מיר האָבן אַלע געווען אין דעם שרעקלעך אָרט ווען אַ שייכות ענדס. דאָס קען זיין ווייטיקדיק און שווער ווייַל איר געראַנגל ניט בלויז מיט דיין געפילן פון אָנווער, אָבער אויך מיט די פּראַגמאַטיק פּאָסל אַז דער סוף פון דעם שייכות לאָזן אין דיין לעבן.
בעשאַס דעם ווייטיקדיק צייט, איר געראַנגל צו מאַכן זינען פון די אָנווער און פּרובירן צו פּאַסיק דיין טעגלעך רוטינז אין אַ לעבן וואָס ניט מער כולל דעם פאַרפאַלן מענטש. עס קען זיין אַ צייט פון טיף עמאָציאָנעל וואַלנעראַביליטי.
עס איז קיין ראָאַדמאַפּ וואָס קענען נעמען איר פון ווו איר זענט צו ווו איר ווילן צו זיין. אָבער אונטן זענען פינף דיטורז אָדער טויט ענדס אַז, מיט וויסיקייַט, איר קענען אַלעווייַ ויסמיידן. בעכעסקעם די מיטס אין זינען וועט העלפֿן איר זיין ראַכמאָנעסדיק מיט זיך ווען איר גיין דורך דעם שווער פּראָצעס.
(פֿאַר פּאַשטעס, איך האָבן געניצט די פּראָנאָם "ער," אָבער פאַרבייַטן עס מיט וועלכער פּראָנאָם איר טראַכטן איז מערסט צונעמען פֿאַר דיין סיטואַציע.)
מיטאָס ניט. מיטאָס # 1: אויב די ברייקאַפּ איז געווען דער בעסטער, איר זאָל נישט זיין טרויעריק.
ווי פיל ווי מיר וואָלט ווי אונדזער עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז זאָל זיין לאַדזשיקאַל, זיי זענען נישט. דער טייל פון אונדזער מאַרך וואָס רעגיאַלייץ עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס טוט נישט זאָרגן אויב די ברייקאַפּ איז געווען פֿאַר די בעסטער אָדער נישט. ער נאָר ווייסט אַז עס איז געווען אַ אָנווער. פּונקט ווי שייפּט דורך דיין פריערדיקן יקספּיריאַנסיז פון אָנווער, די עמאָציאָנעל צענטער פון דיין מאַרך קענען נאָך רעאַגירן נעגאַטיוולי אפילו ווען די לאַדזשיקאַל טייל פון איר ווייסט אַז עס איז positive. דאָס איז ספּעציעל אמת ווען אונדזער דערציילונגען פון אָנווער טאָן ניט אַרייַננעמען אַ קערגיווער וואָס געהאָלפֿן אונדז פּראַסעסינג אונדזער געפילן וועגן פאַרגאַנגענהייט אָנווער אָדער פאַרלאָזן.
מיטאָס # 2: אויב דיין עקס איז געווען אַ נאַריש, איר וועט נישט פאַרפירן אים.
איך הער אפט פאציענטן זאגן: "איך ווייס אז ער איז געווען אן אידיאט און איך וואלט בעסער געהאט אן אים, אבער איך האב נאך אים געפעלט און איך וויל אים זען." האט נישט קיין שכל ! ווידער, ווען מיר דערפאַרונג אָנווער אָדער טוישן אין אונדזער לעבן, מיר האָבן עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז. עפּעס האָט דיך צוגעבונדן מיט דעם מענטש, ער האָט נישט געקענט זײַן 100% אַן אידיאָט. ווען איר פאַרפירן דיין שוטעף כּמעט גאָר אַדזשאַטייטאַד, וואָס איר טאַקע פאַרפירן זענען די גוטע טיילן פון די שייכות און דער מענטש מיט וואָס איר געפאלן אין ליבע, וואָס מאכט זינען. איר קען אויך פאַרפירן די פאַנטאַזיע פון וואָס איר האָט געהאפט דיין עקס איז געווען אָדער אַמאָל איז געווען.
