ملګرتیا په دې هیله نه پیلیږي چې پای ته ورسیږي. موږ پرته له دې چې شک وکړو چې زموږ هڅې به بالاخره بې کاره وي، وخت، انرژي او شفقت پانګونه کوو. پرځای یې، لکه څنګه چې زموږ اړیکې وده کوي، موږ د زیات شوي اعتماد، خوښۍ، او سمون څخه خوښ یو. موږ برکت ترلاسه کولی شو چې شفقت ترلاسه کړو، خپل ځان ته درناوی ښه کړو، او د تړاو احساس احساس کړو. همدارنګه، لکه څنګه چې موږ عمر لرو، کیفیت لرونکي ملګرتیا ممکن د کورنۍ اړیکو په پرتله زموږ د خوښۍ لپاره ډیر مسؤل وي. په هرصورت، ملګرتیا تل تل پاتې نه وي.
ملګرتیا کولی شي د مختلف دلیلونو لپاره ضعیف شي. کله چې دوی خراب شي، ایا دوی درملنه کیدی شي؟ که تاسو پوهیږئ چې ستاسو اړیکه یو شان نه ده، او ممکن حتی غیر صحي وي، ایا تاسو د اړیکو د بندولو توان نلري یا تاسو کولی شئ د خپلې اړیکې بیا راژوندي کولو کې مرسته وکړئ؟ زه وروستي لوري ته تکیه کوم، او امید لرم چې لاندې وړاندیزونه کولی شي تاسو سره د ځان لپاره پریکړه کولو کې مرسته وکړي.
شاته
دا منل چې تاسو په شخړه کې یاست کولی شي شدید احساسات رامینځته کړي، او د اړیکو اجباري عموما ګټور ندي. پرځای یې، یو څه وخت ونیسئ چې ستاسو ملګرتیا منعکس کړئ.
تاسو کولی شئ د خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ:
د ملګرتیا موخه څه ده؟
ښه ملګری څنګه تعریف کړو؟
زه څنګه ښه ملګری یم؟
زما لپاره _____ څنګه ښه ملګری دی؟
زه د خپل ملګري څخه څه ته اړتیا لرم؟
دا ملګرتیا زما لپاره څه معنی لري؟
څه شی زموږ اړیکې خوښې کړې؟
څه بدل شو؟
ما څنګه د بدلون سره مرسته وکړه؟
ایا دا کله هم پیښ شوي؟
زه په دې ملګرتیا کې د ودې لپاره څه کولی شم؟
زه څنګه احساس کوم؟
زه له موږ څخه څه تمه لرم؟
لکه څنګه چې تاسو خپل ځان، خپل ملګري، او د ملګرتیا سفر منعکس کوئ، دلته یوه اړینه پوښتنه ده چې مخکې له دې چې حرکت وکړئ له ځانه وپوښتئ.
ایا زه غواړم دا ملګرتیا ترمیم کړم؟
په ځینو حاالتو کې، تاسو ممکن غواړئ خپل مات شوي بانډ روغ کړئ، مګر ستاسو ارادې ممکن ستاسو د هوښیارۍ په غوره ګټو کې نه وي. د مثال په توګه، که ستاسو ملګري په دوامداره توګه لفظي ناوړه ګټه پورته کړي، نو لاګ آوټ کیدای شي د ځان ساتلو یوه لاره وي. که تاسو دمخه پدې مقاله کې ورته مرحلې ترسره کړې وي او بیرته دې ټکي ته راغلي یاست ، نو تاسو ممکن د حرکت کولو څخه ګټه پورته کړئ. موږ کولی شو خپل ملګري ته ژمنتیا احساس کړو چې د وخت په تیریدو سره ګټور، وفادار او مخلص وي. په هرصورت، دا چې د خلکو لپاره طبیعي ده چې یوځای یا جلا وده وکړي، نو دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې ایا موږ د خپل ځان او خپلو ملګرو لپاره د ریښتینې اندیښنو له مخې عمل کوو که نه.
سرچینه ومومئ
دا ګټوره ده چې ژور کیندل کله چې په پام کې ونیول شي چې څه شی د ماتیدو لامل شوی وي. ایا د توجه، شریکولو، وخت، انرژی، ګټو، یا حتی هغه طریقه چې تاسو د ملګرتیا احساس کوئ ترمنځ توپیر شتون لري؟ ایا دا یوه نوې اندیښنه د شرایطو د بدلون څخه زیږیدلې ده؟ د مثال په توګه، آیا ستاسو څخه کوم یو تللی، یو نوی ملګری موندلی، یا نوی کار پیل کړی؟ د ستونزې په ریښه پوهیدل ستاسو د ملګرتیا د ترمیم کولو لپاره کلیدي ده. په هرصورت، تاسو ممکن خپل ځان په حیرانتیا سناریو کې ومومئ چیرې چې یوې جګړې تاسو ساتي، او حتی د یو څه لپاره فکر کولو وروسته، تاسو ممکن د ځواب موندلو توان ونلرئ.
په حقیقت کې، ستاسو د ملګري لید ممکن ستاسو د فکر کولو پروسې په معما کې ورکه شوې ټوټه وي. په هرصورت، دا هم ممکنه ده چې سرچینه په خپل ړوند ځای کې وي. مخ په وړاندې تګ، دا اړینه ده چې د هغه رول په اړه انعکاس وکړئ چې تاسو یې په پروسه کې لوبولی وي. ایا دا یوه اندیښنه ده چې د لینک له پیل راهیسې شاوخوا وه او دا چې تاسو د غالۍ لاندې تګ غوره کړی؟ په داسې یو حالت کې، یو ګډ مسؤلیت شتون لري چې دواړه ملګري باید د بدلون چلولو لپاره ومني.
