အရင်းအမြစ်- Daria Shevtsova / Pexels
narcissists အတွက်၊ ဆက်ဆံရေးသည် အဝယ်ရောင်းခြင်းကဲ့သို့ အရောင်းအဝယ်ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်က သင်လိုချင်တဲ့အရာကို အနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းနဲ့ ရရှိဖို့ပါ။ ဒါဟာ ကိုယ်ကိုကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့ စီးပွားရေး စိတ်ဓာတ်ပါ။ စိတ်ခံစားမှုတွေ ဝင်မစွက်ဖက်ဘူး။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်၊ narcissists သည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်ကို အာရုံစိုက်သည်။ ရူးသွပ်တတ်တဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက်၊ လိင်မှုကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် လှပတဲ့မိန်းမ (သို့မဟုတ် ယောက်ျား) အနားမှာ ရှိနေတာများတယ်။ အရူးအမူးဆန်သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပစ္စည်းလက်ဆောင်များ၊ လိင်မှု၊ ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ပိုးပန်းခြင်းတို့ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
အစွန်းရောက် စိတ်ဓာတ်
အစွန်းရောက်သမား၏ စိတ်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဖက်လူ၏ခံစားချက်ကို မခွဲခြားဘဲ သူတို့လိုချင်သောအရာကို ရယူရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မြင်သည်။ သူတို့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုက သူတို့ လွတ်မြောက်နိုင်တဲ့အရာပါ။ ဆက်ဆံရေးများကို ၎င်းတို့၏ အတ္တကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆင့်အတန်း၊ စွမ်းအား၊ လေးစားမှု၊ နှင့် လိင်မှုကဲ့သို့သော သူတို့တန်ဖိုးထားသောအရာများကို ပေးဆောင်ရန် အသုံးပြုသည်။ မင်း သူတို့ကို ကမ်းလှမ်းဖို့ တစ်ခုခုရှိရမယ်။ ၎င်းတို့သည် ဤအရာကြောင့်သာ လှုံ့ဆော်ခံရပြီး သင့်အား လူတစ်ဦးအနေဖြင့် ဂရုမစိုက်ဘဲ သို့မဟုတ် သင့်အတွက် မည်သည့်အရာကိုမျှ ပေးဆပ်ခြင်းမျိုးမရှိဘဲ သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လူအများစုရှာနေသည့် သီးသန့်ကတိကဝတ်များ၊ ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုသည် ရွေးချယ်မှုများကို ဖွင့်ထားလိုသော အစွန်းရောက်သမား၏ အားနည်းချက်များအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ လိင်နှင့် ရင်းနှီးမှုသည် များသောအားဖြင့် ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ အစွန်းရောက်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် I-Thou ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အခြေခံသည့် ဆက်ဆံရေးပင် ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။
အချစ်အမျိုးအစားများ
ပလေတိုသည် ချစ်ခြင်းခုနစ်မျိုးအား ဖော်ပြခဲ့သည်- Eros သည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ philautia သည် ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ မာန နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဖောင်းပွမှု အပါအဝင်၊ Ludus သည် ချစ်စဖွယ်ကောင်းပြီး ကတိမတည်သော ချစ်သူရည်းစားဖြစ်သည်။ Pragma သည် ရေရှည်သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် မျှဝေထားသောပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်သည့် လက်တွေ့ကျသောချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ ဖီလီယာ အချစ်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ Storge သည် ရင်းနှီးမှုနှင့် မှီခိုမှုအပေါ် အခြေခံ၍ မိသားစုနှင့် ဖခင်မေတ္တာ၊ Agape သည် နက်နဲသော၊ ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ခြွင်းချက်မရှိသော ချစ်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သူစိမ်းများ၊ သဘာဝနှင့် ဘုရားသခင်အတွက် ကိုယ်ကျိုးမဖက်ဘဲ ချစ်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။
