自 1980 世纪 XNUMX 年代心理治疗师弗朗辛·夏皮罗 (Francine Shapiro) 提出这一概念以来, 眼动脱敏和再处理疗法 对于那些与创伤和其他心理挑战作斗争的人来说,(EMDR)一直是希望的灯塔。然而,尽管该疗法已有四十多年的历史并不断发展,但围绕该疗法的误解和错误认知依然存在。

在这篇文章中,我们将探讨一些最常见的神话 EMDR 我们将揭开它们背后的真相。由于其假定的局限性仅治疗 创伤后应激障碍 (PTSD)错误地认为它是催眠或洗脑的一种形式,我们将批判性地审视这些先入之见,并就这种强大的治疗形式的现实提供清晰的、基于证据的观点。

加入我们,成为最优秀的人 治疗师 当我们挑战神话并发现 EMDR 的真相时,这种疗法改变了生活,并继续为那些寻求治愈情感创伤的人带来希望和治愈。

这些神话听起来很熟悉吗?

  1. “它只是为了治疗创伤后应激障碍(PTSD)”:虽然 EMDR 最初确实是为了治疗创伤后应激障碍 (PTSD) 而开发的,但它已被证明对多种心理障碍和问题有效,例如焦虑、抑郁、人格障碍、成瘾等。它用于处理创伤经历,但也可以解决导致各种情绪和心理困难的根本问题。
  2. “这是催眠或者洗脑。”:EMDR 不是催眠或洗脑。它是一种结构化的治疗形式,涉及通过眼球运动、声音或策略对大脑进行双边刺激。接受治疗的人始终保持完全清醒和控制。任何类型的行为或信仰都不会受到操纵或暗示。
  3. “它只用于治疗极端情况”:虽然 EMDR 在严重创伤的情况下特别有效,但它不仅限于治疗极端情况。它可以帮助解决各种情绪和心理问题,从焦虑和抑郁到自卑和人际关系困难。
  4. “立即且非常快地治愈你”:虽然有些人只需几次疗程即可获得显着改善,但 EMDR 的治愈过程可能需要时间和精力。结果因问题的严重程度、个人的个人病史和其他因素而异。重要的是要了解 EMDR 不是“灵丹妙药”,而是一种可以促进康复过程的治疗工具。
  5. “这没有科学依据”:EMDR 拥有坚实的科学基础,得到大量研究的支持,这些研究证明了其在治疗创伤和其他心理障碍方面的有效性。它已被世界卫生组织(WHO)和美国精神病学协会(APA)等国际组织认可为治疗创伤后应激障碍(PTSD)和其他疾病的有效疗法。
  6. «EMDR 治疗师只与 EMDR 合作»:EMDR 治疗师接受过培训,可以使用除 EMDR 之外的各种治疗技术。他们中的大多数人都接受过广泛的心理治疗培训,并且可以根据患者的具体需求将 EMDR 与其他治疗方式结合起来。 EMDR 可作为更广泛、整体治疗方法的一部分。

总之,EMDR 是 多功能疗法 并基于自 1980 世纪 XNUMX 年代诞生以来取得的显着进展的证据,揭穿这些神话非常重要,这样人们才能充分受益于这种强大的治疗工具。