توهان جي ذهن ۾ ڇا اچي ٿو جڏهن توهان لفظ "نفسياتي" ٻڌي؟ منهنجو اندازو آهي ته اهو ڪنهن ماڻهو جو خيال آهي (شايد شيشي سان، ڪارڊين ۾ *) جيڪو ڪم ڪري ٿو انهن ماڻهن سان جيڪي انهن جي ذهني صحت سان وڙهندا آهن.
* مان تسليم ڪريان ٿو ته مان هن اسٽريٽائپائپ کي مڪمل طور تي مجسم ڪريان ٿو ۽ لباس جي ڪنهن ٻئي ٽڪرا کان وڌيڪ ڪارڊين جو مالڪ آهيان.
جيتوڻيڪ اهو عام طور تي هڪ نفسياتيات جي صحيح تعريف ٿي سگهي ٿي، اتي مختلف قسم جا خاص علائقا آهن جيڪي نفسيات وارا ڪم ڪن ٿا. صحت جا ماهر نفسيات وارا آهن جيڪي صحت جي حالت کي نيويگيٽ ڪرڻ جي مختلف پهلوئن سان ڪم ڪرڻ ۾ ماهر آهن. صحت جي نفسيات جا ماهر
صحت جي واڌاري ۽ سار سنڀال لاءِ صحت ۽ مرض جي رويي، جذباتي، سنجيدگي، سماجي ۽ حياتياتي جزن جي وچ ۾ لاڳاپن جي سائنسي ڄاڻ لاڳو ڪرڻ؛ روڪ، علاج ۽ بحالي جي بيمارين ۽ معذور؛ ۽ صحت جي نظام جي بهتري.1
ٻين لفظن ۾، صحت جي نفسيات جو خيال آهي ته بيماري حياتياتي طور تي ٿيڻ کان گهڻو وڌيڪ آهي. ان جو مقصد ثبوت تي ٻڌل طريقن کي استعمال ڪرڻ آهي بيماري جي روڪٿام، بيماري جي علاج، ۽ طبي علاج جي ضمني اثرات جي انتظام ۾ مدد ڪرڻ ۽ سخت يا دائمي بيماري جي تبديلين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ.
هن کي واضع ڪرڻ لاء، مان هڪ عام مسئلي کي اجاگر ڪندس: اندرا. اندرا اڪثر ڪري هڪ جسماني مسئلو طور ڏٺو ويندو آهي، ۽ اهو اڪثر ڪري هڪ جزو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، محقق هاڻي ڄاڻن ٿا ته بي خوابي کي برقرار رکڻ بنيادي طور تي سنجڪرت آهي (اسان پنهنجي ننڊ بابت ڪيئن سوچيو ٿا) ۽ رويي (اسان جي ننڊ جي چوڌاري ڪهڙيون عادتون آهن). اسان ماهر نفسيات ڇا آهيون؟ ماڻهن کي صحت مند سوچڻ ۽ رويي ۾ مدد ڪريو.
صحت جي نفسيات جا ماهر پڻ اندرا جي جسماني اجزاء سان مدد ڪري سگھن ٿا. گهڻو ڪري، اسان پريشان محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان ننڊ نه ٿا ڪري سگهون، جيڪو جسماني طور تي پريشان محسوس ڪري سگهي ٿو. وقت سان گڏ، اهو شرط ٿي سگهي ٿو يا سکيو وڃي ٿو ۽ پزل جو هڪ ٽڪرو بڻجي سگهي ٿو جيڪو اندرا برقرار رکي ٿو.
نفسيات وارا بهترين ثبوتن تي ٻڌل مداخلت ڪن ٿا شرطن جي حوصلي کي حل ڪرڻ لاء، جهڙوڪ ترقي پسند عضلات آرام ۽ ڊافراگميٽڪ سانس. اهي مداخلت اندرا جي چڪر کي ٽوڙڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهن ٿيون. حقيقت ۾، اسان ڄاڻون ٿا ته اندرا لاء "سون جو معيار" علاج اصل ۾ سنجڪرت واري رويي جي علاج آهي، 2 جيڪو صرف اثرائتو آهي ننڊ جي دوائن کان سواء ضمني اثرات ۽ انحصار ۽ رواداري جي خطري کان سواء.
10 مان 10 آمريڪن گهٽ ۾ گهٽ هڪ دائمي بيماري جهڙوڪ دل جي بيماري، ذیابيطس يا ڪينسر سان زندگي گذاري رهيا آهن، ۽ 3 مان XNUMX کي ٻه يا وڌيڪ آهن. XNUMX اهو ماڻهن جو وڏو تعداد آهي جيڪو بيماري جي نتيجن کي منهن ڏئي رهيا آهن. بهرحال، انهن بيمارين مان ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي رويي کي تبديل ڪندي ڪنٽرول ڪري سگهجن ٿيون. سگريٽ نوشي ڇڏڻ، شراب جي واپرائڻ کي گهٽائڻ، جسماني سرگرمي وڌائڻ، ۽ دوائن تي عمل ڪرڻ - انهن سڀني رويي جو هڪ اهم اثر آهي ڪيترن ئي دائمي بيمارين جي ترقي يا ترقي تي. صحت جي نفسيات رکندڙ ماڻهن کي دائمي بيمارين سان مدد ڪرڻ جي صلاحيت آهي انهن جي صحت کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان منظم ڪرڻ.
جيڪڏھن توھان ڪنھن طبي مسئلي سان وڙھي رھيا آھيو يا پنھنجي صحت کي بھتر بڻائڻ چاھيو ٿا، پڙتال ڪريو PsychologyBlog's Find a Therapist فيچر توھان جي ويجھو ھڪڙو پروفيسر ڳولڻ لاءِ.
تازيون راء