מיט ינקריסינג וויסיקייַט וועגן די וויכטיקייט פון גייַסטיק געזונט, מער מענטשן באַטראַכטן צו באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן. אָבער, וויסן ווען איז די רעכט צייט צו זוכן הילף פאַכמאַן קענען זיין אַ אַרויסרופן פֿאַר פילע מענטשן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן עטלעכע סיטואַטיאָנס ווו עס איז קעדייַיק צו באַטראַכטן באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט אין מאַדריד.

ווען איר פילן ווי איר קענען נישט קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז

איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות צו זוכן הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט איז ווען איר פילן ווי דיין ימאָושאַנז זענען אויס פון קאָנטראָל. אויב איר געפֿינען זיך קעסיידער אָוווערכוועלמד דורך געפילן פון ומעט, כּעס אָדער דייַגעס, עס קען זיין צייט צו רעדן צו אַ פאַכמאַן. א סייקאַלאַדזשאַסט קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג סיבות פון דיין ימאָושאַנז און אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו פירן זיי מער יפעקטיוולי.

ווען איר זענט יקספּיריאַנסט שייכות פּראָבלעמס

רעלאַטיאָנשיפּס קענען זיין אַ הויפּט מקור פון דרוק און דייַגעס אין אַ מענטש 'ס לעבן. אויב איר זענט יקספּיריאַנסט אָנגאָינג קאָנפליקט אין דיין פערזענלעכע באציונגען, צי מיט דיין שוטעף, משפּחה אָדער פרענדז, עס קען זיין נוציק צו רעדן מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן דעסטרוקטיווע נאַטור פּאַטערנז און לערנען מער עפעקטיוו קאָמוניקאַציע סקילז צו פֿאַרבעסערן דיין באציונגען.

ווען איר דערפאַרונג וויכטיק ענדערונגען אין דיין לעבן

הויפּט ענדערונגען אין לעבן, אַזאַ ווי מאָווינג צו אַ נייַ שטאָט, טשאַנגינג דזשאָבס אָדער דערפאַרונג די אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער, קענען זיין טשאַלאַנדזשינג צייט וואָס קענען ווירקן דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן. אין די סיטואַטיאָנס, עס איז נאָרמאַל צו פילן אָוווערכוועלמד און דאַרפֿן אַרויס שטיצן. א סייקאַלאַדזשאַסט קענען העלפֿן איר נאַוויגירן די ענדערונגען אין אַ געזונט און קאַנסטראַקטיוו וועג.

ווען איר זענט יקספּיריאַנסט גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס

אויב איר האָט סימפּטאָמס פון אַ גייַסטיק קראַנקייַט, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, אָדער פּאָסט-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער, עס איז ספּעציעל וויכטיק צו זוכן הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. די באדינגונגען קענען עמעס ווירקן דיין קוואַליטעט פון לעבן און קענען נוץ באטייטיק פון פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג.

ווען איר האָבן שוועריקייט צו מאַכן וויכטיק דיסיזשאַנז

מאַכן וויכטיק לעבן דיסיזשאַנז, אַזאַ ווי טשאַנגינג קאַריערע, אָנהייב אַ משפּחה, אָדער האַנדלינג מיט אַ כראָניש קראַנקייַט, קען זיין אַ סטרעספאַל און ומזיכער פּראָצעס. אויב איר געפֿינען זיך סטאַק און סטראַגאַלינג צו מאַכן קלאָר דיסיזשאַנז, אַ סייקאַלאַדזשאַסט קענען העלפֿן איר ויספאָרשן דיין אַנדערלייינג געדאנקען און ימאָושאַנז און געפֿינען די קלעריטי איר דאַרפֿן צו פאָרויס.

ווען איר פילן ווי איר דאַרפֿן צו ויסגיסן

מאל נאָר רעדן צו עמעצער איר צוטרוי קענען זיין ינקרעדאַבלי טעראַפּיוטיק. א סייקאַלאַדזשאַסט קענען צושטעלן איר אַ זיכער, משפט-פריי פּלאַץ צו אויסדריקן דיין געדאנקען און ימאָושאַנז אויף אַן ערלעך און אָפֿן וועג. דורך טעראַפּיע, איר קענען אַנטדעקן נייַע פּערספּעקטיווז אויף דיין פראבלעמען און געפֿינען כעלטיער וועגן צו קאָפּע מיט די טשאַלאַנדזשיז פון לעבן.

סאָף

אין קיצער, עס זענען פילע סיטואַטיאָנס אין וואָס באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט קען זיין וווילטויק. אויב איר געפֿינען זיך סטראַגאַלינג מיט דיין ימאָושאַנז, באציונגען, ענדערונגען אין דיין לעבן, גייַסטיק געזונט ישוז, שוועריקייט צו מאַכן וויכטיק דיסיזשאַנז, אָדער פשוט פילן ווי איר דאַרפֿן צו לאָזן אַוועק פּאַרע, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן פאַכמאַן הילף. א סייקאַלאַדזשאַסט קענען צושטעלן איר מיט די שטיצן און מכשירים וואָס זענען נייטיק צו טרעפן דיין טשאַלאַנדזשיז און פֿאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן. דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר דיין פראבלעמען צו ווערן אַנסאַסטיינאַבאַל איידער איר זוכן הילף: די גיכער איר זוכן שטיצן, די גיכער איר קענען אָנהייבן צו פילן בעסער. דיין עמאָציאָנעל געזונט איז וויכטיק!