পৃষ্ঠা নির্বাচন করুন

1980 এর দশকে সাইকোথেরাপিস্ট ফ্রান্সাইন শাপিরোর ধারণার পর থেকে, আই মুভমেন্ট ডিসেনসিটাইজেশন এবং রিপ্রসেসিং থেরাপি (EMDR) যারা ট্রমা এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জের সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য আশার বাতিঘর হয়েছে। যাইহোক, এর অস্তিত্বের চল্লিশ বছরেরও বেশি সময় এবং এর ক্রমাগত বিবর্তন সত্ত্বেও, মিথগুলি এই থেরাপিটিকে ভুল বোঝাবুঝি এবং ভ্রান্ত ধারণার আবরণে ঘিরে রেখেছে।

এই নিবন্ধে, আমরা আশেপাশের সবচেয়ে সাধারণ পৌরাণিক কাহিনীগুলির কিছু অন্বেষণ করব EMDR এবং আমরা তাদের পিছনের সত্য উন্মোচন করব। যেহেতু এর অনুমিত সীমাবদ্ধতা শুধুমাত্র চিকিত্সা দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD) ভুল বিশ্বাসের জন্য যে এটি সম্মোহন বা মস্তিষ্ক ধোলাইয়ের একটি রূপ, আমরা এই পূর্ব ধারণাগুলিকে সমালোচনামূলকভাবে পরীক্ষা করব এবং এই শক্তিশালী থেরাপির বাস্তবতার উপর একটি স্পষ্ট, প্রমাণ-ভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি অফার করব।

আমাদের সাথে যোগ দিন এবং সেরা থেরাপিস্ট যেহেতু আমরা পৌরাণিক কাহিনীকে চ্যালেঞ্জ করি এবং EMDR সম্পর্কে সত্য আবিষ্কার করি, একটি থেরাপি যা জীবনকে বদলে দিয়েছে এবং যারা তাদের মানসিক ক্ষত নিরাময় করতে চায় তাদের আশা ও নিরাময় প্রদান করে চলেছে।

এই পৌরাণিক কাহিনী আপনার পরিচিত শোনাচ্ছে?

  1. "এটি শুধুমাত্র পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) চিকিত্সার জন্য": যদিও এটা সত্য যে ইএমডিআর প্রাথমিকভাবে PTSD-এর চিকিৎসার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এটি বিভিন্ন ধরনের মানসিক ব্যাধি এবং সমস্যা যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, আসক্তি এবং আরও অনেক কিছুতে কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে। এটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকেও সমাধান করতে পারে যা বিভিন্ন মানসিক এবং মানসিক অসুবিধায় অবদান রাখে।
  2. "এটি সম্মোহন বা মগজ ধোলাই।": EMDR সম্মোহন বা মগজ ধোলাই নয়। এটি থেরাপির একটি কাঠামোগত রূপ যা চোখের নড়াচড়া, শব্দ বা কৌশলের মাধ্যমে মস্তিষ্কের দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা জড়িত। থেরাপি গ্রহণকারী ব্যক্তি সর্বদা সম্পূর্ণ সচেতন এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে। কোনো ধরনের আচরণ বা বিশ্বাসকে কাজে লাগানো বা প্রস্তাব দেওয়া হয় না।
  3. "এটি শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়": যদিও EMDR গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রেই চিকিত্সার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে কম আত্মসম্মান এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের অসুবিধার জন্য এটি বিস্তৃত মানসিক এবং মানসিক সমস্যার জন্য সহায়ক হতে পারে।
  4. "আপনাকে অবিলম্বে এবং খুব দ্রুত নিরাময় করে": যদিও কিছু লোক মাত্র কয়েকটি সেশনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করতে পারে, EMDR এর সাথে নিরাময় প্রক্রিয়াটি সময় এবং প্রচেষ্টা নিতে পারে। সমস্যার তীব্রতা, ব্যক্তির ব্যক্তিগত ইতিহাস এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে ফলাফল পরিবর্তিত হয়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে EMDR একটি "জাদু নিরাময়" নয়, বরং একটি থেরাপিউটিক টুল যা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করতে পারে।
  5. "এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই": EMDR এর একটি দৃঢ় বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে যা অসংখ্য গবেষণা দ্বারা সমর্থিত যা ট্রমা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধির চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে। এটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (APA) এর মতো আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলি দ্বারা PTSD এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির জন্য একটি কার্যকর থেরাপি হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে।
  6. "EMDR থেরাপিস্ট শুধুমাত্র EMDR এর সাথে কাজ করে": EMDR থেরাপিস্টদের EMDR ছাড়াও বিভিন্ন থেরাপিউটিক কৌশল ব্যবহার করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়। তাদের বেশিরভাগেরই সাইকোথেরাপিতে ব্যাপক প্রশিক্ষণ রয়েছে এবং রোগীর নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির সাথে ইএমডিআরকে একীভূত করতে পারে। EMDR একটি বিস্তৃত, সামগ্রিক থেরাপিউটিক পদ্ধতির অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সংক্ষেপে, EMDR হল a বহুমুখী থেরাপি এবং প্রমাণের উপর ভিত্তি করে যেটি 1980-এর দশকে এর সৃষ্টির পর থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিকশিত হয়েছে এই পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে ডিবাঙ্ক করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে লোকেরা এই শক্তিশালী থেরাপিউটিক টুল থেকে সম্পূর্ণরূপে উপকৃত হতে পারে।