Helstu tegundir sálfræðimeðferðar

Það eru margar og fjölbreyttar tegundir af sálfræðimeðferð í sálfræði. Hver tegund af sálfræðimeðferð virkar sem vegvísir fyrir sálfræðingar: leiðir þá í gegnum ferlið við að skilja viðskiptavini og vandamál þeirra, auk þess að þróa lausnir í hverju tilviki.

Við getum framkvæmt flokkun í samræmi við mismunandi aðferðir sálfræðimeðferð. Þetta er flokkað í fimm stóra hópa:

1. Sálgreining og sálfræðileg meðferð

Þessi tegund af sálfræðimeðferð leggur áherslu á að breyta vandamálahegðun, tilfinningum og hugsunum með því að uppgötva ómeðvitaða merkingu þeirra og hvata. Sálgreiningarmiðaðar meðferðir einkennast af nánu samstarfi milli meðferðaraðila og sjúklings. Sjúklingar læra um sjálfa sig með því að kanna samskipti þeirra í meðferðarsambandinu. Þó sálgreining sé nátengd Sigmund Freud hefur hún verið stækkuð og breytt frá fyrstu samsetningu hennar. Sálgreiningarmeðferðir hafa sterkan rannsóknargrunn sem staðfestir virkni þeirra.

Sálfræðileg meðferð snýst um að tala. Nánar tiltekið er sjúklingnum leiðbeint um að tala um hugsanir sínar og tilfinningar í frjálsum félagsskap (þ.e. að tala án truflana um það sem honum dettur í hug), með það að markmiði að draga fram í dagsljósið ómeðvitað hegðunarmynstur svo auðveldara sé að nálgast þau.

Það er gagnlegt fyrir þunglyndi, kvíða, læti og alla sem hafa áhuga á að kanna eigin huga.

Meðferðartíminn er ekki fastur heldur ótímabundinn og getur varað í allt að tvö ár.

Fundur sálfræðimeðferð þær eru haldnar einu sinni til tvisvar í viku og eru óskipulagðar.

2. Hugræn meðferð

Hugræn meðferð er tegund af sálfræðimeðferð Það leggur áherslu á það sem fólk hugsar frekar en það sem það gerir.

Byggt á þeirri hugmynd að við getum gert varanlegar breytingar á því hvernig við bregðumst við með því að breyta neikvæðu hugsunarmynstri okkar, er hugræn meðferð lögð til skamms tíma og er hún aðallega markmiðsmiðuð, án þess að spyrjast fyrir um fortíð sjúklingsins. Meðferðaraðili og sjúklingur vinna saman að því að bera kennsl á þá hegðun sem sjúklingurinn vill breyta og þróa síðan aðgerðaáætlun til að ná markmiðunum.

Það er gagnlegt við þunglyndi, kvíða, átraskanir, geðraskanir og fælni.

Meðferðartíminn er mun styttri en sálgreiningin, hún tekur venjulega á milli fjögurra og sjö mánaða, með fundum í hverri viku eða á nokkurra vikna fresti.

Fundur sálfræðimeðferð þau eru skipulögð og sambandið við meðferðaraðilann getur verið „viðskiptalegt“ en í öðrum tegundum meðferðar. Með öðrum orðum, bæði sjúklingur og meðferðaraðili vinna saman að því að greina og breyta vandamálamynstri hugsunar og hegðunar. Sjúklingurinn fær „heimavinnu“ sem felst í því að halda skrá yfir hugsanir sínar, tilfinningar og hegðun á milli lota.

Það eru mismunandi afbrigði af hugrænni meðferð, þetta eru þau helstu:

• Rational-emotional therapy (ERT): Það er byggt á þeirri trú að ákveðnar stjórnlausar langanir eins og ást, velgengni eða skortur á fullnægju þessara og annarra innri langana, valdi skaðlegum viðbrögðum eða óskynsamlegum hugsunum, þannig að meðferðin einbeitir sér að því að breyta viðhorfum sem eru skaðlegar og óskynsamlegar.
• Atferlismeðferð - hugræn: Þetta er meðferð sem er fyrst og fremst hönnuð til að sigrast á þunglyndi með því að breyta skaðlegum hugsunarhætti um ytri heiminn og framtíðina. Það eru tilhneigingar hugsana sem stuðla að upphaf þunglyndis eins og að ofalhæfa upplýsingar, neikvæða staðreyndir og magna mikilvægi óæskilegra atburða.
• Hugræn hugsmíðahyggjumeðferð: Þessi meðferð miðar að því að hjálpa sjúklingnum að skilja sérstakar leiðir sínar til að sjá heiminn og breyta þeim óskynsamlegu hliðum sem kunna að vera í þeim.

3. Húmanísk meðferð

Þessi tegund af sálfræðimeðferð leggur áherslu á getu fólks til að taka skynsamlegar ákvarðanir og þroskast til fulls. Honum er annt um að gæta fyllstu virðingar fyrir öðrum á allan hátt.