ကစားခြင်းလက္ခဏာများ
သုတေသနပြုချက်များအရ ရူးသွပ်သောပုံစံသည် Ludus ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်မှာ ကတိကဝတ်မရှိဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့က ကစားပြီး အနိုင်ရဖို့က ပန်းတိုင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးရန် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (များ) ၏ အခြားလိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီရန် သင့်အား တောင်းဆိုမှုများ များပြားလွန်းခြင်းမရှိဘဲ လူများစွာက သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို ချိန်ကိုက်စေသည်။ (ဤသုတေသနတွင် ဤသဘောထားများကို ပိုမိုရင့်ကျက်မှုဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်သော တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများ ပါဝင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။)
ဤသည်မှာ ဂိမ်းအချို့၏ ဥပမာများဖြစ်သည်။
၁။ တွေ့ရခဲသော သို့မဟုတ် တစ္ဆေ (ပျောက်)၊
2. ပူအအေးသွား; ဥပမာအားဖြင့်၊ ခေါ်ဆိုမှုများ သို့မဟုတ် စာတိုများပြန်ရန် နှေးကွေးလာခြင်း၊ သို့မဟုတ် တိုတောင်းသော၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မက်ဆေ့ချ်များသာ ပေးပို့ခြင်းကဲ့သို့သော လိုက်ဖမ်းပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
၃။ မထိန်းနိုင် သို့မဟုတ် မထိန်းနိုင်ဟူသော ကတိများ ချမှတ်ခြင်း။
4. လဲလျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ချော်ထွက်၍ တွယ်ရခက်ခြင်း။
5. အရမ်းဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အစမှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်လုပ်ပါ။
6. ဆက်ဆံရေးကို ဆွေးနွေးရန် ငြင်းဆန်ပါ။
7. သင့်ရှေ့မှာ ပရောပရည်လုပ်ပါ။
8. သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို ရှောင်ပါ။
9. စာဖတ်ချင်စိတ်ကို မျှော်လင့်ပါ (အမျိုးသမီးများ ပိုလုပ်ပါ)
10. ခံစားချက် သို့မဟုတ် လိင်ကို ဖိနှိပ်ပါ။
၁၁။ သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်ပြီး သားကောင်အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ပါ။
12. ပထမဆုံး ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ခြင်း မပြုပါနှင့်
ကစားပြီး ချစ်ပါ။
ကောင်းမွန်သော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များသည် အစွန်းရောက်သူများကို ကောင်းသော ပထမဦးစွာ အထင်ကြီးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ချစ်ခင်ဖွယ်၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တက်ကြွမှုရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့တွင် သိမြင်နိုင်၊ ဖော်ပြနိုင်၊ နားလည်ရန်နှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ တကယ်တော့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူအများစုဟာ သူတို့နဲ့ ပထမဆုံးတွေ့တဲ့အခါ အစွန်းရောက်တာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ခုနစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံပြီးသည့်တိုင်အောင် သူတို့သည် အစွန်းရောက်သမား၏ အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို မြင်ပြီး စိတ်ပြောင်းသွားကြသည်။ narcissists တော်တော်များများက လူတွေကို ဆွဲဆောင်ပြီး ဖျော်ဖြေဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ပျင်းစရာလို့ မယူဆပါဘူး။
