Дружба дає нам відновлену впевненість, мужність, адаптацію та щастя. Але чи був у вас друг, який змушував вас почуватися інакше?
Ознаки словесного насильства можуть бути невловимими, але ми також можемо їх не помітити, навіть коли вони в полі зору. Ми можемо бути більш схильні розпізнавати попереджувальні знаки як показники домашнього насильства або жорстокого поводження з дітьми. Коли ми думаємо про людину, яка словесно ображає, на думку може прийти образ дитини-забіяк, егоїстичного партнера або недбалого батька, і це, безумовно, відповідає вимогам. На жаль, словесна образа також може проникнути в нашу дорослу дружбу. Однак, якщо ми відволікаємося на ці загальні образи, ми можемо навіть не розпізнати, коли ми є мішенню друга, який словесно образливий. Крім того, ми пишаємося вибраними нами посиланнями. Наша дружба може навіть мати багату історію, розписану радісними спогадами. З огляду на ці ускладнюючі фактори може бути важко прийняти, що дорогий друг насправді може бути токсичним другом.
Тож можна сказати...
Палиці та каміння можуть зламати мої кістки, але слова ніколи не зашкодять мені.
Хотілося б, щоб це було так просто, як кажуть, але це просто не так. Стати жертвою словесного насильства може вплинути на ваше почуття гідності, самооцінку, соціальне функціонування та психічне здоров’я, і може бути таким же болючим, як фізичні муки.
І тепер можна сказати...
Отже, яка межа?
У дружбі, ймовірно, буде поєднання хороших і поганих часів; Однак постійна і стабільна оплата просто неприйнятна. Я не кажу про легкі жарти, якими обмінюються друзі; Я говорю про обмін, який залишає друга образеним, знеціненим і збентеженим. Однак може бути тонка межа між тим, що ви можете вважати образливим, і тим, що ваш друг може вважати смішним. Крім того, двоє друзів також можуть бути винними у шкідливих доганах.
І нарешті можна сказати...
Як мені дізнатися, чи мій друг ображає?
По-перше, ви повинні пам’ятати, що дружба, незалежно від її історії чи зв’язку, не є непроникною для токсичності. Потім доторкніться до своєї самосвідомості. Подумайте, як слова вашого друга вплинули на вас. Також зверніть увагу на наступні ознаки. Якщо спілкування з вашим другом часто викликає у вас перелічені нижче почуття, ваша дружба може бути токсичною.
Ви відчуваєте приниження?
Ви помічали, що часто почуваєтеся приниженим, коли розмовляєте зі своїм другом? Грубі образи можуть бути очевидними; З іншого боку, дражнити також може бути важко виявити. Ви можете пожартувати тут і там, але опір більш глибоким образам може бути болючим. Ці зміни можна внести за ваш рахунок. Замість того, щоб перебувати в перервах між шквалом жартів, ви можете послідовно закінчувати на найголовнішому етапі, особливо коли присутні глядачі.
Ви відчуваєте себе нікчемним?
Навіть без нотки гумору, чи відчуваєте ви, що ваш друг зневажає вас? У типовій розмові ваші слова можуть бути проігноровані, навіть якщо вони справді важливі для вас. Ви можете навіть не мати часу, щоб поділитися своїм розумінням, точкою зору чи досвідом, але якщо ви це зробите, їх можуть критикувати та засуджувати. Нарешті, навіть якщо ви готові надати своєму другу підтримку, заохочення та турботу, ви можете зрозуміти, що ваш друг просто не бажає відповідати взаємністю.
Ви відчуваєте себе винним?
Коли виникають проблеми, чи ідентифікують вас як проблему? Можливо, ви навіть намагалися поговорити про попередні проблеми, але потім ваші слова змінюються, стають секретними та обертаються проти вас. Висловлюючи свої почуття, ваш друг може виправдати свою поведінку, очорнюючи вашу точку зору. Навіть якщо у вас є сміливість взяти на себе відповідальність за свої дії, цей вчинок може бути використаний як повсюдний доказ вашої відповідальності. Згодом ви можете відчути, що постійно помиляєтеся, і почнете сумніватися у своїх думках, почуттях і поведінці, а також у своєму самопочутті.
Ви відчуваєте безпорадність?
Зустріч із словесно образливим другом — це палка з двома кінцями. Якщо ви нав’яжетеся, ви ризикуєте бути звинуваченим, але якщо ви не нав’яжетеся, ви залишите двері відкритими для майбутніх травм. Усвідомлення цієї тенденції може викликати у вас відчуття загрози, відчаю та маніпуляції. Вам може здатися, що ви ходите по яєчній шкаралупі, щоб уникнути проблем із вашим другом, але зрештою вони можуть здатися неминучими. Яку б позитивну енергію ви не пропонували, той, хто словесно образливий, може у відповідь блокувати та відволікати всі ваші зусилля, залишаючи вас почуватися безпорадними.
Може бути важко визнати, що ваш друг є надмірною силою у вашому житті. Визнання цієї токсичності може призвести до того, що ваша дружба розпадеться. Однак у вас є потенціал, щоб добре виправити своє посилання. Наступного тижня я не можу дочекатися, щоб поділитися своїми порадами щодо зцілення пораненої дружби в останньому треку цієї серії. До того часу, якщо ви не читали частину 1, ви можете повернутися до «Чому дружба не вдається».
останні коментарі