সূত্র: Pixabay
আমি প্রযুক্তি এবং সুখের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে লিখি। মাঝে মাঝে প্রযুক্তির সমস্যা নিয়ে লিখি। কখনও কখনও আমি কীভাবে প্রযুক্তির সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে পারি সে সম্পর্কে লিখি। কিন্তু আজ আমি আপনাদের সাথে বিশ্বের একটি ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে প্রযুক্তি ব্যবহার করার ছয়টি উপায় শেয়ার করতে চাই:
1. একটি মিশন-চালিত অনলাইন গ্রুপে যোগ দিন।
এখন অনলাইনে প্রচুর গ্রুপ রয়েছে। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে অনেকগুলি সাধারণ আগ্রহগুলিতে ফোকাস করে, উদাহরণস্বরূপ বিড়াল, রান্না বা খেলাধুলা। কিন্তু অন্যান্য গোষ্ঠীগুলি সাধারণ লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করে, যেমন একটি নির্দিষ্ট রাজনৈতিক প্রার্থীকে নির্বাচন করা, একটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক সমস্যা সমাধান করা, বা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণের জন্য অর্থ সংগ্রহ করা। এই মিশন-ভিত্তিক গোষ্ঠীগুলির মধ্যে একটিতে যোগদান করা সময় বা ঝুঁকির খুব কম বিনিয়োগের সাথে একটি পার্থক্য তৈরি করা শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এবং আপনার সুখকে সর্বাধিক করে তা দেখতে আপনি কয়েকটি গ্রুপ চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
2. একটি ভাল কারণের জন্য অর্থ সংগ্রহ করুন।
ক্রমবর্ধমানভাবে, সামাজিক মিডিয়া ভাল কারণগুলির জন্য তহবিল বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমার বন্ধু কাইরা ফেসবুকে টি-শার্ট বিক্রি করে একটি সংস্থার জন্য অর্থ সংগ্রহ করতে যা সে সমর্থন করতে চায়। এবং প্যাট্রিক তার বন্ধুদের তার জন্মদিনের উপহারের জন্য দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করতে বলেছিলেন। আপনি এই মত জিনিস করতে পারেন. আপনার অনলাইন মিথস্ক্রিয়াগুলিকে নিজের সম্পর্কে কম করে এবং অন্যদের জন্য একটি ইতিবাচক পার্থক্য করার বিষয়ে আরও বেশি করে, আপনি সম্ভবত নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে এবং আপনার সুখ বাড়াতে পারেন।
সূত্র: Pixabay
3. অন্যদের জন্য সদয় শব্দগুলি ছেড়ে দিন যা ইতিবাচক কিছুতে অবদান রাখে।
একটি ভিডিও, চিত্র বা নিবন্ধ দেখার পরে কেবল ক্লিক করার পরিবর্তে, যে ব্যক্তি এটি তৈরি বা ভাগ করেছে তার জন্য একটি সদয় নোট রেখে যাওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। লাইক বোতামে ক্লিক করার জন্য প্রয়োজনের তুলনায় একটু বেশি সময় ব্যয় করুন এবং পরিবর্তে সত্যিকারের এবং হৃদয় থেকে কিছু বলুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, অন্য ব্যক্তি সত্যিই এটির প্রশংসা করবে এবং আপনি যদি সদয় মন্তব্য না করেন তবে আপনি তার চেয়ে বেশি সন্তুষ্ট হবেন।
4. আপনার নিজস্ব ওয়েবসাইট শুরু করুন।
আপনার কি এমন দক্ষতা বা জ্ঞান আছে যা অন্যদের উপকার করতে পারে? আপনার নিজস্ব ওয়েবসাইট শুরু করার কথা বিবেচনা করুন। একটি ওয়েবসাইট তৈরি করা সময়সাপেক্ষ হতে পারে, তবে আপনি যদি তাদের মূল্যবান কিছু দেন তবে লোকেরা এটির প্রশংসা করবে। ডিজিটাল যুগে সুখ তৈরির বিষয়ে আমার ওয়েবসাইট, উদাহরণস্বরূপ, একশো পৃষ্ঠা পর্যন্ত তৈরি করতে কয়েক বছর লেগেছে। কিন্তু একটি দরকারী প্রশ্নাবলী এবং একটি বিনামূল্যে সুখের রিপোর্ট পেয়ে খুশি হয়ে আরও বেশি সংখ্যক লোক থেমে যায়।
আপনি বিশ্বের সাথে কি ভাগ করতে পারে? আপনার জ্ঞান, আপনার শিল্প, আপনার ধারণা নাকি অন্য কিছু? এখন এটি ওয়েবলি বা ওয়ার্ডপ্রেসের মতো বিনামূল্যের ওয়েবসাইট নির্মাতাদের সাথে একটি হাওয়া।
5. দূর থেকে স্বেচ্ছাসেবক.
অনলাইনে পার্থক্য করার আরেকটি উপায় হল একটি অলাভজনক সংস্থার জন্য স্বেচ্ছাসেবী করা। কার্যত এবং দূরবর্তীভাবে সঞ্চালিত করা যেতে পারে যে কাজ প্রায়ই আছে. একজন স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে, আপনার কম দায়িত্ব থাকবে কিন্তু তারপরও আপনার পছন্দের সামাজিক ইস্যুতে সত্যিকারের প্রভাব ফেলার সুযোগ থাকবে।
6. একটি ভাল কারণ একটি দান করুন.
যদিও উপরের সমস্ত পরামর্শ ন্যূনতম সময় নেয়, সম্ভবত আপনার সময় সম্পূর্ণরূপে বুক করা হয়েছে। সময় দান করার পরিবর্তে, আপনি আপনার প্রিয় উদ্দেশ্যে দান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আমি সম্প্রতি আমার প্রিয় ব্লগারদের একজনকে তার লেখা সমর্থন করার জন্য দান করেছি।
ইন্টারনেটে সহজে অ্যাক্সেস করার জন্য আমরা এখন পার্থক্য করতে পারি এমন সব ধরনের উপায় আছে। আসও চেষ্টা করও.
ডিজিটাল যুগে সুখ তৈরির বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, berkeleywellbeing.com দেখুন।
সাম্প্রতিক মন্তব্যসমূহ