ရက်ရောမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ မြှောက်ပင့်ပြောဆိုမှု၊ လိင်မှု၊ အချစ်ရေး၊ နှင့် ကတိကဝတ်များဖြင့် စွဲဆောင်ရန် လွယ်ကူသည်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ အောင်မြင်ဖို့ သင့်ကို ရူးကြောင်ကြောင် ခြယ်လှယ်နေပုံပါပဲ။ ချီးမြှောက်ခြင်း ၊ ချစ်ခင်ခြင်း နှင့် ဆုချခြင်း ၌ ဂုဏ်ယူ ကြ သည် ။ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းသော တွဲဘက်စွဲလမ်းသူများသည် လွယ်ကူသောပစ်မှတ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို စံနမူနာပြရန်၊ ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ကာ ၎င်းတို့၏ လိမ္မာပါးနပ်မှုနှင့် ရိုင်းစိုင်းသော အပြုအမူများကို တဖြည်းဖြည်းသည်းခံရန် ထောင်ချောက်ထဲသို့ သင် ကျရောက်သွားနိုင်သည်။ (ထုတ်ဝေမှု၊ ၂၀၁၄)၊
Narcissists သည် ကျွမ်းကျင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ချစ်သူများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့က ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ နှုတ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အချို့သောသူများသည် တစ်ကိုယ်ရေဖြစ်နေချိန်တွင်၊ အစွန်းရောက်သူများသည် မကြာခဏလက်ထပ်ပြီး storge သို့မဟုတ် pragma ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖန်တီးကြသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အောင်ပွဲအသစ်တွေနဲ့ ဆက်ကစားဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ ရှာနေမှာကို သူတို့က တားမှာမဟုတ်ဘူး။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လိမ်ညာတာမဟုတ်ပေမယ့် လှည့်စားတာကောင်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ သူ့ချစ်သူဖြစ်ကြောင်းကို လက်ဝဲသမားတစ်ယောက်က ပြောကောင်းပြောနိုင်ပေမယ့် နောက်တော့ သူ့မှာ နောက်ထပ် "ရည်းစား" ရှိတယ်ဆိုတာ သိသွားပြီး သူလိမ်တာကို ငြင်းလိမ့်မယ်။ ရုံးနောက်ကျမှ အလုပ်နောက်ကျသည်ဟု ဆိုသော်လည်း သူ့ချစ်သူနှင့် ရိုမန်းတစ်ညစာ မစားရကြောင်း ချန်လှပ်ထားမည်။ စိတ်ရောဂါ လက္ခဏာများ ရှိသည့် Narcissists များသည် ပို၍ ယုတ်မာပြီး အန္တရာယ်များသည်။ ၎င်းတို့သည် မီးရှို့ခြင်း၊ ခေါင်းပုံဖြတ်ခြင်းနှင့် ရာဇ၀တ်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
Narcissism အကြောင်းဖတ်ရမည်။
Narcissists သည် privacy ထက်အာဏာကိုတန်ဖိုးထားသည်။ (“အရှက်ကို အနိုင်ယူခြင်း”၊ Lancer၊ 2014 ကိုကြည့်ပါ) ၎င်းတို့သည် အားနည်းသည်ဟု ယူဆသည့် အားနည်းချက်ကို မုန်းတီးကြသည်။ ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ၎င်းတို့သည် နီးကပ်မှုကို ရှောင်ရှားကြပြီး အခြားသူများထက် ကြီးစိုးမှုနှင့် သာလွန်မှုကို နှစ်သက်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဂိမ်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ကျေနပ်စေမည့် နှစ်ဖက်လုံး၏ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေပြီး ပရောပရည်တူ သို့မဟုတ် မိတ်ဖက်များစွာ ချိန်းတွေ့ရန်အတွက် သင့်ရွေးချယ်မှုများကို ဖွင့်ထားပါ။
သူတို့ စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ဘဲ ဂိမ်းပြီးသွားတယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို နားမလည်နိုင်ဖြစ်ပြီး ချစ်နေဆဲဖြစ်တဲ့ သူတို့ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းအတွက် စိတ်ပျက်စရာပါပဲ။ စိတ်အားထက်သန်မှုပြင်းထန်လာသောအခါတွင် အချစ်ရေးအဆင့်တွင် လမ်းခွဲခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ခက်ခဲသည်။ အချစ်ဗုံးခွဲပြီးနောက် စွန့်ပစ်ခံရခြင်းသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ စုံတွဲများကို တုန်လှုပ်သွားစေနိုင်သည်။ သူတို့သည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ကြေကွဲခြင်းနှင့် သစ္စာဖောက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ အကယ်၍ ဆက်ဆံရေးသာ ဆက်ရှိနေပါက၊ သူတို့သည် နောက်ဆုံးတွင် အစွန်းရောက်သမား၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဗီနီယာဖြင့် မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Narcissists များသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း လေးနက်သောမေတ္တာမရှိပါက ၎င်းတို့၏မျက်နှာစာနှင့် အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ထိန်းသိမ်းရန် တွန်းအားမရှိကြပါ။ ဤသည်မှာ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းစတင်ချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သူတို့လိုချင်တာကို မရတဲ့အခါ အေးတာ၊ ဝေဖန်တာ၊ ဒေါသထွက်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အစွန်းရောက်တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအတွက် တခြားနေရာကို ရှာရမယ်။
ဘာလုပ်ရမလဲ
narcissist ၏ဂိမ်းများတွင် သားကောင်ကျရောက်ခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေး၏ ရွေ့ပြောင်းမှုကို ပြောင်းလဲရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များရှိပါသည်။ မသက်သာရင် ထွက်သွားဖို့ သတ္တိလိုပေမယ့် ထွက်သွားတာထက် ပိုနာကျင်ပါတယ်။
1. ပညာသည် စွမ်းအား။ ရင်ခုန်စရာ အနာဂတ်အကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်ပြီး သင့်နှလုံးသားကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမပြုမီ သင့်ရက်စွဲအကြောင်းသာမက စိတ်စွဲလမ်းခြင်းအကြောင်းလည်း လေ့လာပါ။ ချီးမွမ်းရုံသာမက ချစ်ခြင်းမေတ္တာစကားများကို အချိန်နှင့်အမျှ အာရုံစိုက်ပါ။ (“Narcissist တစ်ဦးကို မည်ကဲ့သို့ တွေ့ရှိရမည်ကို ကြည့်ပါ။) စိတ်မသက်မသာ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် မယုံကြည်မှုရှိပါက သင်၏ဗီဇကို ယုံကြည်ပါ။
2. တုံ့ပြန်မှုမရှိသော သို့မဟုတ် အလုပ်များလွန်းပုံရသည်၊ စိတ်ပူနေပုံ သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်ဝင်စားသည့်ရက်စွဲမှ ထွက်ခွာပါ။
3. ခပ်ခွာခွာနေအမူအကျင့်အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို မျှဝေပြီး ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။ သင်၏ရက်စွဲသည် အခြားလူများကို မြင်သည်၊ "ပျော်ချင်တယ်" သို့မဟုတ် ကတိမတည်ချင်သည်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။
4. ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းနှင့် ရိုင်းစိုင်းခြင်းစသည့် မကောင်းတဲ့အပြုအမူများကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကိုင်တွယ်ပါ။ သင့်ခံစားချက်များကို ယုံကြည်ရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာ နှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် စွမ်းရည် လိုအပ်ပါသည်။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများသည် ရာဇသံမဟုတ်ပါ။ အဲဒီအစား၊ အဲဒါကို ဗျူဟာကျကျလုပ်ဖို့ သင်ယူပါ။ narcissist နှင့်ဆက်ဆံပါ။
5. 24/7 မရရှိနိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစတင်သောအခါ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာမပို့ပါနှင့်။ မင်းက မိန်းမဆိုရင် ရူးသွပ်တဲ့ ယောက်ျားနောက်ကို မလိုက်နဲ့၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ သူ ပျောက်သွားရင် သင် ရင်ဆိုင်နိုင်ပေမယ့် အဓိက ကတော့ သူ့ရဲ့ အပြုအမူ အားလုံးကို ပြောနေဖို့ပါပဲ။ ဆက်သွားရုံပါပဲ။ ပင်လယ်ထဲမှာ တခြားငါးတွေတင်မကဘူး၊ ဒီတစ်ကောင်က အဆိပ်ပြင်းတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။
မကြာသေးခင်ကမှတ်ချက်များ