നമ്മൾ പലപ്പോഴും വ്യക്തിത്വത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ശാരീരിക പദങ്ങളിലാണ്. "കോൾഡ് ബാക്ക്" ഉള്ള ആളായാലും "ഊഷ്മള" ഉള്ള ആളായാലും, നമ്മൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളെ വിവരിക്കുമ്പോൾ താപനില പരാമർശിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. അമൂർത്തമായ മാനസികാവസ്ഥകളെ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ആശയം, ഞങ്ങൾ അവയെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എടുക്കുന്നു. മനസ്സിന്റെയും ശാരീരികത്തിന്റെയും ഈ ബന്ധം ആശ്ചര്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നമ്മെ നയിക്കും.
ഏകാന്തതയെ ഉദാഹരണമായി എടുക്കുക. പരിചരിക്കുന്നവരുമായുള്ള ആദ്യകാല അനുഭവങ്ങളിലൂടെ, അവരുടെ വിശ്വാസവും ആശ്വാസവും പലപ്പോഴും ശാരീരിക ഊഷ്മളതയുമായി കൈകോർക്കുന്നു, ശാരീരിക ഊഷ്മാവ് ബന്ധത്തിന്റെ മാനസിക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു തലത്തിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുന്നു.
ശാരീരിക ഊഷ്മാവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഏകാന്തതയുടെയും സാമൂഹിക തിരസ്കരണത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമമാണ് എന്നതിനാലാണിത്. ഈ ബന്ധങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, യേൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈയിടെ ആളുകൾക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നാൻ ശാരീരിക ചൂട് ഉപയോഗിക്കാമോ എന്ന് പരീക്ഷിച്ചു.
ഗവേഷകരായ ഇഡിത് ഷാലേവും ജോൺ ബർഗും ആളുകളോട് അവരുടെ "വ്യക്തിഗത ശീലങ്ങളെ" കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യാവലികളുടെ ഒരു പരമ്പര പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഈ ചോദ്യാവലിയിൽ കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസത്തിനിടെ ആളുകൾ എത്ര തവണ കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എത്ര നേരം അവർ വെള്ളത്തിൽ കിടന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആളുകൾ എത്രമാത്രം ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഒരു സ്കെയിലും പൂരിപ്പിച്ചു. ആളുകൾ എത്ര തവണ റേറ്റുചെയ്‌തു, ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് കമ്പനിയോട് വിശക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ ആരുമില്ലാത്തതിൽ അസന്തുഷ്ടി.
തീർച്ചയായും, ഗവേഷകർ ഡാറ്റ സമാഹരിച്ചപ്പോൾ, ഏകാന്തതയും കുളിയുടെ ആവൃത്തിയും കുളിയുടെയും ഷവറിന്റെയും സാധാരണ ദൈർഘ്യവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം അവർ കണ്ടെത്തി. ഒരാൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്തോറും അവർ കൂടുതൽ കുളിച്ചു, ഈ കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ കൂടുതൽ നീണ്ടു. ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ലാത്ത സാമൂഹിക ഊഷ്മളതയ്‌ക്ക് പകരം ശാരീരിക ഊഷ്മളത കാണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
മനഃശാസ്ത്രപരമായി സുഖം തോന്നാൻ നമുക്ക് ചൂട് ഉപയോഗിക്കാം എന്ന ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി, യേൽ ഗവേഷകർ മറ്റൊരു പഠനം നടത്തി, അതിൽ ഏകാന്തമായ അനുഭവം ഓർമ്മിക്കാൻ ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഊഷ്മളമായ ഒരു കംപ്രസ് പിടിക്കാൻ അവസരം ലഭിച്ചപ്പോൾ, ഊഷ്മളമായ എന്തെങ്കിലും ചുംബിക്കാൻ കഴിയാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവരുടെ ഒഴിവാക്കലിന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുറവായിരുന്നു.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ശാരീരിക താപനില ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ല. ധാരാളം കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ കാണുമ്പോൾ, അവനെ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് നാം കരുതുന്നില്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം, ചുരുങ്ങിയത് അബോധാവസ്ഥയിലെങ്കിലും, ഏകാന്തതയെ സാമൂഹിക തണുപ്പായി നാം കാണുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു; ശാരീരിക താപത്താൽ മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥ.
ശാരീരികമായ ഊഷ്മളത സാമൂഹിക ഊഷ്മളതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന ആശയം, ആത്മാവിനുള്ള ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലെയുള്ള സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ പുതിയ അർത്ഥം നൽകുന്നു. ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വായനക്കാരുമായി വിജയം, പോരാട്ടം, സ്നേഹം, പ്രതീക്ഷ എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ കഥകൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് ഈ പരമ്പര അഭിവൃദ്ധിപ്പെട്ടു. വേർപിരിയലിന് ശേഷമോ ഏകാന്തതയുടെ നിമിഷങ്ങളിലോ ആളുകൾ പ്രചോദനത്തിനായി ഈ പുസ്തകങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. അതെ, അവർ ആളുകളെ കൂടുതൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ പാത്രത്തിൽ ചൂടുള്ള ചിക്കൻ സൂപ്പ് കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, എന്റെ പുസ്തകം ചോക്ക് കാണുക.
സമീപകാല അഭിപ്രായങ്ങൾ