මූලාශ්‍රය: Aaron Andrew Ang/Unsplash
මට ලැබුණු ඊමේල් ප්‍රමාණය අනුව පිරිමින්ගේ වයසට යාමේ නොගැලපීම පිළිබඳ මගේ අවසාන පෝස්ට් එක මගේ හිතට තදින්ම වැදුණා. වයසට යාම සහ විශ්‍රාම ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම ගෙන එන බාහිර ජයග්‍රහණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නැතිවීම සමතුලිත කිරීම සඳහා පිරිමින් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර ලෝකය දියුණු කළ යුතු බව පෝස්ට් පවසයි. ලියූ මිනිසුන් හිටපු වෘත්තීය බේස්බෝල් ක්‍රීඩකයෙකුගේ සිට විශ්‍රාමික වෛද්‍යවරයකු දක්වා විහිදේ. සෑම කෙනෙකුම පාහේ එකම ප්රශ්න දෙක ඇසුවා: අභ්‍යන්තර ලෝකය යනු කුමක්ද සහ මිනිසෙකු එය ගවේෂණය කළ යුත්තේ කෙසේද?
මෙන්න උදාහරණයක්:
"වයසට යන පිරිමින් සහ අදාළත්වය" යන මාතෘකාවෙන් යුත් ඔබේ [පළ කිරීම] මට වචනාර්ථයෙන් පැකිලී ගිය අතර එය මට කෙතරම් කෙලින්ම අදාළ වේද යන්න ගැන පුදුමයට පත් විය. මම වයස අවුරුදු 72 ක මිනිසෙක්, අවුරුදු 12 ක් විශ්‍රාම ගොස් සිටිමි, මට කිසි වැදගැම්මකට නැති බවක් හැඟෙන අතර ඔබේ රෝගියාගේ එකම ප්‍රශ්නය මගෙන් නිතරම අසන්න: "මොකක්ද තේරුම?" මම හැමදාම ඒ ප්‍රශ්නය මගෙන්ම අහනවා.
මෝඩ ප්‍රශ්නයක් ලෙස පෙනෙන දේ ඇසීමේ අවදානම මත, මා සොයන්නේ කුමක් ද? මම මගේ අභ්‍යන්තරය ගවේෂණය කරන විට, මෙම වැදගැම්මකට නැති හැඟීමෙන් මිදීමට මට උපකාර වන මට කුමක් සොයාගත හැකිද? සහ මම එය සොයාගත් විට මම දැන ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මම අවම වශයෙන් මෙම ලිපියේ වෙනම කෙටුම්පත් හතරක් ලියා ඇත. මා ලියන කිසිවක් මා අදහස් කරන දෙය ග්‍රහණය කරන බවක් හෝ අසන දෙයෙහි තීව්‍රතාවයට සාධාරණයක් ඉටු කරන බවක් නොපෙනේ. අර්ථවත් හා ක්‍රියාකාරී විසඳුමක් නියම කිරීමට වඩා ගැටලුව විස්තර කිරීම පහසු බව පෙනේ.
නමුත් එය මා නිදහස් කරන්නේ නැත, මන්ද මේ මිනිසුන්ගේ මෙම ඇමතුම මා ගැඹුරින් ස්පර්ශ කරන බැවිනි. (එමෙන්ම, තත්වයන් ඉඩ දෙන විට මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ කළ හැකි බව ඔප්පු කරයි.) එය මට ක්‍රියා කිරීමට, ප්‍රයෝජනවත් වන පිළිතුරක් දීමට සහ වචන 500කින් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයකින් ලබා දීමට යම් පීඩනයක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, පළමු ස්ථානයේ කාර්ය සාධනය බාහිරව අධීක්ෂණය කිරීමේ අමතර පීඩනයක් ඇත. මේ ලියන මොහොත වන විට, පිරිමි සහ අදාළත්වය පිළිබඳ මුල් පෝස්ටුව 300,000 වාරයකට වඩා නරඹා ඇත. අපගේ අභ්‍යන්තර ලෝකය ගැන අර්ථවත් යමක් ලියන අතරතුර බාහිරව සමාන සාර්ථකත්වයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
මගේ ක්‍රියාවලිය බෙදාගැනීමෙන් මා මෙහිදී නිදර්ශනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ අභ්‍යන්තර හා බාහිර ලෝක අතර සමතුලිතතාවය ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. මෙම සටහන ස්පර්ශ කළ සමහර පිරිමින්ගේ වේදනාව සහ උපකාරය ඉල්ලා සිටීම මට දැනේ. ඒක අභ්‍යන්තරය. බාහිර එක නම්: "ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයෙන් මම ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?" පලවෙනි පෝස්ට් එක වගේම මේකත් ප්‍රධාන ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහයකින් උස්සගෙන පාවිච්චි කරන්න විදියක් නැති නිසා මටත් මේක පලවෙනි පෝස්ට් එක වගේ වෙයි කියන බලාපොරොත්තුව අතහරින්න වෙනවා. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මට මගේ කතාව දිගටම කරගෙන යාමට සිදුවේ, අපි වයසින් වැඩෙත්ම, එතරම් වැදගත් වන්නේ ඉලක්කම් නොවේ, අර්ථයයි. අවසාන වශයෙන්, මට කළ හැකි දේවල සීමාවන් අත්විඳිය යුතු අතර එය සමඟ හොඳින් සිටිය යුතුය. මෙම ආකෘතියේ සීමාවන් අනුව මට කළ හැකි හොඳම දේ මෙයයි.
