ალბათ არცერთი სიმღერა არ აღწერს უკეთესად იმ გრძნობას, რასაც ბევრი წყვილი განიცდის, როცა სექსისადმი ვნება და ლტოლვა ქრებოდა, ვიდრე ბობ დილანის ლექსი "It Ain't Me Babe"-ზე: "აქ არაფერი მოძრაობს..."
ეს არის ის, რასაც ბევრი ქალი და მამაკაცი გრძნობს გრძელვადიან ურთიერთობაში, თითქოს ქიმია, რომელიც ოდესღაც მათ ორივეს აერთიანებდა, მკვდარი და უსიცოცხლოა. შეგიძლიათ აღადგინოთ ვნება, როცა გრძნობთ, რომ ის სრულიად მკვდარია?
პასუხი, უმეტესწილად, არის დიახ.
დასაწყისისთვის, რამდენად ხშირად აქვთ სექსი ბედნიერი წყვილები? Muise-ის (2015) მიხედვით, უფრო ხშირი სექსი უფრო მეტ ბედნიერებასთან ასოცირდება, მაგრამ კვირაში ერთხელ სექსის ქონა არ ასოცირდება უფრო დიდ ბედნიერებასთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, წყვილისთვის კარგი გრძელვადიანი მიზანია კვირაში ერთხელ სექსი.
წყარო: ოლენა იაკობჩუკი / Shutterstock
მე ახლახან ვმუშაობდი კლიენტთან გრძელვადიან ქორწინებაში, რომელმაც მითხრა, რომ მას და მის ქმარს სექსი აღარ აქვთ. ”მე მინდა ვიგრძნო, რომ ვიღაცას უყვარდა”, - თქვა მან და დაადასტურა ის, რასაც ბევრი სხვა გრძნობს იმავე პარტნიორთან წლების შემდეგ. ისეთი ვნება, რომელიც ახალ ურთიერთობას მოჰყვება, ხშირად არ გვხვდება წყვილში, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში ერთად არიან. ახალი ურთიერთობის მღელვარებას (და ვნებას) აძლიერებს ის საიდუმლო, რომელიც თან ახლავს ვინმეს ახლის აღმოჩენას და ერთმანეთის გონების, სხეულისა და ემოციური პეიზაჟების შესწავლას. მას შემდეგ, რაც ამდენი წლის განმავლობაში იყავით ვინმესთან, თქვენ უკვე კარგად იცნობთ ამ ადამიანს და გაცილებით ნაკლებია აღმოსაჩენი და ემოციების გაღვივება, ვიდრე მაშინ, როდესაც თქვენ ორი ცარიელი ფურცელი იყო.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ვერასოდეს იგრძნოთ აღორძინება იმ სახის მღელვარებისა, რაც თავიდანვე გქონდათ, შეიძლება კვლავ იგრძნოთ ვნება და ვნება. აქ არის ექვსი შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს და მასთან დაკავშირებული სტრატეგიები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ პარტნიორთან ემოციურად და ფიზიკურად დასაკავშირებლად.
1. რამდენ დროს ატარებთ ერთად?
თუ თავისუფალი დროის უმეტეს ნაწილს უკვე ერთად ატარებთ, ცოტა სივრცე დაგეხმარებათ, რომ თქვენი დრო უფრო საინტერესო გახადოთ. გაწევრიანდით კლუბში ან სოციალურ ჯგუფში, ან დაიწყეთ კლასგარეშე აქტივობა, რომელიც მოგცემთ მოლოდინს და გააუმჯობესებთ განწყობას. რაც უფრო საინტერესოს გახდით თქვენს ცხოვრებას, აღმოაჩენთ, რომ უკეთესად შეძლებთ მეუღლესთან ურთიერთობის აღდგენას ერთად დროის განმავლობაში. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ არ ატარებთ დიდ დროს თქვენს პარტნიორთან ერთად, იმუშავეთ იმაზე, რომ მეტი დრო გაატაროთ ერთად. მოაწყეთ პაემნის ღამე თვეში ორჯერ და ერთად დაგეგმეთ სპეციალური აქტივობა: შაბათ-კვირა, სპეციალური ვახშამი და ა.შ. წყვილებისთვის, რომლებიც ერთმანეთს ხშირად არ ნახულობენ, ერთად ხარისხიანი დროის გატარება ემოციური ურთიერთობის აღდგენის ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა. მთავარი, რა თქმა უნდა, არის ფოკუსირება ემოციურ კავშირზე; სექსუალური და ვნებიანი გრძნობები მხოლოდ ამ წყაროდან იბადება.
2. რატომ არ გიცდიათ წყვილების თერაპია?
წყვილების აბსოლუტურ უმრავლესობას, რომლებიც გრძნობენ ვნების ნაკლებობას, არ მიმართავს პროფესიონალურ დახმარებას. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს წყვილების თერაპიაზე, როგორც პანდორას ყუთის გახსნაზე და შემდეგ ერთი ან ორი წლის დამღლელი თერაპიის გაძლება ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად. იმის ნაცვლად, რომ დახმარების თხოვნის კონცეფციას მიუახლოვდეთ ყველაფერი ან არაფერი, უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ორს შეეძლოთ დაესწროთ რამდენიმე სესიას, რომ მიიღოთ სასარგებლო გამოხმაურება ან იდეები. თუ გადაწყვეტთ უფრო მეტ სესიაზე წასვლას, ეს თქვენი არჩევანია; თუ გადაწყვეტთ, რომ გსურთ მხოლოდ მოკლე განახლება, ეს ასევე კარგია. მაგრამ შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა აღმოაჩენთ, რომ მხოლოდ ორი ან სამი წყვილის თერაპიის სესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილება თქვენს ურთიერთობაში.
