නියාමක පීඩාව අඩු කිරීම සඳහා මැදිහත් වේ.
කෙටියෙන් කිවහොත්, වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීම, විශේෂයෙන් සාර්ථක වූ විට, ඔබේ හැඟීම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
සටහන: වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීම නුසුදුසු හෝ ඉතා අපහසු වන අවස්ථා තිබේ. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට වඩා අනුකම්පාවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, ක්‍රියාශීලී සහායකයෙකු වීම නිෂ්ක්‍රීය නරඹන්නෙකු වීමට වඩා සුදුසුය. වඩාත් ක්‍රියාශීලී භූමිකාවක් භාර ගැනීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඔබේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට සහ අඩු දුක් වේදනා අත්විඳීමට උපකාර කිරීමෙන් සංවේදනයේ පිරිවැය පියවා ගත හැකිය.
මෑත අදහස්