מיטאָס # 3: אויב איר פאַרפירן עס, עס מיטל איר זאָל זיין צוזאַמען.
נאָר ווייַל איר פאַרפירן עמעצער, כאָטש עס איז געווען אַ לאַנג צייַט זינט די ברייקאַפּ, איר זאָל נישט זיין צוזאַמען. און יאָ, עס איז ווידער דעם קאָנפליקט צווישן די עמאָציאָנעל און לאַדזשיקאַל זייטן פון דיין מאַרך וואָס איז אין אַרבעט. ווען איר זענט אַטאַטשט צו עפּעס, דעסטרוקטיווע אָדער נישט, ווען איר פאַרלירן עס, איר פאַרפירן עס. דאָס איז נאָרמאַל, אָבער עס איז אַוואַדע נישט אַן אָנווייַז אַז עפּעס האט געביטן וועגן די ווייאַבילאַטי פון דיין שייכות. עטלעכע ריקאַווערד אַלקאָהאָליקס און מעדיצין אַדיקץ פאַרגעסן זייער דרוגס אפילו יאָרן שפּעטער. פעלנדיק מעדאַקיישאַן טוט נישט מיינען אַז זיי האָבן צו טרינקען אָדער פאַרנוצן.
מיטאָס ניט. מיטאָס # 4: איר דאַרפֿן צו האַלטן געפיל טרויעריק און באַקומען איבער עס.
דאָס איז עפּעס וויכטיק. פילע מענטשן פילן פראַסטרייטאַד מיט זיך ווייַל זיי פילן טרויעריק און טאָן ניט "נאָר באַקומען איבער עס." איך זאג זיי אז טרויעריק (אפילו אין גרויס אַמאַונץ) איז אַ נאָרמאַל אָפּרוף צו אַ ברייקאַפּ און אַז איך היילן נישט נאָרמאַלי. די זאַך איז, איך וויסן איר וואָלט גליק באַקומען דורך עס אויב איר קען. און איר גיין. אָבער איצט איר פילן טרויעריק אָדער וואָס איר פילן. פּרובירן נישט צו קעמפן עס. אַלאַוינג אים צו פילן זיין געפילן וועט העלפן אים יבערגאַנג צו "וואַו" מער געשווינד. און געדענקען אַז וואָס איר פילן איצט איז נישט וואָס וועט שטענדיק זיין.
מיטאָס # 5: באַקומען איבער עס וועט פּאַסירן געשווינד.
זענט איר ומגעדולדיק מיט זיך, אָדער אפֿשר איר זענט נאָר קראַנק פון געפיל צאָרעדיק? פריינט, איך באַשולדיקן איר נישט. צי שנעל אָדער פּאַמעלעך, דער פּראָצעס נעמט ווי לאַנג ווי עס נעמט. איך וויסן איר האַס צו הערן דעם ווי פיל ווי איך האַס זאָגן עס. אָבער עס איז טאַקע קיין אנדערע ענטפער ווי צו לאָזן דיין אָפּזוך נעמען זיין לויף. זיין געדולדיק מיט זיך און האַלטן אין מיינונג אַז לוזינג דיין שוטעף קען נישט זיין די בלויז זאַך איר זענט טרויעריק; דעם ברייקאַפּ קענען אָנמאַכן אנדערע פּראָבלעמס פון דיין פאַרגאַנגענהייט וואָס זענען אויך זייער ווייטיקדיק.
ברעאַקאַפּס, רידזשעקשאַן, אָנווער, טרויער, עס איז שיין עקלדיק! קיינער פון אונדז ווי עס, אָבער מיר האָבן אַלע געווען דאָרט. אויב איר גיין דורך עס רעכט איצט, פּרובירן צו האַלטן עטלעכע פון די מיטס אין זינען ווען איר נאַוויגירן דעם פּראָצעס. געדענקט, אויב איר לאָזן זיך צו פילן אַלע די געפילן פֿאַרבונדן מיט די ברייקאַפּ, איר וועט יווענטשאַוואַלי מאַך אויף.
גיי מיר אויף טוויטטער און פאַסעבאָאָק.
לעצטע באַמערקונגען