കിടപ്പുമുറിയിലെ ആന വീണ്ടും കണ്ടു

ഉറവിടം: pixabay

2017 ഫെബ്രുവരിയിലെ ഞങ്ങളുടെ കോളത്തിൽ, ദി എലിഫന്റ് ഇൻ ദി റൂം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്‌സിന്റെ പുതുതായി അധികാരമേറ്റ പ്രസിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ ഡൊണാൾഡ് ട്രംപിന്റെ അപകടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിട്ടു. തുടർന്ന്, പുസ്തകത്തിന്റെ ആദ്യ അധ്യായമായ ദി ഡേഞ്ചറസ് കേസ് ഓഫ് ഡൊണാൾഡ് ട്രംപിൽ, ട്രംപിന് ഇഷ്‌ടപ്പെടാത്തതോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ ആളുകളെ മനുഷ്യത്വരഹിതമാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, അങ്ങേയറ്റത്തെ സുഖഭോഗത്തോടുള്ള ട്രംപിന്റെ നിലവിലെ പക്ഷപാതത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു. , ഭ്രാന്ത്, സ്വയം മഹത്വപ്പെടുത്തൽ. ഒപ്പം നാർസിസിസ്റ്റിക്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ. ട്രംപ് യുദ്ധത്തെക്കുറിച്ച് "കുശുകുശുക്കുന്നു" എന്ന് ഞങ്ങൾ അക്കാലത്ത് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സ്വാർത്ഥമായ കാരണങ്ങളാൽ: റഷ്യയുടെ അന്വേഷണത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ, "ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ മറിച്ചിടാത്ത മറ്റൊരു നേതാവിനെ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടു. എല്ലാവരും ചൂണ്ടയെടുക്കുന്നില്ല.

രണ്ട് വർഷത്തിലേറെയായി, അവരുടെ പെരുമാറ്റം കൂടുതൽ വഷളായി, ഞങ്ങൾ വിനാശകരമായ യുദ്ധത്തിന്റെ വക്കിലാണ്, മുമ്പ് ഭയപ്പെട്ടിരുന്ന ഉത്തരകൊറിയയുമായല്ല, മറിച്ച് ഇറാനിലെ മറ്റൊരു അപകടകരമായ ഭരണകൂടവുമായാണ്.

ഏറ്റവും അപകടകരമായ കേസ്

ബാൻഡി ലീ ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകനും ദ ഡേഞ്ചറസ് കേസ് ഓഫ് ഡൊണാൾഡ് ട്രംപിന്റെ എഡിറ്ററുമാണ്. അവർ യേൽ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഫോറൻസിക് സൈക്യാട്രിസ്റ്റും അക്രമ വിദഗ്ധയും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കൺസൾട്ടന്റും യേൽ ലോ സ്കൂളിലെ പ്രൊഫസറുമാണ്. മാനസികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഗ്ലോബൽ കോയലിഷനും അദ്ദേഹം നേതൃത്വം നൽകുന്നു. അടുത്തിടെ, ഈ കോളത്തിന്റെ രചയിതാക്കളെ ഒഴിവാക്കി ദ ഡേഞ്ചറസ് കേസിന്റെ സഹ രചയിതാക്കൾക്കൊപ്പം ലീ, മുള്ളർ റിപ്പോർട്ടിന്റെ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ട്രംപിന്റെ വിവേകത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ വിശകലനം തയ്യാറാക്കി.

യുദ്ധം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ രാഷ്ട്രീയമായി പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് പ്രസിഡന്റ് പ്രതിഫലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാൻ, ലീ ഇനിപ്പറയുന്ന ട്വീറ്റുകൾ ഉദ്ധരിച്ചു:

• "തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടാൻ, @BarackObama ഇറാനുമായി ഒരു യുദ്ധം തുടങ്ങും" (നവംബർ 29, 2011)
• “ഇപ്പോൾ ഒബാമയുടെ എണ്ണം സ്വതന്ത്രമായി കുറയുന്നു, അദ്ദേഹം ലിബിയയിലോ ഇറാനിലോ ഒരു സമരം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. അവൻ നിരാശനാണ്” (ഒക്‌ടോബർ 9, 2012)
• "മുഖം രക്ഷിക്കാൻ പ്രസിഡന്റ് ഒബാമ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഇറാനെ ആക്രമിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രവചിക്കുന്നു!" (സെപ്റ്റംബർ 16, 2013)

"മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, അവർ ചിന്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും നമ്മോട് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു," അടുത്തിടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ ലീ പറഞ്ഞു.

അപ്പോൾ ട്രംപിന്റെ പെരുമാറ്റം അമേരിക്കൻ പൗരന്മാരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ദേശീയ സമ്മർദ്ദം

അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ 2016 ലെ "സ്ട്രെസ് ഇൻ അമേരിക്ക" പഠനത്തിൽ, 3.400 അമേരിക്കൻ മുതിർന്നവരിൽ സർവേ നടത്തി, പങ്കെടുത്തവരിൽ 63% രാജ്യത്തിന്റെ ഭാവിയെ "സമ്മർദത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമായി" വീക്ഷിച്ചു, 56% പേർ "നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളാൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന്" പറഞ്ഞു. ” രാഷ്ട്രീയ കാലാവസ്ഥ, എപിഎ സർവേയുടെ 2018 പതിപ്പിൽ, രാജ്യത്തിന്റെ ഭാവിയെ ഒരു പ്രധാന സമ്മർദ്ദമായി വീക്ഷിച്ച പങ്കാളികളുടെ എണ്ണം 69% ആയി ഉയർന്നു, രാഷ്ട്രീയ കാലാവസ്ഥയെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടമായി വീക്ഷിച്ചവരിൽ എണ്ണം 62% ആയി ഉയർന്നു. .