د خبرو کولو لپاره وخت ونیسئ
یوځل چې تاسو په عمومي توګه د ملګرتیا په اړه انعکاس وکړ او هغه څه چې ممکن د ستونزې لامل شوي وي، دا د ریښتینې خبرو اترو وخت دی چې خپلې اندیښنې شریکې کړي او تاسو ته اجازه درکړي چې د ټپي کیدو ترمیم لپاره یوځای کار وکړي. تاسو ممکن د خپل ملګري سره د بحث کولو جرئت ونه کړئ، او دا سمه ده. که ملګرتیا ستاسو لپاره معنی لري، دا د پوهیدو وړ ده چې تاسو نه غواړئ د هغه ناورین زیاتولو خطر ولرئ چې دمخه شتون لري. په هرصورت، حتی که تاسو په یو ډول د فریکچر درد له پامه غورځولی شئ، که تاسو د وضعیت د ساتلو لپاره د ستونزې د حل کولو څخه ډډه وکړئ، تاسو د فریکچر د مخنیوي وړتیا هم له پامه غورځوئ.
تاسو ممکن د سم شی ویلو په اړه اندیښمن یاست، او د غلط شی ویلو ویره کولی شي تاسو په پروسه کې د خلاص او ریښتینې کیدو مخه ونیسي. په نهایت کې ، دا یوه ستونزه ده چې تاسو اغیزه کوي او هڅه کوي خپل درد په مؤثره توګه بیان کړي او ستاسو د درملنې لپاره ستاسو لیوالتیا ستاسو ځان ته درناوی کوي.
که ممکنه وي، هڅه وکړئ چې په شخص کې خبرې وکړئ او څومره ژر چې امکان ولري. هڅه وکړئ د خپلو پخوانیو افکارو او همدارنګه د ملګرتیا لپاره ستاسو هیلو څخه خبر اوسئ. آرام اوسئ او خپل وخت واخلئ. کله چې ستاسو ملګري خپل نظر شریکوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې په غور سره یې واورئ. مخکې تګ څخه ډډه وکړئ او د دې په اړه فکر وکړئ چې راتلونکی څه ووایی. ملګرتیا د توازن په اړه ده او په دې صحي خبرو اترو کې تمرین کیدی شي. تر هغه وخته چې تاسو غواړئ خپل نظر تایید کړئ، د خپل ملګري د نظر لپاره رحم وکړئ، ایا دا ستاسو سره سمون لري یا حتی د احتمالي متضاد نقطه نظر. په پای کې، هغه ستاسو ملګری دی. که تاسو خپل ځان ته ریښتیني یاست، د اړیکو اغیزمن مهارتونه وکاروئ، او د خپل ملګري نظر ته خلاص یاست، هغه څه چې په ستونزمن بحث بدل شوي کیدی شي ستاسو د ملګرتیا په وده کې یو مهم ټکی وي.
زده کړه او وده وکړه
ستاسو د ودې لپاره لاره هواره کولو لپاره د خبرو اترو درلودل اړین دي. پدې وخت کې، تاسو به د دې په پام کې نیولو سره لوی شوي یاست چې ستونزه څنګه رامینځته شوې، ستاسو د نفوذ په اړه فکر کول، او ستاسو اندیښنو ته ځواب ووایی. مګر د دې برخې لپاره د ودې فرصتونه یوازې څرګندیدل پیل شوي. ستاسو د خبرو اترو وروسته، تاسو به ښه نظر ولرئ چې څنګه حرکت وکړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې حرکت کول ستاسو د ملګرتیا دوام ته اړتیا نلري. په دې وخت کې، تاسو ممکن ومومئ چې دا به غوره وي چې د هغه ملګرتیا درناوی وکړئ چې تاسو یې یو ځل درلود او د برخې په توګه درملنه وکړئ.
له بلې خوا، تاسو اوس کولی شئ پوه شئ چې دواړو خواوو ته نه یوازې د ساتلو لپاره، بلکې د ملګرتیا د پانګونې لپاره هم څه اړتیا ده. که تاسو او ستاسو ملګري د هغه څه په اړه ګډ تفاهم ته ورسیږئ چې پیښ شوي، تاسو کولی شئ د ستونزې د حل لپاره د ټیم په توګه کار وکړئ. که څه هم د دوی موقفونه توپیر لري، تاسو د دې وړتیا لرئ چې د دوی ځانګړي اړتیاوې او هیلې په پام کې ونیسئ او په راتلونکي کې د ملګرتیا سره معامله وکړئ. د دې لپاره چې په راتلونکي کې د ستونزو تکرار او بیا راژوندي کولو څخه مخنیوی وشي، د خپلو محدودیتونو څخه خبر اوسئ. په یاد ولرئ چې د فکر کولو او ټینګار کولو له لارې مهربانۍ او ځان ته درناوی وساتئ. وخت په وخت د شفافو او ریښتینو خبرو اترو درلودل کولی شي تاسو سره ستاسو د ګډو امیدونو سره په مطابقت کې پاتې کیدو کې مرسته وکړي او په نهایت کې ستاسو ملګرتیا ته وده ورکړي.
په عموم کې، تاسو د مات شوي ملګرتیا څخه د ودې وړتیا لرئ. تاسو کولی شئ دا لاره په خپلواکه توګه وټاکئ یا تاسو کولی شئ خپل لینک ته بل چانس ورکړئ. د هر فرد انفرادیت او له همدې امله د هرې ملګرتیا په پام کې نیولو سره، دا ستونزمن کیدی شي چې معلومه کړي چې کومه لاره ژمنه ده، په هرصورت، دواړه مساوي اعتبار لري. هر هغه انتخاب چې تاسو یې غوره کوئ، تاسو د ځان د درملنې اختیار لرئ.
وروستي نظرونه