මා ගැන ඇති. දැන් ඔබ වෙත ආපසු. ඔබ ඇත්තටම අගය කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ ජීවිතයේ මෙම අවසාන කොටසෙහි අර්ථය සහ අරමුණ සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ එය අවබෝධ කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබ උපතේ සිටම පාහේ, බාහිර මිනුම් දණ්ඩ අනුව එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඉටු කිරීමට පුහුණු කර ඇත. ඔහු වයසට ගොස් ඔහුගේ රැකියාව සහ බාහිර අදාළත්වය අත්හැරීම නිසා ඔහුගේ ජීවිතයට අර්ථය සහ අරමුණ ලබා දුන් බොහෝ දේ ඔහුගෙන් ඉවත් කර ඇත. ඔබ දැන් ඔබේ අභ්‍යන්තර වැදගත්කම සහ අරමුණ සොයා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ මගේ පිළිතුරට කැමති නොවනු ඇත, නමුත් පහර මෘදු කිරීමට හෝ ඔබට පහසු විසඳුමක් දීමට උත්සාහ කිරීමට මම ඔබට ඕනෑවට වඩා ගරු කරමි. මට ඔබට පැවසිය හැකි හොඳම දේ, වැඩ කිරීමට ඇති ලොකුම අවස්ථාව නම්, චිකිත්සාවට සම්බන්ධ වීමයි. මම දන්නවා, මම දන්නවා, එය විශාල දිගුවක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මීට පෙර කවදාවත් මෙවැනි දෙයක් කර නොමැති නම්. නමුත් මෙය හෝ වෙනත් ලිපියක් හෝ පොතක් කියවීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ ඔබේ වෘත්තිය ප්‍රගුණ කිරීමට වසර ගණනාවක් ගත කළේ නම්, දශක ගණනාවක් නොවේ. ඔබ නව වැඩ මාර්ගයක්, ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකය, ආයෝජනය නොකර ප්‍රගුණ කිරීමට යන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන්නේ කෙසේද? ඔබ රැකියා ලෝකයෙන් විශ්‍රාම ගොස් ඇති නමුත් ඔබ ජීවිතයෙන් විශ්‍රාම ගොස් නැත. ඔබට දැනෙන අසහනය ඔබට නැවත වැඩ කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ලකුණකි, නමුත් මෙවර ඔබ සමඟ.
මට ඉදිරිපත් කළ හැක්කේ මෙම නව රැකියාව ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මම එය ඔබට කළ හැකි කුඩා, විවික්ත පියවර වලට, එකින් එක, ඔබේම වේගයට කඩා දමමි:
මෙය සිදු කිරීමට වැඩි කාලයක් බලා නොසිටින්න. ඔබ අවධානය යොමු නොකළේ නම්, ඔබට වැඩි කාලයක් ඉතිරි නොවේ. මෙහෙම හිතිලා මැරෙන්න ඕනද?
ඉන්දියාවේ ගුරුවරයෙකු වසර ගණනාවක් තිස්සේ විවිධ කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ බැතිමතුන්ගේ උපදෙස් ලබා ගත් කතාවක් මට මෑතකදී අසන්නට ලැබුණි. අන්තිමේදී, උපාසකයෙක් නැඟිට, “අපි නිතරම ඔබෙන් ප්රශ්න අසනවා, ඔබ නිතරම අපට පිළිතුරු දෙනවා. සමහරවිට අපි ඔබෙන් ඇසිය යුතු ප්‍රශ්නය ඔබ අපට පැවසිය යුතුද? එතකොට උත්තරේ කියන්න?
මෙන්න ඇය පිළිතුරු දුන්නේ: "ඔබ ඇසිය යුතු ප්‍රශ්නය නම්, 'මම කවුද?' එම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර වන්නේ 'ඔබව දැනගන්න' යන්නයි."
චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීමට, PsychologyBlog හි චිකිත්සක නාමාවලිය වෙත පිවිසෙන්න.
මෑත අදහස්