טאָמער קיין ליד באשרייבט בעסער די געפיל פילע קאַפּאַלז פילן ווען די לייַדנשאַפט און באַגער פֿאַר געשלעכט פיידז ווי באָב דילאַן ס ליריקס פון "עס איז נישט מיר באַבע": "עס איז גאָרנישט דאָ וואָס באוועגט ..."
Eso es lo que muchos hombres y mujeres sienten en una relación a largo plazo, como si la química que una vez unió a los dos se sintiera muerta y sin vida. ¿Puedes recuperar la pasión cuando sientes que está totalmente muerta?
דער ענטפער, פֿאַר די רובֿ טייל, איז יאָ.
פֿאַר סטאַרטערס, ווי אָפט טאָן גליקלעך קאַפּאַלז האָבן געשלעכט? לויט Muise (2015), מער אָפט געשלעכט איז פֿאַרבונדן מיט מער גליק, אָבער געשלעכט מער ווי אַמאָל אַ וואָך איז נישט פארבונדן מיט אפילו מער גליק. אין אנדערע ווערטער, אַ גוט לאַנג-טערמין ציל פֿאַר אַ פּאָר איז צו האָבן געשלעכט אַמאָל אַ וואָך.
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Recientemente trabajé con un cliente en un matrimonio a largo plazo que me dijo que ella y su esposo ya no tienen relaciones sexuales. “Quiero sentirme querida por alguien”, dijo, y afirmó lo que muchos otros sienten después de años con la misma pareja. El tipo de pasión que acompaña a una nueva relación no suele encontrarse en una pareja que ha estado junta durante muchos años. La emoción (y la lujuria) de una nueva relación se ve acentuada por el misterio inherente a descubrir a alguien nuevo y explorar la mente, el cuerpo y los paisajes emocionales del otro. Una vez que has estado con alguien durante tantos años, ya conoces bien a esa persona, y hay mucho menos por descubrir, y para despertar la emoción, que cuando ambos eran una pizarra en blanco.
בשעת איר קען קיינמאָל פילן אַ ופלעב פון די מין פון עראַוזאַל איר האט אין די אָנהייב, איר קען פילן לייַדנשאַפט און באַגער ווידער. ונטער זענען זעקס פראגעס צו פרעגן זיך און פֿאַרבונדענע סטראַטעגיעס איר קענען נוצן צו ריקאַנעקט ימאָושנאַלי און פיזיקלי מיט דיין שוטעף.
1. ווי פיל צייַט טאָן איר פאַרברענגען צוזאַמען?
Si ya pasan la mayor parte de su tiempo libre juntos, un poco de espacio puede ayudar a que su tiempo juntos sea un poco más emocionante. Únase a un club o grupo social, o comience una actividad extracurricular que le dará algo que esperar y mejorará su estado de ánimo. Cuando haga su vida más emocionante, descubrirá que podrá reconectarse mejor con su cónyuge durante el tiempo que pasen juntos. Por otro lado, si no pasas mucho tiempo de calidad con tu pareja, esfuérzate por pasar más tiempo juntos. Organice una cita nocturna dos veces al mes y planifiquen juntos una actividad especial: un fin de semana, una cena especial, etc. Para las parejas que no se ven a menudo, pasar tiempo de calidad juntos es una de las formas más seguras de volver a estar conectados emocionalmente. La clave, por supuesto, es concentrarse en la conexión emocional; los sentimientos sexuales y apasionados surgen solo de esta fuente.
2. פארוואס האָבן איר נישט געפרוווט קאַפּאַלז טעראַפּיע?
La gran mayoría de parejas que sienten falta de pasión no han buscado ayuda profesional. La mayoría de la gente piensa en la terapia de pareja como abrir una caja de Pandora y luego soportar uno o dos años de terapia agotadora para lidiar con cualquier problema que surja. En lugar de abordar el concepto de pedir ayuda de una manera de todo o nada, dígase a sí mismo que los dos podrían asistir a algunas sesiones para obtener comentarios o ideas útiles. Si elige ir a más sesiones, es su elección; si decides que solo quieres una breve actualización, también está bien. Pero es posible que se sorprenda al descubrir que solo dos o tres sesiones de terapia de pareja pueden iniciar un cambio en su relación.
