许多寻求心理治疗师或咨询师服务的人都将“行为矫正”作为他们治疗的一部分。 这可能包括针对儿童的行为计划（以帮助他们更多地使用更适当的行为）、改变时间表以帮助消除问题行为的诱因（例如改变早晨的例行程序以改掉吸烟习惯），或当一个人是给了一些东西。 当他们进行期望的行为时是积极的（例如，看一个愚蠢的电视节目来奖励锻炼一个小时）。
“行为修正”，也称为“行为管理”和“行为分析”，源自 BF Skinner 的著作。 他在动物身上完成了大部分这项工作，尤其是鸽子和老鼠，以研究行为是如何被强化的。 I. Pavlov 之前也有过研究，他的大部分工作都是针对狗的，他研究了不同的事件如何与特定的行为反应相关联。 与行为矫正相关的名字还有很多，但最著名的是斯金纳和巴甫洛夫。
重要的是要注意，最著名的创造行为改变的工作是在动物身上完成的。 行为矫正研究人员确定行为遵循某些基本规则，无论是人类行为还是动物行为。
利用动物行为研究也表明，行为矫正是非常科学的。 对动物行为的研究允许采用更严格的科学方法，因为可以对动物进行更长时间的研究，并且可以在不同类型的条件下进行研究。 动物通常不会像人类那样对被观看做出强烈反应，如果有的话。 这消除了人类行为研究的一个问题，即仅仅被观察就会对人们的行为产生巨大影响。
行为矫正计划侧重于以增加某些行为发生的可能性的方式改变一个人的环境。 治疗师和咨询师可能会寻求增加期望的行为，或者他们可能会寻求减少不需要的行为。 无论使用何种具体方法，“行为改变”始终是目标。
今天，有许多专注于行为矫正技术的专业期刊。 其中最著名的两个是应用行为分析杂志 (JABA) 和行为实验分析杂志 (JEAB)。 JABA 专门研究行为矫正的临床应用，而 JEAB 专门研究行为矫正如何在动物身上发挥作用。 两者都提供了有关行为复杂性的非常重要的信息。
当涉及到行为修改时，这种复杂性非常重要。 因为这不仅仅是强化行为，所以它们会更频繁地发生。 有许多不同的因素可以影响行为矫正并使行为计划有效。
改变行为常常被忽视的一个重要因素是变化。 行为计划并不意味着保持不变。 当您找到一种有效的方法时，您应该将其保留一段时间，然后更改程序。 如果你有一个有效但保持不变的程序，它不太可能继续有效。
大多数时候，这可以从增强物的呈现方式中看出。 您的孩子可能会因使用积极行为而对表扬做出反应。 帮助孩子继续使用这些行为可能会奏效一段时间。 但是，如果孩子周围的所有成年人都一遍又一遍地以同样的方式表扬这些行为，强化剂就不起作用了。 您会看到钢筋强度下降。
这里需要的是随着时间的推移改变强化的呈现方式。 通常，你会从每次发生时强化目标行为到多次。 例如，不是每次都强化行为，而是每次发生时都强化行为。 这称为“固定原因”时间表（当行为发生时，第一个称为“FR-1”表示“固定原因”，第二个称为“FR-4”表示每发生 4 次“固定原因”行为).
一旦你有了一个有效的“固定比率”时间表，你就会转向所谓的“可变比率”时间表。 这意味着强化仍然平均每四次呈现一次（在“VR-4”或“可变比率 4”程序的情况下），但这里呈现强化的时间会有所不同。 最后，我会平均每四次。 VR 时间表被认为是长时间保持行为不变的最有效方法。
所有这一切都意味着行为矫正计划必然会发生变化。 一旦强化生效，强化的时机必须有所改变。 长时间保持计划不变是随着时间的推移降低其有效性的一种方法。
行为矫正的另一个重要的复杂部分是选择使用哪种强化物。 助推器有多种类型，并非所有类型都适用于所有人。 一些更常见的强化类型包括食物、注意力、回避（即能够避免人们不想做的事情）、有趣的事情和金钱。
很多时候，行为矫正专家会对每个人使用相同类型的强化。 这是确保计划不适用于太多人的好方法。 每个人对强化的反应都不同； 因此，每个行为矫正计划都必须使用不同的强化物。
如果行为管理计划不起作用，一个可能的原因是强化类型无效。 我经常听到专业人士、客户和家长说“这个计划行不通”，而实际上是这种强化无效。 专业规划人员必须确保加固类型对相关人员有效。
同样重要的是要注意，强化物的强度通常不仅仅取决于它是否更频繁地出现。 有许多不同的因素决定了强化物是否有力量使行为更频繁地发生。 例如，对鸽子的行为研究表明，如果某些刺激表明会发生强化，则无论强化是否实际发生，它们都会获得力量（Zentall、Laude、Stagner 和 Smith，2015 年）。 当应用于人类时，这表明方法可能更强大，具体取决于个人期望发生的事情，尽管这种期望并不总是发生。
动物行为研究还显示了不同个体对行为的影响。 行为修改可能会根据个人当时的环境发生巨大变化。 Browning 和 Shanan（2018 年）等近期的文章显示了不同个体对行为方法有效性的强烈影响。
在改变人们的行为时发挥作用的是，行为方法可以根据当时与人在一起的人而有所不同。 例如，如果您有一个孩子的计划，那么该计划可能在房间里的一位家长比另一位家长更有效。 这并不意味着父母一方比另一方父母“更好”，但这确实意味着有人应该尝试找出那个人做了什么以及孩子对什么反应最好。 这可以帮助每个与孩子一起工作的人在与他一起工作时以相同的方式行事（并保持一致的行为方法，这是保持它们有效的非常重要的一步）。
结论
根据我在本文中提供的材料，以下是一些有助于使行为矫正计划有效的注意事项：
1.行为计划不应该雷同。 一旦计划被证明有效，就可能需要对其进行更改，以便在不同的时间或以其他方式进行强化。 这就是帮助计划随着时间的推移保持有效的原因。 如果专业人员制定了有效的计划，该专业人员还应该考虑是否需要随着时间的推移更改该计划。
2. 并非所有类型的强化剂都适合每个人。 在制定行为管理计划时，第一步应该是决定哪种强化物最有可能有效。 如果某个计划对某人不起作用，则可能需要另一种类型的强化。
3. 一致性对于有效的行为改变计划非常重要。 人们倾向于对希望取得某些结果的方法做出更好的反应（即使他们实际上并不总是提供这些结果）。
4. 不同的人往往会对行为计划的有效性产生不同的影响。 如果某个计划似乎最适合某个人，请尝试确定该人正在做什么，以便每个人都可以考虑使用类似的方法。
如果您是制定行为管理计划的专业人士，请考虑以下一些想法以确保计划有效。 如果您正在与治疗师或辅导员合作制定行为矫正计划，您可以与他们一起回顾以下内容，了解这些问题是如何解决的。
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