سرچینه: DepotPhotos
ایا تاسو دا جمله اوریدلې ده چې "یوه سترګې خلاص خوب وکړئ"؟ دا د هوښیار پاتې کیدو لپاره استعاري مشوره ده او د خورا سپک بې آرامه خوب تشریح کولو یوه لاره ده.
مګر په خلاصو سترګو خوب کول د استعار څخه ډیر دی. دا د خوب یو ریښتینی حالت دی، چې د شپې د لاګوفتالموس په نوم پیژندل کیږي، او دا د هغه څه څخه ډیر عام دی چې تاسو یې فکر کوئ. د خوب ملي بنسټ اټکل کوي چې تر 20٪ پورې خلک د خپلو سترګو خلاصیدو سره خوب کوي. دا ممکن د یو عجیب خوب خوب په څیر ښکاري. مګر د شپې لیګوفتالموس کولی شي د خوب او سترګو روغتیا سره ستونزې رامینځته کړي، او ډیری وختونه د اصلي طبي ستونزې نښه وي.
ولې په لومړي سر کې د خوب لپاره سترګې وتړو؟
څو لاملونه شتون لري چې ولې موږ د خوب لپاره سترګې وتړو. تړل شوي پلکۍ سترګې د رڼا جذبولو مخه نیسي، کوم چې د دماغ بیدارۍ هڅوي. په یاد ولرئ چې رڼا په ریټینا کې د ځانګړو حجرو (د ګنګلیون حجرو په نوم یادیږي) لخوا جذب کیږي. دا حجرې د میلانوپسین رنګ لري، یو د رڼا حساس پروټین چې د مغز سپراچیاسماتیک نیوکلیوس، یا SCN ته معلومات لیږدوي. دا کوچنۍ سیمه د سرکیډین تالونو د کنټرول لپاره د دماغ مرکز دی، د بدن اصلي بیولوژیکي ساعت کور دی، د خوب د ویښولو دوره تنظیموي او په بدن کې نږدې هره بله پروسه.
د خوب په وخت کې زموږ د سترګو تړل هم د بدن لپاره یوه لاره ده چې د استراحت په وخت کې د سترګو ساتنه او هایډریټ کوي!
د خوب په جریان کې، موږ نشو کولی سترګې پټې کړو. ړانده کول زموږ د سترګو د غوړ پاتې کیدو او د چاپیریال د زیانونو پروړاندې محافظت چمتو کولو لاره ده ، ایا دا خورا روښانه ر lightا ده (د دې په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د یوې خونې په اوږدو کې ځئ ، څو ځله سترګې پټوئ) ، له تیاره څخه روښانه خونې ته) یا په هوا کې دوړو او کثافاتو. د ړنګیدو اوسط فریکونسۍ په یوه دقیقه کې نږدې 15 څخه تر 20 ځله ده. د دې ساینسي څیړنې له مخې، سترګې پټول کیدای شي یو ډول مایکرو میډیټیشن وي. ډیر ښه، سمه ده؟
په شپه کې، تړلې سترګې د محرک او زیان په وړاندې د بفر په توګه عمل کوي، او د سترګو د وچیدو مخه نیسي. دا محافظتونه له مینځه ځي که تاسو د سترګو تړلو سره خوب نه کوئ.
ولې خلک په خلاصو سترګو خوب کوي؟
له موږ څخه په هرو پنځو کې یو یې نشو کولی د خوب لپاره خپلې سترګې په بشپړه توګه وتړو، د شپې لاګوفتالموس د پام وړ د سترګو او خوب اختلال دی. ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د خپلو سترګو په خلاصیدو او نه تړلو سره خوب وکړئ.
د اعصابو او عضلاتو ستونزې
د مخ د اعصابو او د سترګو شاوخوا عضلاتو ستونزې کولی شي د خوب په وخت کې د سترګو د بندیدو مخه ونیسي. د مخ ضعیف اعصاب د یو شمیر دلایلو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول د:
- ټپونه او صدمه
- پړسوب
- د بیل فالج، یو حالت چې د لنډمهاله فلج یا د مخ د عضلاتو کمزوری سبب کیږي
- د اتومیمون ناروغۍ او انتانات، پشمول د لیم ناروغي، د چرګ پوکس، ګیلین بیری سنډروم، ممپس، او نور
- یو نادر حالت چې د موبیوس سنډروم په نوم پیژندل کیږي، کوم چې د کرینیل اعصابو سره ستونزې رامینځته کوي.
د سترګو زیان
د سترګو زیان، پشمول د جراحي، ټپي کیدو، یا ناروغۍ په پایله کې، کولی شي ستاسو د سترګو د بشپړ بندیدو مخه ونیسي کله چې تاسو خوب کوئ. د سترګو د زخمونو له ډولونو څخه چې د سترګو په بندیدو کې مداخله کوي یو حالت دی چې د ګرځنده پلک سینډروم په نوم پیژندل کیږي، چې د خوب د خنډ سره تړاو لري. OSA د سترګو د ډیری اختلالاتو سره تړاو لري ، پشمول د ګلوکوما او آپټیک نیوروپتي ، کوم چې کولی شي د سترګو ستونزې رامینځته کړي چې کولی شي د خوب ستونزې لا خرابې کړي.
