Como sei se necesito ir a terapia de parella?

A terapia de parella axudou a moitas persoas, durante moitas décadas, mellorar a comunicación e resolver problemas dentro dunha relación de compromiso emocional, xa sexa un matrimonio ou unha unión de feito, mesmo nas relacións de citas.

Neste post imos falar deste tipo de atención psicolóxica, para que o lector identifique se é o momento de acudir a terapia de parella.

Que é a terapia de parella?

La terapia de parella Sevilla, ou en calquera cidade do mundo, é un tipo de psicoterapia que se centra nas dinámicas e retos específicos aos que se enfrontan as parellas.

A diferenza do asesoramento individual, onde se traballa cunha soa persoa, a terapia de parella realízase cos dous membros da relación.. O obxectivo é mellorar a calidade da relación e axudar ás parellas a superar os obstáculos emocionais e comunicativos.

Beneficios da terapia de parella

• Mellorar a comunicación. A terapia de parella proporciona un espazo seguro para expresar sentimentos e pensamentos. Os terapeutas axudan ás parellas a aprender habilidades de comunicación efectivas.
• Resolución de conflitos. Aprender a xestionar os desacordos e os conflitos é esencial para unha relación saudable. A terapia de parella ensina estratexias para resolver problemas e atopar solucións mutuamente satisfactorias.
• Fortalecemento do vínculo emocional. Se cres que o vínculo coa túa parella sufriu, debes saber que a terapia de parella axuda ás parellas a reconectarse emocionalmente. Exploráronse as necesidades emocionais e foméntase a intimidade.
• Xestión do estrés externo. As parellas enfróntanse a presións externas como o traballo, a familia e as finanzas.

Sinais de que é necesario acudir a terapia de parella

A información do psicólogos Valladolid prezo, horarios, etc., están dispoñibles en Internet. Deste xeito, se na súa relación se produce algunha das seguintes situacións, acuda a terapia cun especialista:

• Mala comunicación. Se cres que a comunicación coa túa parella é ineficaz ou que non pode expresar os seus sentimentos e necesidades de forma aberta e construtiva, a terapia pode axudar.
• Conflitos persistentes. Se os conflitos entre vostede e a súa parella son frecuentes, intensos ou parecen sen resolver, a terapia pode proporcionar ferramentas para abordar estes problemas.
• Falta de privacidade. Se cres que a conexión emocional ou a intimidade se debilitou co paso do tempo, a terapia pode axudar a reconstruír esa conexión.
• Principais cambios na relación. Eventos significativos como a chegada dun fillo, a mudanza ou os cambios na dinámica laboral poden afectar á relación. A terapia pode axudarche a adaptarse a estes cambios.
• Infidelidade ou desconfianza. Se houbo infidelidade ou desconfianza na relación, a terapia pode ser útil para curar e reconstruír a confianza. Contacte cun dos psicólogos en Valladolid ou na cidade na que vives.
• Dificultades sexuais. Os problemas sexuais, como a falta de desexo ou a disfunción eréctil, tamén se poden abordar na terapia de parella.
• Preparación para o matrimonio ou a convivencia. Se estás pensando en casarte ou vivir xuntos, a terapia pode axudar a establecer expectativas claras e fortalecer a túa relación.
• Sentimentos de soidade ou desconexión. Se te sentes só ou desconectado emocionalmente da túa parella, a terapia pode explorar as razóns detrás destes sentimentos.

Consellos para pacientes

• Busca axuda cedo. Non esperes a que os problemas empeoren. Canto antes busque terapia, máis eficaz será. Evitar problemas non soluciona nada.
• Sexa honesto e aberto. A terapia require sinceridade. Comparte os teus sentimentos e preocupacións sen reservas. A orientación do terapeuta axudarache con isto.
• Escoitar activamente. Presta atención ao que di o teu compañeiro. A escoita activa é fundamental para a comprensión mutua. Deixa atrás os prexuízos e escoita con compaixón.
• Traballar en equipo. A terapia é un esforzo conxunto. Ambos deben estar comprometidos e dispostos a cambiar, se non hai intención real de mellorar nada se solucionará.
• Considere a individualidade. Aínda que é terapia de parella, cada individuo ten as súas propias necesidades e desexos. Respectar a individualidade é fundamental.

Lembre que buscar axuda non é un sinal de debilidade, senón un paso valente cara a unha relación máis saudable.