രാഷ്ട്രീയമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെട്ട ഈ കാലയളവിൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• അറിഞ്ഞിരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ അറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വാർത്തകൾ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും ആ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ചിന്തിക്കുക. ദേശീയ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിവര ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ചർച്ചകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള ഓരോ പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാതെ, വാർത്തയുമായി കാലികമായി തുടരാൻ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു ചെറിയ ജാലകം നീക്കിവയ്ക്കുന്നത് സഹായകരമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരുമായി പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നമ്മുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വിശ്വാസങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. രാഷ്ട്രീയ തർക്കങ്ങളുടെ വിഷയം ഉയർന്നുവരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്കുള്ളിൽ പൊതുവായ അടിസ്ഥാനം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ സമാനമായ അടിസ്ഥാന തത്വത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വരാം. മറ്റൊരാളുടെ കഥ കേൾക്കാൻ തുറന്ന് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ഈ രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളുള്ള ആളുകളെ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നതിനോ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനോ ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിനായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. രാഷ്ട്രീയ വിഷയങ്ങൾ ശാന്തമായും ക്രിയാത്മകമായും ചർച്ച ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക.
• നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഇടപെടാൻ അർത്ഥവത്തായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളും ആ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക. അവരെ ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പങ്കുചേരാമെന്ന് കാണുക. പ്രാദേശിക രാഷ്ട്രീയത്തിൽ ഇടപെടുന്നത് പരിഗണിക്കുക, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉദ്യോഗസ്ഥരുമായി നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ കേൾക്കാനും പങ്കിടാനും സിറ്റി കൗൺസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടൗൺ ഹാൾ മീറ്റിംഗിൽ പങ്കെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഈ സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
• ആശ്വാസം തേടുക. സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ മതപരവും മറ്റ് സാമുദായിക സംഘടനകളും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ സുപ്രധാന പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. ധ്യാനം, പുരോഗമനപരമായ വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം പോലുള്ള വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, നിലവിലെ നിമിഷവുമായി ബന്ധപ്പെടാനും കുറച്ച് സമാധാനം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക. സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നതിനാൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. മതിയായ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം പോലുള്ള ഫലപ്രദമല്ലാത്ത കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള യുദ്ധം

ലീയുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും മുള്ളർ റിപ്പോർട്ടിന്റെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നത്, ട്രംപ് ഓഫീസിന് യോഗ്യനല്ലെന്ന് രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞതിലും രാഷ്ട്രീയത്തിന് പകരം രാജ്യത്തിന്റെ സുരക്ഷ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലും രചയിതാക്കൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്: മുള്ളർ റിപ്പോർട്ടിലെ വിവരങ്ങൾ കൃത്യമായി ഞങ്ങൾ തിരയുന്നതിനാൽ . കാരണം ഒരു ശേഷി മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ, പൊതു രേഖകൾ മാത്രമല്ല, ഇവിടെ അത് സത്യ സാക്ഷ്യത്തിന് വിധേയമാണ്... പൊതുജനങ്ങൾക്ക് അനുഭവത്തിലേക്ക് പ്രവേശനം ഉണ്ടായിരിക്കണം; ഇതൊരു ഒഴിവാക്കൽ സംവിധാനമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സേവനമായിരിക്കണം. അറിവ് പ്രേക്ഷകരെ ശാക്തീകരിക്കുന്നു, പ്രത്യേക അറിവ് പ്രധാനമാണ്.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി

ട്രംപ് തന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലല്ലാത്ത ഒരു കമ്പനിയിലെ ജീവനക്കാരനായിരുന്നുവെങ്കിൽ, മുള്ളർ റിപ്പോർട്ടിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ പെരുമാറിയിരുന്നെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെ പുറത്താക്കുകയും ഇംപീച്ച് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കോടതിക്ക് തെളിവ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ജോലി പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ലീ പറയുന്നതുപോലെ, "യുക്തിസഹമായ തീരുമാനമെടുക്കൽ ആവശ്യമായ ഒരു ജോലി നിർവഹിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു" എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തുമായിരുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ഗവൺമെന്റ് നേതാക്കൾക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദേശമുണ്ട്: കോർപ്പറേറ്റ് പശ്ചാത്തല അന്വേഷണ പ്രക്രിയകളിൽ, തൊഴിലുടമയെ കൂടുതൽ അറിവുള്ള നിയമന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സാധ്യതയുള്ള ജീവനക്കാരൻ സത്യസന്ധനാണോ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കമ്പനിയുടെ ഒരു ആസ്തിയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള ജീവനക്കാർ പതിവായി മനഃശാസ്ത്ര പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു. ഈ ടെസ്റ്റുകൾ സ്റ്റോർ ക്ലർക്ക് മുതൽ സീനിയർ എക്സിക്യൂട്ടീവ് വരെയുള്ള സ്ഥാനങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലോകത്തെ പരമോന്നത പദവിയിലേക്കുള്ള അതേ സ്ഥാനാർത്ഥികളുടെ സമയമല്ലേ?