صفحه را انتخاب کنید

از زمان تصور آن در دهه 1980 توسط روان درمانگر فرانسین شاپیرو، درمان حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) چراغ امیدی برای کسانی است که با تروما و سایر چالش های روانی دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، با وجود بیش از چهل سال وجود و تکامل مداوم آن، اسطوره هایی وجود دارند که این درمان را در پرده ای از سوء تفاهم ها و برداشت های نادرست احاطه کرده اند.

در این مقاله، برخی از رایج ترین افسانه های پیرامون را بررسی می کنیم EMDR و ما حقیقت را در پشت آنها آشکار خواهیم کرد. از آنجایی که محدودیت فرضی آن برای درمان تنها اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) با توجه به این باور اشتباه که این نوعی هیپنوتیزم یا شستشوی مغزی است، ما به طور انتقادی این پیش فرض ها را بررسی خواهیم کرد و دیدگاه روشن و مبتنی بر شواهد را در مورد واقعیت این شکل قدرتمند درمانی ارائه خواهیم داد.

به ما و بهترین ها بپیوندید درمانگران همانطور که ما اسطوره ها را به چالش می کشیم و حقیقت را در مورد EMDR کشف می کنیم، درمانی که زندگی ها را متحول کرده است و همچنان به کسانی که به دنبال التیام زخم های عاطفی خود هستند، امید و شفا می دهد.

آیا این افسانه ها برای شما آشنا به نظر می رسند؟

  1. "این فقط برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است.": در حالی که درست است که EMDR در ابتدا برای درمان PTSD ایجاد شد، اما نشان داده شده است که در طیف گسترده ای از اختلالات و مشکلات روانی، مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات شخصیت، اعتیاد و غیره موثر است. برای پردازش تجربیات آسیب زا استفاده می شود، اما همچنین می تواند به مسائل اساسی که به مشکلات عاطفی و روانی مختلف کمک می کند، رسیدگی کند.
  2. این هیپنوتیزم یا شستشوی مغزی است.: EMDR هیپنوتیزم یا شستشوی مغزی نیست. این یک شکل ساختار یافته از درمان است که شامل تحریک دو طرفه مغز از طریق حرکات چشم، صداها یا تاکتیک‌ها می‌شود. فردی که درمان را دریافت می کند، همیشه کاملا هوشیار و تحت کنترل است. هیچ نوع رفتار یا باوری دستکاری یا پیشنهاد نمی شود.
  3. "این فقط برای درمان موارد شدید استفاده می شود": اگرچه EMDR می تواند به ویژه در موارد ترومای شدید موثر باشد، اما تنها به درمان موارد شدید محدود نمی شود. می تواند برای طیف وسیعی از مشکلات عاطفی و روانی، از اضطراب و افسردگی گرفته تا اعتماد به نفس پایین و مشکلات در روابط بین فردی مفید باشد.
  4. "تو را فورا و خیلی سریع شفا می دهد": در حالی که برخی از افراد تنها در چند جلسه می توانند پیشرفت های قابل توجهی را تجربه کنند، روند بهبودی با EMDR می تواند زمان و تلاش لازم را داشته باشد. نتایج بسته به شدت مشکل، سابقه شخصی فرد و عوامل دیگر متفاوت است. درک این نکته مهم است که EMDR یک "درمان جادویی" نیست، بلکه یک ابزار درمانی است که می تواند روند بهبودی را تسهیل کند.
  5. "این اساس علمی ندارد"EMDR دارای یک پایه علمی محکم است که توسط مطالعات متعددی که اثربخشی آن را در درمان تروما و سایر اختلالات روانی نشان داده است پشتیبانی می شود. توسط سازمان های بین المللی مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) و انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) به عنوان یک درمان موثر برای PTSD و سایر اختلالات شناخته شده است.
  6. «درمانگران EMDR فقط با EMDR کار می کنند»: درمانگران EMDR برای استفاده از انواع تکنیک های درمانی علاوه بر EMDR آموزش دیده اند. اکثر آنها آموزش گسترده ای در زمینه روان درمانی دارند و بسته به نیازهای خاص بیمار می توانند EMDR را با سایر روش های درمانی ادغام کنند. EMDR را می توان به عنوان بخشی از یک رویکرد درمانی جامع تر مورد استفاده قرار داد.

به طور خلاصه، EMDR یک است درمان همه کاره و بر اساس شواهدی که از زمان ایجاد آن در دهه 1980 به طور قابل توجهی تکامل یافته است، از بین بردن این افسانه ها مهم است تا مردم بتوانند به طور کامل از این ابزار درمانی قدرتمند بهره مند شوند.