Það eru þrjár tegundir af mannúðlegri meðferð sem hafa sérstaklega áhrif.

• Skjólstæðingsmiðuð meðferð: Þessi meðferð gengur þvert á þá hugmynd að meðferðaraðilar séu yfirvöld á innri reynslu skjólstæðinga sinna. Þess í stað hjálpa sálfræðingar viðskiptavinum að breytast og leggja áherslu á innri möguleika þess einstaklings sem þeir leita til.
• Gestalt meðferð: Notast er við svokallaðan „organicistalism“ þar sem áhersla er lögð á mikilvægi þess að vera meðvitaður um hér og nú, axla ábyrgð hvers og eins í lífi sínu. Þessi tegund tilvistarmeðferðar beinist að frjálsum vilja, sjálfsákvörðunarrétti og leit að merkingu í atburðum lífsins.
• Alhliða eða heildræn meðferð: Sumir meðferðaraðilar kjósa að fara ekki í neina sérstaka nálgun. Þess í stað nota þeir blöndu af þáttum úr mismunandi nálgunum og sníða meðferð sína að þörfum hvers viðskiptavinar.

4. Atferlismeðferð

þetta sálfræðimeðferð leggur áherslu á hlutverk náms í þróun eðlilegrar og óeðlilegrar hegðunar.

Ivan Pavlov lagði mikilvægt framlag til atferlismeðferðar með uppgötvun klassískrar skilyrðingar eða tengslanáms. Frægir hundar Pavlovs fóru til dæmis að slefa þegar þeir komust að matarbjöllunni hans þar sem þeir tengja hljóð við mat. Þessi hegðun er kölluð „ónæmi“ í klassískri skilyrðingu.

En sálfræðimeðferð notað á sjúklinginn getur meðferðaraðili hjálpað þér með fælni í gegnum endurtekna útsetningu fyrir því sem veldur kvíða þínum.

Annar mikilvægur hugsuður var Edward Thorndike, sem uppgötvaði „virka skilyrðingu“. Þessi tegund nám byggir á umbun og refsingum til að móta hegðun fólks.

Atferlismeðferðir eru leið til sálfræðimeðferð sem einbeita sér að því að breyta óviðeigandi hegðunarmynstri með því að nota grunnnámsreglur, svo sem klassíska og virka. Þetta sjónarhorn sálfræðilegrar meðferðar heldur því fram að truflanir stafi af lélegu námi og því sé hægt að breyta þeim með sömu aðferðum og þær voru lærðar með.

Í þessu samhengi er starf atferlisþjálfarans stutt af þremur atriðum:

• Breyting á núverandi hegðun.
• Bjóddu sjúklingnum þá færni sem hann þarf til að útrýma hegðunarmynstri sem valda honum óþægindum.
• Auðvelda getu til sjálfumönnunar, það er að einstaklingurinn læri að nota aðferðir sem hann getur beitt í framkvæmd þegar kemur að því að sigrast á vandamálum sínum, sérstaklega á tímum þegar hann er ekki hjá meðferðaraðilanum.

5. Kerfisbundin meðferð

Markmið þessa sálfræðimeðferð það beinist fyrst og fremst að hópum og er notað til að skilja betur hlutverk hvers hópmeðlims með tilliti til heilbrigðrar virkni þeirra. Þessi tegund af sálfræðimeðferð það á aðallega við um pör, fjölskyldur eða jafnvel samfélög. Tæknin byggir á því að greina ákveðin hegðunarmynstur og hvernig hver útlimur bregst við kvíða innan almenns gangverks. Þannig geta einstakir þátttakendur byrjað að skilja og umbreyta meira aðlagandi og afkastamikill hegðunarmynstur.

Kerfisbundin meðferð leitast við að hjálpa hópmeðlimum að ná jákvæðum og öruggum samböndum, til að bæta líðan þeirra og persónuleg samskipti. Hægt er að meðhöndla margar mismunandi átakaaðstæður og vandamál á áhrifaríkan hátt með kerfisbundinni meðferð.

Þetta kraftmikla og víða viðurkennda form af sálfræðimeðferð telur að fjölskylda eða samfélag sé mikilvægur þáttur í eigin bata og persónulegri sálrænni heilsu. Fjölskyldur, pör eða meðlimir samtaka taka beinan þátt í eigin meðferð til að leysa vandamálið, jafnvel þótt það sé einstaklingsbundið. Eitt af tækjunum sem notuð eru í þessari tegund meðferðar eru samskipti. Samræður eru byggðar upp á þann hátt að auðvelda viðurkenningu og þróun á þekkingu, styrkleikum og stuðningi heildarinnar.

Martha Guerri

Ertu að leita að sálfræðingi? Fara í Searchyourpsychologist.com og finna þá bestu. Ef þú ert sálfræðingur geturðu skráð þig og búið til auglýsinguna þína ókeypis.