Ijiya lati iberu igbagbogbo, awọn ikọlu ijaaya tabi rilara rẹwẹsi nipasẹ awọn ifiyesi loorekoore ti o kan iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ lojoojumọ le di iṣoro ilera ọpọlọ. TAG jẹ iṣakoso ni pipe ti o ba gba iranlọwọ pataki.
Nini iṣẹlẹ ti aibalẹ tabi ijaaya jẹ ipo deede nigbati o ba lọ nipasẹ akoko wahala tabi awọn ipo ti o nira, iṣoro naa ni nigbati rilara iberu jẹ ẹlẹgbẹ igbagbogbo. Oun iṣọn-aisan aifọkanbalẹ gbogbogbo (GAD) jẹ ilana ti o ni opin ti o le ṣe idiwọ fun alaisan lati gbe igbesi aye deede.
A kà a si aisan ọpọlọ ti abuda akọkọ rẹ ni pe eniyan ti o kan n ṣe afihan ipo ti o buru si ti aibalẹ ayeraye ati aibikita.
Ó máa ń ṣòro fún àwọn kan láti lóye pé àìsàn ni, wọn ò sì mọ bí wọ́n ṣe máa hùwà sí àwọn tó ní àrùn náà tàbí kí wọ́n ṣe tí wọ́n bá ń jìyà rẹ̀. Nini alaye lati ọdọ awọn amoye ati mimọ tani lati yipada si jẹ pataki lati koju ati iṣakoso awọn ami aisan.
Ibanujẹ gbogbogbo yoo ni ipa laarin 3% ati 5% ti awọn agbalagba, awọn obinrin ni itara diẹ sii pẹlu ipin ti o tobi ju 50% ju awọn ọkunrin lọ. GAD fa ki ẹni ti o jiya naa wa ni ipo aibalẹ ati aifọkanbalẹ fun ọpọlọpọ akoko naa. Ipo naa le farahan fun awọn oṣu, paapaa awọn ọdun, ti a ko ba ṣe awọn igbese to peye.
Awọn ami ikilo
National Institute of Mental Health of the United States (NIH, fun acronym rẹ ni ede Gẹẹsi) tọka si pe GAD ko han lojiji, o ndagba laiyara. Nigbagbogbo o han lẹhin ọjọ-ori 30, sibẹsibẹ, o tun waye ninu awọn ọmọde, nitorinaa ọjọ-ori kii ṣe iyasọtọ.
Ami ti o le fihan pe o ni rudurudu naa nigbati o ko ba le sakoso dààmú tabi aifọkanbalẹ nipa awọn ipo ojoojumọ. Ni gbogbogbo, eniyan mọ pe iṣoro naa kii ṣe nkan nla bẹ, ṣugbọn o kọja iṣakoso wa lati ni awọn ifẹkufẹ.
Awọn ami ami miiran ni: nini awọn iṣoro ni idojukọ tabi isinmi, jijẹ aisimi nigbagbogbo, ijiya lati rirẹ onibaje, ni ifaragba si awọn iyalẹnu. Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o ni GAD jẹ insomniacs tabi ni iṣoro lati sun oorun; wọn jiya lati orififo ati awọn ọgbẹ inu, ẹdọfu iṣan tabi awọn aarun ti ipilẹṣẹ rẹ nira lati rii.
Awọn ami pẹlu: iṣoro gbigbe, tics aifọkanbalẹ, lagun pupọ, dizziness, gbigbọn tabi lilọ si baluwe nigbagbogbo. Ibanujẹ, ailewu ati aini ireti jẹ awọn ifarahan miiran ti iṣọn-ara.
Awọn okunfa GAD
Diẹ ninu awọn okunfa inu tabi ita le fa awọn iṣẹlẹ ti aibalẹ, da lori ọjọ ori eniyan. Nigbagbogbo, awọn ọmọde ati awọn ọdọ pẹlu GAD jẹ irẹwẹsi nipasẹ awọn ifiyesi ti o nii ṣe pẹlu awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ẹkọ; ipo ilera ti awọn ibatan tabi awọn iṣẹlẹ ajalu (awọn ajakale-arun, awọn ogun…).
Fun apakan wọn, awọn agbalagba ti o ni iṣọn-aibalẹ aifọkanbalẹ binu nipasẹ awọn ipo ti o jọmọ iṣẹ, inawo, ilera, aabo awọn ọmọde tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi. Wọn tun le lero aapọn pupọ nipa ibamu pẹlu awọn adehun, awọn gbese, awọn iṣẹ-ṣiṣe ni iṣẹ tabi ile.
