מקור: PT Images / Shutterstock
ווי דער מחבר פון 13 טהינגס מענטאַלי שטאַרק מענטשן טאָן ניט טאָן, איך יוזשאַוואַלי פאַרברענגען מיין צייט צו רעדן וועגן די שלעכט געוווינהייטן וואָס באַגאַזלענען איר פון דיין גייַסטיק שטאַרקייט. נאָך אַלע, עס נעמט בלויז איין שלעכט געוווינהייטן צו האַלטן איר פון ריטשינג דיין גרעסטע פּאָטענציעל. אבער אין דערצו צו לאָזן גיין פון די שלעכט געוווינהייטן, עס איז אויך וויכטיק צו דורכפירן עקסערסייזיז וואָס פארשטארקן דיין גייַסטיק מוסקל, ווייַל מיט שווער אַרבעט און דעדיקאַציע איר קענען באַן דיין מאַרך צו פונקציאָנירן אין זיין בעסטער.
דאָ זענען 18 וועגן מענטאַלי שטאַרק מענטשן טאָן דאָס:
1. זיי פיר דאנקבארקייט.
קאַונטינג דיין בלעסינגז אַנשטאָט פון דיין משאות העלפּס מענטאַלי שטאַרק מענטשן האַלטן לעבן אין פּערספּעקטיוו. דיין ברירה צו זיין דאַנקבאַר איז שפיגלט אין דיין שטימונג און נאַטור.
2. זיי האַלטן זייער פּערזענלעך מאַכט.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן טאָן ניט ימפּאַוער נעגאַטיוו מענטשן איבער זיי. זיי אָפּזאָגן צו באַשולדיקן ווער עס יז אַז זיי האַלטן זיי צוריק אָדער שלעפּן זיי אַראָפּ.
3. זיי אָננעמען טשאַלאַנדזשיז.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן זען ומגליק ווי אַ געלעגנהייט צו ווערן שטארקער. מיט יעדער שטערונג זיי באַקומען, זיי באַקומען בטחון אין זייער פיייקייט צו פֿאַרבעסערן.
4. זיי פאָקוס אויף זאכן זיי קענען קאָנטראָלירן.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן בלייבן פּראָדוקטיוו און עפעקטיוו דורך פאָוקיסינג אויף די טינגז וואָס זיי קענען קאָנטראָלירן. אנשטאט צו פארווארפן זייער ענערגיע מיט זאָרג וועגן די מעגלעכקייט פון אַ שטורעם, זיי ינוועסטירן זייער השתדלות אין פּריפּערינג פֿאַר אים ווי בעסטער זיי קענען.
5. זיי שטעלן געזונט באַונדריז.
שאפן געזונט עמאָציאָנעל און גשמיות באַונדריז גיט מענטאַלי שטאַרק מענטשן די פּלאַץ זיי דאַרפֿן צו וואַקסן. זיי זענען גרייט צו זאָגן ניין, אפילו אויב עס מיטל דיסאַפּוינינג אנדערע.
6. זיי נעמען קאַלקיאַלייטיד ריסקס.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן באַלאַנסירן זייער ימאָושאַנז מיט לאָגיק צו רעכענען די ריסקס זיי פּנים. זיי זענען גרייט צו גיין אויס פון זייער טרייסט זאָנע און קוקן פֿאַר אַפּערטונאַטיז וואָס וועט העלפֿן זיי דערגרייכן זייער צילן.
7. זיי מאַכן שלום מיט דער פאַרגאַנגענהייט.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן פאַרטראַכטנ זיך די פאַרגאַנגענהייַט צו לערנען פון אים, אָבער זיי טאָן ניט וווינען אויף אים. זיי אָפּזאָגן צו לעבן אַ לעבן פון באַדויערן און זענען ביכולת צו לאָזן גיין פון גראַדזשאַז.
8. זיי לערנען פון זייער מיסטייקס.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן פאָקוס אויף לערנען פון זייער מיסטייקס. זיי נעמען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער נאַטור און קלייַבן צו פאָרויס אין פּראָדוקטיוו וועגן.
9. זיי מאַכן זייער אייגן דעפֿיניציע פון הצלחה.
אַנשטאָט צו פילן די גוט מאַזל פון אנדערע, מענטאַלי שטאַרק מענטשן פילן פריי צו טיילן זייער פרייד. זיי דערקענען אַז די דערגרייכונגען פון אנדערע טאָן ניט פאַרמינערן זייער אייגן.
