مغز انسان با استعاره ها میل دارد: کلمه یا عبارتی که معنایی متفاوت از آن چیزی دارد که به معنای واقعی کلمه بیان می کند. استعاره ها علاوه بر تحریک سطوح بالاتر پردازش ذهنی، گفتمان را فراتر از ارتباط دادن ساده واقعیت ها ارتقا می دهند. آنها به ما امکان بیان غنی تری از مفاهیم، ادراکات و احساسات را می دهند.
از استعاره ها به خوبی استفاده می شود، ارتباطات را عمیق تر می کند، دانش را ارتقا می بخشد و به ما الهام می بخشد. به تعبیر تنسی ویلیامز، استعاره زبان طبیعی علوم انسانی است. بدون استعاره، گفتگوها پیش پا افتاده یا خسته کننده به نظر می رسند.
استعاره های درست منجر به رشد و شفا عاطفی می شود. موارد نادرست جلوی پیشرفت را می گیرند یا اوضاع را بدتر می کنند.
یک مثال کلاسیک از یک استعاره بد، توصیف طغیان خشم به عنوان «بیرون کردن بخار» است. این عبارت تاسف بار ناشی از درک احساسات قرن نوزدهم است، زمانی که تکنولوژی غالب ماشین بخار بود. این تئوری معتقد بود که بدون «آزاد شدن» مکرر، احساسات تا زمانی که باعث انفجار شوند، به سطوح خطرناکی افزایش می‌یابند. استعاره موتور بخار منجر به تکنیک‌های "درمانی" بی‌اعتباری شد، مانند ضربه زدن به بالش، عروسک یا عروسک، و استفاده از چوب‌های بیسبال فوم برای حمله به دشمنان خیالی. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که چنین تکنیک‌هایی افراد را عصبانی‌تر و خصمانه‌تر می‌کنند، نه اینکه به آنها حق بیشتری برای ابراز خشم می‌دهند. به جای اینکه "آن را از سیستم خود خارج کنید"، تکرار عادت هایی را شکل می دهد که حالت های عاطفی خصمانه را خودکارتر و غالب تر می کند.
یک استعاره دقیق احساسات را به عنوان ماهیچه های ذهنی توصیف می کند: هر چه بیشتر آنها را تمرین دهید، ارتباطات عصبی زیرین قوی تر می شوند. هرچه بیشتر بر هر احساسی تمرکز کنید، احتمال اینکه آن را به صورت یک عادت مکرر تجربه کنید، بیشتر می شود.
استعاره های ضمنی
اگرچه «استعاره های ضمنی» رفتار خارج از آگاهی را هدایت می کنند، اما می توان آنها را بر اساس تأمل تعیین کرد.
من از مشتریان در حال پذیرش می خواهم استعاره هایی را ارائه کنند که زندگی آنها را توصیف می کند. اینها پاسخ های معمولی هستند:
"زندگی یک میدان مین است."
"زندگی یک سفر است."
"زندگی یک سیرک سه حلقه ای است."
"زندگی یک مسابقه است."
"زندگی یک ماراتن است."
"زندگی یک نبرد است."
"تنها قوی زنده ماندن."
چنین استعاره هایی آلارم های ظریفی را به صدا در می آورند که به عنوان ناراحتی یا تنش تجربه می شود. آنها ارزیابی های واقعیت را تحریف می کنند و ما را همیشه آماده می کنند تا از طریق احساس گناه، انکار یا طفره رفتن، تجربیات را بدتر کنیم.
استعاره های رابطه بد
موارد زیر استعاره هایی است که باعث تشدید و طولانی شدن رویارویی دردناک بین یک مشتری و همسرش می شود:
"شوهر خوب سنگ است" که او را سخت و سازش ناپذیر کرد.
"اگر شوهر ضعیف به نظر برسد، او را دستکاری می کنند."
«ازدواج یک فیلم پر تعلیق است. "برای جلوگیری از پایان بد باید سخت رانندگی کنید."
"عشق غذایی است که باید با هم بخوریم" که باعث شد او احساس نیاز کند.
ما این استعاره های ناکارآمد را با استعاره های مبتنی بر عمیق ترین ارزش های شما جایگزین می کنیم:
"یک شوهر خوب یک قهرمان، یک پرستار، یک راهنما و یک درخت سایه است."
«ازدواج مشتی دانه است. با تغذیه و مراقبت، آنها به یک باغ زیبا تبدیل می شوند.»
"ازدواج فیلمی است با کمدی، معمایی، احساس، غم، درد، عشق و زیبایی."
"عشق راه نجاتی است که ما را در ارتباط نگه می دارد، حتی زمانی که از هم دور هستیم."
وقتی ارزش های انسانی استعاره ها را تغذیه می کند، زندگی را بهبود می بخشد و تجربیات را غنی می کند.
کار کردن
استعاره شما از زندگی چیست؟
اگر منفی است، آن را به گونه ای تطبیق دهید که امکان بهبود را فراهم کند.
استعاره شما از رابطه تان چیست؟
اگر منفی است، آن را به گونه ای تطبیق دهید که امکان بهبود را فراهم کند.
نظرات اخیر