3. რა რომანტიკულ აქტივობებს ეწევით ბოლო დროს?
ზოგჯერ ყველაზე ფუნდამენტური იდეები ყველაზე მნიშვნელოვანი და ჭეშმარიტია. თუ გსურთ უფრო რომანტიულად იგრძნოთ თავი მეუღლესთან ერთად, აქ არის გიჟური იდეა: გააკეთე რომანტიული საქმეები. წადით სადილზე რომანტიკულ რესტორანში, სადილის შემდეგ გაისეირნეთ მშვენიერ საღამოს, ან აანთეთ ცეცხლი ბუხარში და ჩართოთ დამამშვიდებელი მუსიკა. სხვა ვარიანტებში შედის დროდადრო ჩანაწერების დაწერა და მათი მეუღლისთვის დატოვება, სამუშაოს შემდეგ სახლში მცირე ან დიდი საჩუქრის მიტანა და სახლში მომზადებული კერძის ან სანთლის შუქზე აბაზანის მომზადება. არცერთი ეს მცდელობა მყისიერად არ შეცვლის თქვენი საერთო ურთიერთობის ტონს, ამიტომ ასეთი პრაქტიკის რეგულარულად დაცვამ შეიძლება ნელ-ნელა დააახლოოს თქვენ ორი.
4. გაქვთ ემოცია, რომლის გაცნობა ან ხელახლა დანერგვა გსურთ?
ზოგიერთი მამაკაცისა და ქალისთვის საძინებელში ჩაცმისა და როლური თამაშის იდეა ამაღელვებელია, მაგრამ ეს ყველასთვის არ არის. ოდესმე გიცდიათ საძინებელში სექსის სათამაშოებით ან სპეციალური კოსტიუმებით შესწავლა? თუ არა, შეგიძლიათ სცადოთ. ურთიერთობაში ვნების აღდგენის ერთ-ერთი გასაღები ნივთების განახლებაა და ახლის ცდა შეიძლება დაგეხმაროთ. თუ თქვენ უკვე იყენებთ აქსესუარებს, ან სცადეთ ისინი წარსულში და არ მოგწონთ, აქ ჩამოთვლილი ზოგიერთი სხვა ქცევა შეიძლება დაგეხმაროთ. (თუ აღმოაჩენთ, რომ არაფერი გეხმარებათ ვნების გაზრდაში, ის, რაც ნამდვილად შეიძლება დაგჭირდეთ არის პროფესიონალური გამოხმაურება, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, რა აკლია თქვენს ურთიერთობას.)
5. შეაფასეთ თუ რას აფასებთ თქვენს პარტნიორში?
ზოგიერთი ადამიანი უკეთესად აკეთებს იმას, თუ რას ფიქრობს მათ ურთიერთობასა და პარტნიორზე ჟურნალში. თუ ღია ხართ ამისთვის, დაწერეთ მადლიერების სია კვირაში ერთხელ, რომელშიც ჩაწერეთ ის თვისებები, რომლებიც მოგწონთ და აფასებთ თქვენს პარტნიორში. ასევე ჩამოთვალეთ ის ქცევები, რომლებსაც თქვენი მეუღლე ეწევა და მოსწონს. თუ თქვენ არ აპირებთ ტყავში შეკრული ჟურნალის ამოღებას თქვენი ღამის სკივრიდან და არ დააკონკრეტოთ თქვენი პირადი აზრები, არ ინერვიულოთ - უბრალოდ დაუთმეთ დრო ყოველ კვირას იმაზე ფიქრში, თუ რა სიამოვნებს თქვენი მეუღლე. მიუხედავად იმისა, მართავთ მანქანას, რეცხავთ ან სადილს ამზადებთ, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი და იყავით მოწესრიგებული, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რა გიყვართ თქვენს პარტნიორში.
6. რამდენად ხშირად აკეთებთ კომპლიმენტებს ან გამოხატავთ იმას, რაც მოგწონთ თქვენს პარტნიორში?
უმეტესობა ჩვენგანი საკმარისად არ მუშაობს იმისთვის, რომ რეგულარულად აუხსნას პარტნიორს, თუ როგორ და რატომ გვიყვარს იგი. შეგიძლიათ ყოველდღე თქვათ „მიყვარხარ“, მაგრამ კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ მეუღლემ თავი განსაკუთრებულად და საყვარლად იგრძნოს? მაგალითად, როგორ ფიქრობთ, რამდენი კომპლიმენტი გაუკეთეთ თქვენს მეუღლეს გასულ კვირას? თუ გსურთ ემოციური და სექსუალური კავშირის აღდგენა, მიულოცეთ და დააფასეთ თქვენი პარტნიორი ყოველდღე. თქვენ ნახავთ, რომ ამ ძალისხმევას აქვს გააზრებული ეფექტი; თქვენი მეუღლე დაიწყებს იგივეს გაკეთებას თქვენთვის.
საბოლოო ჯამში, არ არსებობს მარტივი გზა ვნების აღორძინებისა და ემოციური ურთიერთობის გრძელვადიან ურთიერთობაში. ამას თქვენი მხრიდან შრომა სჭირდება და არის რამდენიმე გზა, რომელიც უნდა სცადოთ, ეს ყველაფერი უფრო პოზიტიურ და დაკავშირებულ წყვილამდე მიგვიყვანს.
გამოიკვლიეთ ჩემი წიგნი დისფუნქციური რომანტიული ურთიერთობების შესახებ, დაძლიეთ განმეორებითი ურთიერთობის სინდრომი და იპოვეთ სიყვარული, რომელსაც იმსახურებთ.
ბოლო კომენტარები