3. ¿Qué actividades románticas ha estado haciendo recientemente?
A veces, las ideas más fundamentales son las más significativas y verdaderas. Si quieres sentirte más romántico con tu cónyuge, aquí tienes una idea loca: haz cosas románticas. Salga a cenar a un restaurante romántico, dé un paseo después de cenar en una hermosa velada o encienda un fuego en la chimenea y ponga música relajante. Otras opciones incluyen escribir notas ocasionales y dejarlas para su cónyuge, llevar un regalo pequeño o grande a casa después del trabajo y preparar una comida casera o un baño con velas. Ninguno de estos esfuerzos cambiará instantáneamente el tono de su relación en general, por lo que apegarse a tales prácticas con regularidad puede acercarlos lentamente a los dos.
4. צי איר האָבן קיין ימאָושאַנז איר ווילן צו באַקענען אָדער ריינפאָרסינג?
Para algunos hombres y mujeres, la idea del disfraz y el juego de roles en el dormitorio es emocionante, pero no es para todos. ¿Alguna vez has intentado explorar con juguetes sexuales o atuendos especiales en el dormitorio? Si no lo ha hecho, es posible que desee probarlo. Una de las claves para restaurar la pasión en una relación es refrescar las cosas y probar cosas nuevas podría ayudar. Si ya usa accesorios, o los ha probado en el pasado y no le gustan, algunos de los otros comportamientos enumerados aquí pueden ayudar. (Si descubre que nada ayuda a aumentar la pasión, lo que realmente podría necesitar es una retroalimentación profesional que pueda ayudarlo a descubrir qué es lo que realmente falta en su relación).
5. ¿Ha evaluado lo que valora de su pareja?
Algunas personas hacen mejor al escribir lo que piensan sobre su relación y su pareja en un diario. Si estás abierto a esto, escribe una lista de agradecimiento una vez a la semana en la que anotes las cualidades que te gustan y aprecias en tu pareja. También enumere los comportamientos que adopta su cónyuge y que disfruta. Si no es probable que saque un diario encuadernado en cuero de su mesita de noche y documente sus pensamientos privados, no se preocupe: simplemente dedique tiempo cada semana a pensar en las cosas que disfruta de su cónyuge. Ya sea que esté conduciendo, lavando la ropa o cocinando la cena, tómese unos minutos y sea disciplinado para recordar lo que ama de su pareja.
6. ווי אָפט טאָן איר קאָמפּלימענט אָדער אויסדריקן וואָס איר ווי וועגן דיין שוטעף?
רובֿ פון אונדז טאָן ניט אַרבעט שווער גענוג צו קעסיידער דערקלערן צו אונדזער שוטעף ווי און וואָס מיר ליבע זיי. איר קענען זאָגן "איך ליבע איר" יעדער טאָג, אָבער וואָס אַנדערש קענען איר טאָן צו מאַכן דיין ספּאַוס פילן ספּעציעל און ליב געהאט? פֿאַר בייַשפּיל, ווי פילע קאַמפּלאַמענץ טאָן איר טראַכטן איר האָט געגעבן דיין ספּאַוס לעצטע וואָך? אויב איר ווילן צו ריקאַנעקט ימאָושנאַלי און סעקשואַלי, קאָמפּלימענט און אָפּשאַצן דיין שוטעף מער יעדער טאָג. איר וועט זען אַז די השתדלות האָבן אַ ריפלעקטיוו ווירקונג; דיין ספּאַוס וועט אָנהייבן טאן די זעלבע פֿאַר איר.
En última instancia, no hay una manera fácil de reavivar la pasión y volver a conectar emocionalmente en una relación a largo plazo. Se necesita trabajo de su parte y hay varias vías que debe probar, todas las cuales conducirán a una pareja más positiva y conectada.
ויספאָרשן מיין בוך אויף דיספאַנגקשאַנאַל ראָמאַנטיש רעלאַטיאָנשיפּס, באַקומען איבערחזרן ריליישאַנשיפּ סינדראָום און געפֿינען די ליבע איר פאַרדינען.
לעצטע באַמערקונגען