在一个人的生活中,有些情况和环境会阻止他们充分生活,在经历了可以考虑的经历后经常发生的事情 创伤性的.

尽管在这些类型的情况下,可能会认为很难克服这些情况,并且它们似乎将永久留在我们的存在中,但您必须记住, 人类能够克服造成如此大破坏的东西,但为此您必须使用适当的工具。

我们将在下面讨论不同的技术,它们可以帮助您了解 如何克服创伤经历第一个主要侧重于克服我们可能遭受的情绪压力,第二个旨在通过意志和努力克服那些艰难时刻。

EMDR技术

我们将要讨论的第一种治疗方法,如果您想知道,您必须考虑 如何克服创伤经历 以首字母缩略词 EMDR 为人所知,该首字母缩写词在英语中是指其首字母缩略词,在西班牙语中可以定义为 眼球运动脱敏和再加工.

这种治疗方法是最创新的治疗方法 创伤后应激障碍,从而使受影响的人能够比遵循其他传统疗法更快地克服他们可能遭受的心理创伤。

在处理违规、事故和虐待等情况时,特别推荐使用这种技术,在这种情况下,受影响的人不会忘记事故,而是实现 摆脱事件给你带来的负面情绪影响。

这种治疗方法已经由专业人士开发了二十多年,在解决与恐怖主义、强奸、暴力受害者、自然灾害、事故有关的创伤方面取得了很高的成功率......然而,它不是只应用这个 EMDR技术 对于这些特殊情况,它还用于解决其他问题,例如成瘾、情绪或工作失望、恐惧症或失去亲人等。

正如其他心理疗法经常发生的那样,这种技术通常用于其他治疗,例如辅导、压力治疗、害怕公开演讲、抑郁……,从而寻求患者的幸福。

辅导服务

辅导服务 是另一种专注于改善受影响人健康的技术的名称,其主要目标是实现 变化和个人发展。 它包括在存在某种冲突或危机的情况下提供建议、支持和指导,使这些受影响的人找到生活的意义,从而更接近最终目标,即实现幸福。 .

为了实现这一目标,它侧重于一个人拥有什么,而不是缺乏什么,基于人类天生的能力,能够通过寻找必要的资源以最好的方式过他的生活. 这种自然成长的趋势可以通过与使用这种技术的专业人士会面来实现,因此他能够建立一种纽带,将威胁放在一边,并可能 接受、真实性和同理心。

辅导员是负责执行这项技术的专业人士,他必须具备有关此电流的知识以及技术和理论培训,但他还必须具备领悟能力并能够使人们发展那些可能给予上升到 个人成长.

这些专业人员负责为那些因家庭或个人问题前来咨询的人提供治疗,能够为决斗、离婚、家庭冲突、重大危机等提供建议。 它还包括那些寻求 解决与工作或制度环境有关的冲突, 所以它的作用域非常高。 除了解决问题之外,还可以防止可能发生的冲突,并提高那些寻求获得专业领导力的人的技能。

作为一个人,要想在各方面都得到成长,首先必须能够满足那些被认为是基本的需求,比如 保护、爱或食物, 三个因素奠定了人生开始进步的基础,这条道路可以通过咨询来实现。

应该记住,尽管我们在生活中遭受的所有创伤性环境在我们的思想和内心留下了不可磨灭的痕迹,但现实是没有任何问题可以被认为是确定的和永久的,因为感谢由合格的专业人员进行适当的治疗,才有可能摆脱这些痛苦的情节,从而能够重建我们的生活,以实现快乐的目标。

为了使这种类型的疗法有效,从而知道 如何克服创伤经历 以适当的方式,有必要在思想上敞开心扉,以能够执行这些技术,并有乐观和信心能够克服最复杂的情​​况,尽管在某些时候可能会认为没有他们可能的解决方案。 现实情况是,一切都有解决方案,但为此必须下定决心实施必要的心理技巧,当然,还要让负责通过适当资源应用程序的专业人士掌握自己。