Pinagmulan: Pixabay / Walang kinakailangang pagpapatungkol
Ang pinakamahalagang aral sa pagkabukas-palad ay dumating sa akin mula sa gurong Budista na si Sharon Salzberg sa isang retreat maraming taon na ang nakalilipas. Sinabi niya na madalas tayong magkaroon ng paunang pagnanasa na maging bukas-palad, para lamang pigilan ang ating sarili na gawin ito. Ginagawa namin ito, kung ang unang udyok ay mag-abuloy ng isang bagay o makipag-ugnayan sa isang kaibigan na nangangailangan.
Narito ang isang halimbawa na ginagamit ko sa aking aklat na How to Be Sick. Kung may humahanga sa isang scarf na mahal natin ngunit bihirang isuot, ang una nating iniisip ay maaaring ibigay ito sa kanila. Ngunit pagkatapos ay pagnilayan ang mga pangalawang kaisipang iyon sa anyo ng isang panloob na diyalogo na maaaring hindi kapani-paniwala at kahit na walang katotohanan: "Hmm, kung maimbitahan man ako sa White House, baka gusto kong magsuot ng scarf na ito. «
Iminumungkahi ni Sharon na magkaroon tayo ng kamalayan sa kalakaran na ito at sa sandaling lumitaw ang ideya ng pagiging mapagbigay, nagpasya kaming isagawa ito. Dalawampung taon ko na itong ginagawa at nagpapasalamat ako kay Sharon sa pagtuturo sa akin.
Isang kamakailang halimbawa. Ilang buwan na ang nakalipas isang dating kasamahan na matagal nang may sakit ang namatay. Ang una kong impulse ay magpadala sa kanyang asawa ng isang condolence card na may personal na tala. Ngunit pagkatapos ay nagsimula ang panloob na diyalogo: “Tatanggap ka ng maraming liham; hindi mahalaga ang isa sa akin. “Sa panahon ng Internet, nagpapadala pa rin ba ang mga tao ng mga sympathy card? Sa pag-alala sa mungkahi ni Sharon, ipinadala ko ang card at, gaya ng naging karanasan ko sa nakaraan, sa tuwing sinunod ko ang paunang udyok na iyon na maging bukas-palad, sinabi sa akin ng host kung gaano niya pinahahalagahan ang kilos.
Napapahalagahan ko ang pagkabukas-palad bilang isang malalim na pagkilos ng kabaitan. Sa pag-iisip na iyon, iniaalok ko sa iyo ang dalawampung quote na ito:
"Ito ang itinuturing kong tunay na pagkabukas-palad: ibinibigay mo ang lahat ngunit palagi mong nararamdaman na wala kang halaga. -Simone de Beauvoir
"Hindi ka maaaring maging mabait nang maaga dahil hindi mo alam kung gaano katagal ang huli." -Ralph Waldo Emerson
"Kailangan ng pagkabukas-palad upang matuklasan ang lahat sa pamamagitan ng iba. Kung napagtanto mo na ikaw ay isang biyolin lamang, maaari kang magbukas sa mundo sa pamamagitan ng paglalaro ng iyong bahagi sa konsiyerto. - Jacques-Yves Cousteau
Pinagmulan: Pixabay / Walang kinakailangang pagpapatungkol
Dahan-dahang pagtagumpayan ang galit. Sa pagkabukas-palad, daigin ang kasamaan. Sa katotohanan. pagtagumpayan ang ilusyon. —Ang Buddha, taludtod 223, Ang Dhammapada
“Ibigay mo kung anong meron ka. Para sa isang tao, maaaring ito ay mas mahusay kaysa sa iyong lakas ng loob na isipin. —Henry Wadsworth Longfellow
"Ang kaamuan, pagiging di-makasarili at pagkabukas-palad ay hindi eksklusibong pag-aari ng anumang lahi o relihiyon." -Mahatma Gandhi
“Madalas mong sabihin: 'Magbibigay ako, ngunit sa mga karapat-dapat lamang.' Ang mga puno sa iyong taniman ay hindi nagsasabi nito, ni ang mga kawan ng iyong parang. Nagbibigay sila upang mabuhay, sapagkat ang pagtanggi ay mapapahamak. —Kahlil Gibran, ang propeta
"Ang pagkabukas-palad ay ang pinaka-natural na panlabas na pagpapahayag ng isang panloob na saloobin ng pakikiramay at kabutihan." —Ang Dalai Lama XIV
Ang atensyon ay ang pinakabihirang at purong anyo ng pagkabukas-palad. "—Simone Weil
“Labis akong nabalisa sa aking ari-arian kaya nagsawa na ako dito at wala na akong balak mag-ipon pa, ngunit hayaan mo na lang, at saka walang maiinggit sa akin o gustong magnakaw at hindi ako maghihinala sa mga tao at ako. mag-alala tungkol sa aking lumang pera. —Louisa May Alcott, Munting Lalaki
“Kung hindi mo kayang pakainin ang isang daang tao, isa lang ang pakainin mo. -Nanay Teresa
“Kami ay kumikita sa kung ano ang aming nakukuha, ngunit kami ay kumikita sa kung ano ang aming ibinibigay. - Winston Churchill
"Ang bawat tao ay dapat magpasya kung siya ay lalakad sa liwanag ng malikhaing altruismo o sa kadiliman ng mapanirang pagkamakasarili." -Martin Luther King Jr.
"Ang halaga ng isang tao ay nasa kung ano ang ibinibigay niya at hindi sa kung ano ang kaya niyang tanggapin." -Albert Einstein
"Dapat nating ibigay ang gusto nating matanggap, nang may saya, bilis at walang pag-aalinlangan, dahil walang biyaya sa isang biyayang dumidikit sa mga daliri." —Sénèque
“Sa puso nanggaling, sa puso mapupunta. «- Ang inskripsiyon ni Beethoven sa kanyang misa
Primroses
Pinagmulan: Primroses
“Ang puso ang nagbibigay; bumitaw lang ang mga daliri. —Kawikaan ng Nigerian
“Maaaring sabihin na habang ang akumulasyon ng personal na kayamanan ay isang kanais-nais na panlipunang pamantayan sa pangunahing kulturang Amerikano, ang kabaligtaran ay totoo sa mga kultura ng Katutubong Amerikano... Sa pinakamabuting kalagayan, ang potlatch ay isang paraan ng muling pamamahagi ng materyal na kayamanan sa halip na iwanan ito sa mga kamay ng kunti lang. —Joseph Bruchac sa Our Stories Remember
"Ang kaligayahan ay hindi ginawa para sa kung ano ang mayroon tayo. Ito ang ibinabahagi natin. —Rabbin Jonathan Sacks
Bilang inspirasyon ni Sharon Salzberg ang piraso na ito, iniiwan ko sa iyo ang huling quote; ay mula sa kanyang aklat na Lovingkindness:
"Sinabi ng Buddha na ang isang tunay na espirituwal na buhay ay hindi posible kung walang mapagbigay na puso. Ang pagkabukas-palad ay pinagsama sa isang panloob na pakiramdam ng kasaganaan: ang pakiramdam na mayroon tayong sapat na ibahagi.
Sana ay napakinabangan ng bahaging ito ang iyong kabutihang-loob. Gaya ng sinabi ni Seneca, "… walang biyaya sa isang benepisyo na nananatili sa iyong mga daliri."
© 2014 Tony Bernhard.
Mga Kamakailang Komento