د تایرایډ پورې اړوند د سترګو نښې.
د سترګو توریدل د قبرونو د ناروغۍ یوه عامه علامه ده، د هایپرتایرایډیزم یا هایپرتایرایډیزم یوه بڼه. د ګریوس ناروغۍ سره تړلې سترګې یو داسې حالت دی چې د Graves ophthalmopathy په نوم پیژندل کیږي او کولی شي د خوب په وخت کې ستاسو د سترګو تړلو وړتیا سره مداخله وکړي.
دا د شپې د لیګوفتالموس ترټولو عام لاملونه دي. مګر دا هم ممکنه ده چې ستاسو د سترګو په تړلو کې ستونزه ولرئ پداسې حال کې چې تاسو د پیژندلو وړ اصلي لامل پرته خوب کوئ. هر څه چې لامل وي، د شپې د لیګوفتالمس نښې نارامه دي او پایلې یې د خوب او سترګو لپاره هم ستونزمن وي. د شپې د لاګوفتالموس لپاره جنیټیکي برخه شتون لري: دا په کورنیو کې تیریږي.
څه پیښیږي کله چې تاسو د سترګو خلاصیدو سره خوب کوئ؟
کله چې د شپې د لیګوفتالموس شتون ولري، سترګې د تړل شوي پلک محافظت له لاسه ورکوي او ډیهایډریټ کیږي او د بهرني محرکاتو سره مخ کیږي. دا کولی شي لامل شي:
- د سترګو انفیکشن
- ټپونه، په شمول د سترګو سکریچونه.
- د غاښونو زیان، د زخمونو یا زخمونو په شمول
د شپې لاګوفتالموس هم په مستقیم ډول په خوب کې مداخله کوي. په سترګو کې د رڼا خپریدل، د سترګو درد، او وچې سترګې کولی شي د بې خوبۍ، بې کیفیته خوب سره مرسته وکړي.
یوه لویه ستونزه چې د شپې د لاګوفتالموس او د هغې درملنې پورې تړاو لري؟ خلک اکثرا نه پوهیږي چې دوی یې لري. په طبیعي توګه، دا ستونزمنه کیدی شي چې ووایاست چې ستاسو سترګې تړل کیږي کله چې تاسو خوب کوئ. د شپې د لاګوفتالموس نښې نښانې مهمې نښې وړاندې کوي. په دې علایمو کې له خوبه پاڅیدل شامل دي:
- خارښ، خارش او وچې سترګې
- دروند لید
- سره سترګې
- د سترګو درد
- ستړي سترګې
که چیرې درملنه ونشي، نو د شپې لیګوفتالمس کولی شي ستاسو لید اغیزه وکړي، په بیله بیا د سترګو انفیکشن او د کورنیال زیان لامل کیږي. دا مهمه ده چې د دې نښو نښانو په اړه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. که تاسو د یو ملګري سره ویده شئ، تاسو کولی شئ له دوی څخه وغواړئ چې د خوب په وخت کې خپلې سترګې معاینه کړي.
د شپې د لاګوفتالموس درملنه څنګه کیږي؟
د اصلي حالت پورې اړه لري چې ممکن شتون ولري او د نښو شدت، د شپې د لیګوفتالموس درملنې لپاره یو شمیر مختلف انتخابونه شتون لري.
- د ورځې په اوږدو کې د مصنوعي اوښکو کارول د سترګو په شاوخوا کې د رطوبت ډیر قوي فلم رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د شپې لخوا یې ساتنه کوي.
- د سترګو ماسک کولی شي سترګې له زیان او محرک څخه خوندي کړي. دلته عینکې هم شتون لري چې په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ترڅو د خوب پرمهال د سترګو لندبل تولید کړي.
- د رطوبت کونکي کارول به تاسو سره په لوړ رطوبت چاپیریال کې خوب کولو کې هم مرسته وکړي ، چیرې چې ستاسو د سترګو وچیدو احتمال لږ وي.
- ډاکټران کله ناکله د پټو وزنونو وړاندیز کوي، کوم چې د پورتنۍ پټې په بهرنۍ برخه کې ایښودل کیږي. د وزن پر ځای، ځینې وختونه دا سپارښتنه کیږي چې د سترګو تړل ټیپ کړئ.
- په ډیرو سختو قضیو کې، جراحي په پام کې نیول کیږي، مګر ډیری قضیې دې مرحلې ته اړتیا نلري.
که ستاسو سترګې ستړي، سور، خارښ، یا د ویښیدو په وخت کې درد وي، یا که تاسو فکر کوئ چې تاسو د خوب په وخت کې د سترګو په تړلو کې ستونزه لرئ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو د نارامه خوب پورې اړوند د سترګو نښې له پامه غورځول شي او تاسو به په پای کې هغه جدي او آرام خوب ترلاسه کړئ چې تاسو یې مستحق یاست.
ښکلي خوبونه،
مایکل جې بریوس، پی ایچ ډي، DABSM
د خوب ډاکټر ™
وروستي نظرونه