Arun naa le ṣe agbekalẹ awọn ifihan ti ara gẹgẹbi awọn iṣoro mimi, irora, rirẹ ati awọn ami aisan miiran ti o dabaru pẹlu ọjọ rẹ si ọjọ. GAD le ni awọn ipele ti ilọsiwaju tabi buru si, igbehin nigbati awọn akoko wahala ba wa (awọn idanwo, awọn aisan tabi awọn iṣẹlẹ ikọlura).
Kini o fa GAD?
Iṣoro aifọkanbalẹ gbogbogbo le fa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ. Diẹ ninu awọn iwadi fihan pe awọn Jiini wa ti o mu ki ifarahan lati jiya lati iṣoro yii.
Ni aaye ti isedale, o tun ti han pe diẹ ninu awọn eniyan ni o ni itara diẹ sii lati wa ni ibakan pẹlu awọn itara ti o yorisi ijiya lati iwọn diẹ ninu aibalẹ gbogbogbo. Ifarabalẹ yii jẹ ipasẹ idagbasoke tabi ti jogun.
Awọn ifosiwewe ita tun wa, gẹgẹbi gbigbe ni agbegbe aapọn tabi ti ni iriri iṣẹlẹ ti o buruju ti o le ja si ijiya lati rudurudu. Ni afikun, awọn pathologies wa gẹgẹbi ibanujẹ tabi awọn iṣoro ipa ti o nfa GAD.
awọn aṣayan itọju
Nigbati awọn ami ti awọn iṣoro aibalẹ bẹrẹ lati han, tabi ti o ba ni awọn eniyan ti o sunmọ ọ ti o ṣafihan awọn aami aisan, o ni imọran lati beere nipa ọran naa ati, ti o ba wa awọn itọkasi kedere, wa iranlọwọ ọjọgbọn.
Orisirisi awọn itọju ti o wa lati ṣakoso GAD, ohun elo wọn da lori bii iṣoro naa ṣe le to ati kini awọn alamọdaju (dokita, oniwosan, onimọ-jinlẹ, oniwosan ọpọlọ) pinnu.
Diẹ ninu awọn eniyan lo si awọn ọna iranlọwọ ti ara ẹni lati bori awọn ikọlu aifọkanbalẹ, nipasẹ yoga, iṣaroye, awọn iyipada ihuwasi, awọn iṣe ere idaraya, kika, ati awọn igbese miiran lati dinku awọn ipele aapọn.
O jẹ dandan lati lọ si itọju ailera ọkan pẹlu idi ti awọn imọran ikanni, agbọye ohun ti n ṣẹlẹ ati iyipada awọn ilana ihuwasi lati ṣakoso aibalẹ. Awọn ẹgbẹ atilẹyin tun wa ati awọn itọju ẹgbẹ lati darapọ mọ awọn eniyan ti o dojukọ awọn iṣoro kanna. Iṣe ikẹhin yii jẹ iranlọwọ, nitori awọn ti o jiya lati GAD wọn mọ pe ijiya wọn pin, eyiti o paarẹ awọn eka.
Awọn itọju elegbogi wa ti o dinku awọn aami aisan ti GAD, paapaa awọn anxiolytics, antidepressants tabi antipsychotics. Iwọnyi gbọdọ wa ni abojuto labẹ abojuto iṣoogun. Oogun ti ara ẹni ko ṣe iṣeduro labẹ eyikeyi ayidayida.
O ṣe pataki nigbagbogbo lati ṣawari iṣoro naa. Awọn Gere ti awọn dara. Apẹrẹ ni lati bẹrẹ adaṣe awọn iṣẹ isinmi lati gbiyanju lati yanju iṣoro naa nipasẹ awọn ilana isinmi tabi awọn iṣẹ rere. Ti ko ba si ọkan ninu eyi ti o ṣiṣẹ, o jẹ dandan lati wa iranlọwọ ọjọgbọn.
Ó ṣe pàtàkì láti lóye pé àràádọ́ta ọ̀kẹ́ èèyàn kárí ayé ló ń jìyà ìṣòro yìí àti pé a lè ṣàkóso rẹ̀ pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tó bọ́ sákòókò.
Gbigbe lori awọn eniyan miiran lati koju iṣoro naa jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo Ohun pataki ni lati mọ pe, bi o ṣe jẹ pathology, itọju le gba akoko. O jẹ dandan lati koju arun na laisi abuku.
Lilọ si awọn alamọja alamọja jẹ ọna pipe lati wa itọju to dara julọ ti o baamu iwọn aibalẹ. Ohun pataki ni lati wa ni ọna lati ni idunnu ati iṣelọpọ lẹẹkansi, bibori idena ti ipilẹṣẹ nipasẹ aibalẹ pupọ.
Awọn asọtẹlẹ ṣẹṣẹ