10. זיי זען דורכפאַל ווי אַ געלעגנהייט פֿאַר וווּקס.
דורכפאַל איז טייל פון קיין לאַנג נסיעה צו הצלחה. מענטאַלי שטאַרק מענטשן אָננעמען דעם און קלייַבן צו נוצן יעדער דורכפאַל ווי אַ געלעגנהייט צו ווערן ווייזער.
11. זיי נעמען צייט צו זיין אַליין.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן נעמען צייט צו זיין אַליין מיט זייער געדאנקען. צי זיי זענען דזשאָורנאַלינג, פּראַקטיסינג קלערן, אָדער זיצן שטיל און טראכטן, זיי וויסן אַז אַ ביסל סאַלאַטוד איז יקערדיק פֿאַר זייער וווילזייַן.
12. זיי אָננעמען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער לעבן.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן מאַכן אַפּערטונאַטיז פֿאַר זיך. זיי טאָן ניט וויסט צייט ווארטן פֿאַר די וועלט צו געבן זיי וואָס זיי גלויבן איז זייער פליכט.
13. זיי פיר פּערסאַוויראַנס.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן וויסן אַז די בעסטער זאכן אין לעבן זענען ווערט ווארטן פֿאַר. זיי ווייַזן געדולד און פּערסאַוויראַנס ווען זיי שטרעבן צו דערגרייכן זייער צילן.
14. זיי טוישן זייער אַנכעלטי גלויבן.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן אָפּזאָגן צו לאָזן לימאַטינג ביליפס צו באַגרענעצן זייער פּאָטענציעל. זיי פֿאַרשטיין אַז זייער מיינונג קענען זיין זייער בעסטער אַסעט אָדער זייער ערגסט פייַנט.
15. זיי פאַרברענגען זייער גייַסטיק ענערגיע ווייזלי.
אַנשטאָט צו באַקלאָגנ זיך וועגן זאכן וואָס זיי קענען נישט טוישן אָדער איבערחזרן געשעענישן וואָס האָבן שוין געטראפן, מענטאַלי שטאַרק מענטשן שטעלן זייער ענערגיע אין פּראָדוקטיוו טאַסקס. זיי טאָן ניט וויסט ענדלעך רעסורסן ווי צייט און ענערגיע אויף טינגז וואָס זענען נישט נוציק.
16. זיי פיר רעאַליסטיש אָפּטימיזם.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן רעדן צו יעדער אנדערער ווי אַ זיכער קאָוטש. זיי אָפּזאָגן צו גלויבן פּעסימיסטיש פֿאָרויסזאָגן און טאָן ניט לאָזן זיך צו זיין אָוווערקאַנסאָוקט.
17. זיי דערלאָזן ומבאַקוועמקייַט.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן זענען נישט דערשראָקן צו פאַרטראָגן אַ ביסל ווייטיק. צי זיי האַלטן פליסנדיק ווען זייער לעגס זענען מיד אָדער אַנטקעגנשטעלנ זיך רעגע צופֿרידנקייט, די מענטשן פיר זיך-דיסציפּלין אפילו ווען עס איז ומבאַקוועם.
18. זיי בלייבן אמת צו זייער וואַלועס.
מענטאַלי שטאַרק מענטשן האַלטן זייער פּרייאָראַטיז אין שורה מיט זייער גלויבן. זיי זענען העלדיש גענוג צו לעבן לויט זייער וואַלועס, אפילו ווען דאָס איז נישט די פאָלקס ברירה.
מקור: AmyMorinLCSW.com
צי איר ווילן צו וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן וואָס באַגאַזלענען איר פון גייַסטיק שטאַרקייַט? באַקומען אַ קאָפּיע פון 13 טינגז מענטאַלי שטאַרק מענטשן טאָן ניט טאָן.
אינטערעסירט אין לערנען ווי צו אַנטוויקלען גייַסטיק טאַפנאַס? צייכן אַרויף פֿאַר מיין אָנליין מאַסטערינג די 3 קאָר פאַקטאָרס מענטאַל טאַפנאַס קורס.
היטן מיין TEDx רעדן: דער סוד צו ווערן מענטאַלי שטאַרק.
דער אַרטיקל ערשטער ארויס אין ינק.
לעצטע באַמערקונגען