پا Selectه وټاکئ

په اړه د پوهاوي زیاتوالي سره د رواني روغتیا اهمیت، ډیر خلک د خپل ژوند په یو وخت کې د ارواپوه څخه لیدنه کوي. په هرصورت، پوه شئ کله د مرستې غوښتلو لپاره مناسب وخت دی مسلکي کیدی شي د ډیری خلکو لپاره ننګونه وي. په دې مقاله کې، موږ به ځینې شرایط وپلټئ چیرې چې د لیدلو لپاره مشوره ورکول کیږي په مادرید کې ارواپوه.

کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو نشي کولی خپل احساسات کنټرول کړئ

د ارواپوه څخه د مرستې په لټه کې یو له عامو دلیلونو څخه دی کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو احساسات د کنټرول څخه بهر دي. که تاسو خپل ځان په دوامداره توګه د خپګان، غوسه یا اضطراب احساس کوئ، دا ممکن وخت وي چې د مسلکي سره خبرې وکړئ. یو ارواپوه کولی شي تاسو سره ستاسو د احساساتو اصلي لاملونو په پیژندلو کې مرسته وکړي او ستراتیژۍ رامینځته کړي ترڅو دوی په مؤثره توګه اداره کړي.

کله چې تاسو د اړیکو ستونزې تجربه کوئ

اړیکې کولی شي د یو شخص په ژوند کې د فشار او اضطراب لوی سرچینه وي. که تاسو په خپلو شخصي اړیکو کې د روانو شخړو تجربه کوئ، که ستاسو د ملګري، کورنۍ یا ملګرو سره وي، دا به ګټور وي چې د ارواپوه سره خبرې وکړئ. یو معالج کولی شي تاسو سره د ویجاړونکي چلند نمونې په پیژندلو کې مرسته وکړي او ستاسو د اړیکو ښه کولو لپاره د اړیکو ډیر اغیزمن مهارتونه زده کړي.

کله چې تاسو په خپل ژوند کې مهم بدلونونه تجربه کوئ

د ژوند لوی بدلونونه، لکه نوي ښار ته تلل، د دندو بدلول، یا د یو عزیز له لاسه ورکولو تجربه کول، کیدای شي ننګونې وختونه وي چې ستاسو احساساتي هوساینې اغیزه کولی شي. په دې حالتونو کې، دا عادي خبره ده چې د ستړیا احساس وکړئ او بهر ملاتړ ته اړتیا ولرئ. یو ارواپوه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا بدلونونه په صحي او رغنده طریقه حرکت وکړي.

کله چې تاسو د رواني روغتیا ستونزې تجربه کوئ

که تاسو د رواني ناروغۍ نښې تجربه کوئ ، لکه خپګان ، اضطراب ، جنونی اجباري اختلال ، یا د صدماتو وروسته فشار اختلال ، نو دا په ځانګړي توګه مهم دي چې د رواني روغتیا مسلکي څخه مرسته وغواړئ. دا شرایط کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت په جدي توګه اغیزمن کړي او کولی شي د رواني درملنې څخه د پام وړ ګټه پورته کړي.

کله چې تاسو د مهمو پریکړو په کولو کې د ستونزو سره مخ یاست

د ژوند مهمې پریکړې کول، لکه د کیریر بدلول، د کورنۍ پیل کول، یا د اوږدې ناروغۍ سره معامله کول، یو فشارناک او ناڅرګنده پروسه کیدی شي. که تاسو خپل ځان د روښانه تصمیم نیولو لپاره پړسیدلی او مبارزه کوئ، یو ارواپوه کولی شي تاسو سره ستاسو د اصلي افکارو او احساساتو په سپړلو کې مرسته وکړي او هغه وضاحت ومومئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې لاړ شئ.

کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ وینځئ

ځینې ​​​​وختونه یوازې د هغه چا سره خبرې کول چې تاسو یې باور لرئ د حیرانتیا وړ درملنې کیدی شي. یو ارواپوه کولی شي تاسو ته یو خوندي، د قضاوت څخه پاک ځای چمتو کړي ترڅو خپل فکرونه او احساسات په صادقانه او خلاص ډول بیان کړي. د درملنې له لارې ، تاسو کولی شئ د خپلو ستونزو په اړه نوي لیدونه ومومئ او د ژوند ننګونو سره د مقابلې لپاره صحي لارې ومومئ.

پایله

په لنډیز کې، ډیری شرایط شتون لري چې په کې د ارواپوه لیدنه ګټور وي. که تاسو خپل ځان د خپلو احساساتو، اړیکو، ستاسو په ژوند کې بدلونونو، رواني روغتیا مسلو، د مهمو پریکړو په کولو کې ستونزې، یا په ساده ډول داسې احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ چې بخار پریږدئ، د مسلکي مرستې په لټه کې مه کوئ. یو ارواپوه کولی شي تاسو ته ستاسو د ننګونو سره مخ کیدو او ستاسو احساساتي هوساینې ته وده ورکولو لپاره اړین ملاتړ او وسیلې چمتو کړي. د مرستې له غوښتلو مخکې د دې انتظار مه کوئ چې ستاسو ستونزې بې ثباته شي: هرڅومره ژر چې تاسو د مرستې په لټه کې شئ، هرڅومره ژر چې تاسو د ښه والي احساس پیل کولی شئ. ستاسو احساساتي روغتیا مهمه ده!