ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များ : ဘယ်လောက်များလွန်းလဲ။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုသည် စုစုပေါင်းအင်တာနက်အသွားအလာ၏ 13% ခန့် (Ogas & Gaddam၊ 2011)၊ များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကို အွန်လိုင်းတွင် ကြည့်ရှုဖူးကြသည်။ တော်တော်များများက ပုံမှန်အသုံးပြုသူတွေပါ။

ဒါကြောင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် မင်းလည်း တစ်ချိန်က ညစ်ညမ်းတွေ ကြည့်ဖြစ်နိုင်တယ်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာများကို သိသိသာသာလက်ခံလာခြင်းကြောင့် အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှု များပြားလာခဲ့သည်။ သုံးစွဲနိုင်မှု၊ တတ်နိုင်မှု၊ နှင့် အမည်ဝှက်ခြင်းတို့သည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသုံးစွဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည် (Daneback et al., 2012)။ ဝဘ်ဆိုဒ်များသည် ပုံများ၊ ရုပ်ရှင်တိုများနှင့် ဗီဒီယိုများကို ချက်ခြင်းလက်ငင်းဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်၊ များသောအားဖြင့် အခမဲ့ဖြစ်သည်။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် လူအများပါဝင်သည့် အပြုအမူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးသူ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော ရှက်စရာများစွာရှိနေသေးပြီး အများအပြားက ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို လုံးဝဆန့်ကျင်ကြသည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို ကောင်းစွာထိန်းညှိနိုင်ပြီး တစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံဖော်နှင့်အတူ ရံဖန်ရံခါတွင် ၎င်းကို အသုံးချနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် “ပြဿနာသုံးခြင်း” လို့ ခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ အတွေ့အကြုံရှိသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ပြဿနာရှိသော အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုတွင်-

• သုံးစွဲမှုအပေါ် ထိန်းချုပ်မှု ကင်းမဲ့သော ခံစားချက်။
• ဘဝမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြသနာတွေ။
• သုံးရတာ စိတ်မကောင်းဘူး။
• ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု လိုအပ်သည်ဟု သင်ခံစားရသည်။

လူတစ်ဦးသည် အမှန်တကယ် “စွဲလမ်းခြင်း” ခံနိုင်မှု ရှိ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကို အသုံးပြုခြင်းသည် သည်းခံခြင်း၊ စွဲလမ်းခြင်းနှင့် ဆုတ်ခွာခြင်းတို့ကို ထင်ဟပ်စေသည့် စစ်မှန်သောစွဲလမ်းမှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုကဲ့သို့ ထင်မြင်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဤနေရာတွင် အရေးကြီးသော စွဲလမ်းမှု၏ အဓိပ္ပာယ်အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်- Warren Wong / Unsplash

ပြဿနာရှိသောအသုံးပြုမှု၏ အမှတ်အသားမှာ ၎င်းသည် ဒုက္ခဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ စာသားအတိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်တွင် အဆင်သင့်ရှိပြီး သဘောတူလက်ခံထားသော လိင်ဆက်ဆံဖော်ရှိသော်လည်း သင်သည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို အဆက်မပြတ်လှည့်ပတ်နေပါက၊ ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ပိုမိုပြင်းထန်သောလှုံ့ဆော်မှုအဆင့်များ၊ ပိုမိုတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာအရာများကိုရှာဖွေနေပြီး ပုံမှန်အခကြေးငွေကိုငြီးငွေ့နေပါက၊ အသုံးပြုမှုမှာ ပြဿနာရှိနိုင်သည်။ အွန်လိုင်းမှာသာ ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ လိင်စိတ်ဝင်စားဖွယ် အကြောင်းအရာတွေကို စူးစမ်းဖို့ အချိန်အများကြီး ဖြုန်းနေပါသလား။ တခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ရတဲ့အခါ မင်း ညစ်ညမ်းကို အတင်းအကြပ်သုံးနေတာလား။

ပျံ့နှံ့မှုကို အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်နိုင်သည့် ကောင်းသော လေ့လာမှု အနည်းငယ်သာ ရှိပါသည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာ ဆွီဒင်ရှိ Ross နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက အင်တာနက်အသုံးပြုသူ 1.913 ဦး၏ လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ ၅% နှင့် အမျိုးသား ၁၃% တို့သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်တာနက်အသုံးပြုမှုပြဿနာကို သတင်းပို့ကြပြီး၊ အမျိုးသမီး ၂% နှင့် အမျိုးသား ၅% တို့သည် "ဆိုးရွားသောပြဿနာများ" ကိုဖော်ပြကြသည်ကို သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့ကို မေးမြန်းခဲ့သည်-

• လိင်ကိစ္စအတွက် အင်တာနက်သုံးတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိလား။
• လိင်ကိစ္စအတွက် သင့်အင်တာနက်အသုံးပြုမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိပါသလား။
• လိင်ကိစ္စအတွက်အင်တာနက်သုံးရတာ စိတ်မကောင်းဘူး။ (သဘောတူသည်ဖြစ်စေ သဘောမတူသည်)
• အချစ်နဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် အင်တာနက်ကို စွဲလမ်းလာသလို ခံစားရတယ်။ (သဘောတူသည်ဖြစ်စေ သဘောမတူသည်)
• လိင်နှင့်ပတ်သက်သော အင်တာနက်ပြဿနာများအတွက် ကုသနည်းတစ်ခုရှိခဲ့ပါက ၎င်းကိုရှာဖွေမည်လား။

အရင်းအမြစ်- rawpixel / Unsplash

ဤအရာများကို အဆင့်သတ်မှတ်ပေးသူများမှာ ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု ပြဿနာဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရှိသူများဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် နည်းပညာအရ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုသည် စွဲလမ်းမှုမဟုတ်သော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်ပုံရသည်။ သင့်တွင် ဤပြဿနာများရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက အကူအညီရယူပါ။