စာမျက်နှာရွေးပါ

စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Francine Shapiro မှ ၁၉၈၀ ခုနှစ်များအတွင်း သန္ဓေတည်ကတည်းက၊ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းကုထုံး (EMDR) သည် စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် မျှော်လင့်ချက်မီးရှူးတန်ဆောင်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ၎င်း၏တည်ရှိမှုသည် အနှစ်လေးဆယ်ကျော်ကြာပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲနေသော်လည်း၊ နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့် မှားယွင်းသောခံယူချက်များ၏ဖုံးအုပ်ထဲတွင် ဤကုထုံးကို ဝန်းရံထားသည့် ဒဏ္ဍာရီများက ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ္ဍာရီအချို့ကို လေ့လာပါမည်။ EMDR သူတို့နောက်ကွယ်မှာ အမှန်တရားကို ဖော်ထုတ်မယ်။ ကုသရန်သာ ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) သည် အိပ်မွေ့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဆေးကြောခြင်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကြိုတင်တွေးခေါ်မှုများကို ပြင်းထန်စွာစစ်ဆေးပြီး ဤအစွမ်းထက်သောကုထုံး၏အဖြစ်မှန်ကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံသည့် အမြင်ကို ပေးဆောင်ပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ ကုထုံးပညာရှင်များ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒဏ္ဍာရီများကို စိန်ခေါ်ကာ EMDR နှင့်ပတ်သက်သော အမှန်တရားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိစဉ်၊ ဘဝများကို ပြောင်းလဲပေးကာ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကို ကုစားရန် ရှာဖွေနေသူများကို မျှော်လင့်ချက်နှင့် ကုသပေးနေသည့် ကုထုံးဖြစ်သည်။

ဒီဒဏ္ဍာရီတွေက မင်းနဲ့ရင်းနှီးသလား။

  1. "စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ရောဂါ (PTSD) ကိုကုသရန်သာဖြစ်သည်": EMDR ကို PTSD ကုသရန် အစပိုင်းတွင် တီထွင်ခဲ့သည်မှာ အမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများ၊ စွဲလမ်းခြင်းများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများနှင့် အခြားအရာများစွာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ စိတ်ဒဏ်ရာ အတွေ့အကြုံများကို စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အသုံးပြုသော်လည်း အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နောက်ခံပြဿနာများကိုလည်း ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။
  2. "ဒါဟာ အိပ်မွေ့ချခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ဆေးခြင်းပါပဲ။"- EMDR သည် အိပ်မွေ့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဆေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ၊ အသံများ သို့မဟုတ် နည်းဗျူဟာများမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို အပြန်အလှန်လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းပုံကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုခံယူသူသည် အချိန်တိုင်းတွင် လုံးဝသတိရှိ၍ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်အပြုအမူ သို့မဟုတ် ယုံကြည်ချက်မျိုးကိုမျှ ခြယ်လှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။
  3. "ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုကုသရန်သာအသုံးပြုသည်": EMDR သည် ပြင်းထန်သော စိတ်ဒဏ်ရာများရရှိသောအခါတွင် အထူးထိရောက်မှုရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုသာ ကုသရန် အကန့်အသတ်မရှိပါ။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းခြင်းအထိ ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
  4. "မင်းကို ချက်ချင်း သက်သာ ပျောက်ကင်းစေတယ်": အချို့သောသူများသည် အစည်းအဝေးအနည်းငယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သော်လည်း EMDR ဖြင့် ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်နှင့်အားစိုက်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ ရလဒ်များသည် ပြဿနာ၏ ပြင်းထန်မှု၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းနှင့် အခြားအချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ EMDR သည် "မှော်ကုထုံး" မဟုတ်သော်လည်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေမည့် ကုထုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
  5. "သိပ္ပံပညာအခြေခံမရှိဘူး"EMDR တွင် စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သည့် လေ့လာမှုအများအပြားမှ ပံ့ပိုးပေးထားသော ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံတစ်ခု ရှိပါသည်။ ၎င်းကို ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နှင့် American Psychiatric Association (APA) ကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများမှ အသိအမှတ်ပြုထားပြီး PTSD နှင့် အခြားသောရောဂါများအတွက် ထိရောက်သောကုထုံးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
  6. «EMDR ကုထုံးပညာရှင်များသည် EMDR နှင့်သာ အလုပ်လုပ်သည်”- EMDR ကုထုံးဆရာများသည် EMDR အပြင် ကုထုံးနည်းမျိုးစုံကို အသုံးပြုရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုမှာ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးတွင် ကျယ်ပြောလှပြီး လူနာ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ EMDR ကို အခြားသော ကုထုံးပုံစံများဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ EMDR ကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီး ဘက်စုံကုထုံးဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့် EMDR သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွယ်စုံကုထုံး ဤဒဏ္ဍာရီများကို ဖယ်ရှားခြင်းမှာ 1980 ခုနှစ်များကတည်းက သိသာထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲလာခဲ့သည့် အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံ၍ ဤအစွမ်းထက်သော ကုထုံးကိရိယာမှ လူများကို အပြည့်အဝ အကျိုးခံစားနိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။