Gbogbo wa ti wa ni ibi ẹru yii nigbati ibatan ba pari. Eyi le jẹ irora ati nira bi o ṣe n tiraka kii ṣe pẹlu awọn ikunsinu ti isonu rẹ nikan, ṣugbọn pẹlu pẹlu ofo ti o wulo ti opin ibatan yii fi silẹ ninu igbesi aye rẹ.
Lakoko akoko irora yii, o tiraka lati ni oye ti pipadanu ati gbiyanju lati ṣọkan awọn iṣe ojoojumọ rẹ ni igbesi aye ti ko pẹlu eniyan ti o sọnu mọ. O le jẹ akoko ailagbara ẹdun.
Ko si map-ọna ti o le mu ọ lati ibiti o wa si ibiti o fẹ lati wa. Ṣugbọn ni isalẹ awọn ọna ọna marun tabi awọn opin ti o ku ti o nireti le yago fun. Mimu awọn arosọ wọnyi mọ ni ọkan yoo ran ọ lọwọ lati ṣaanu fun ararẹ bi o ṣe n lọ nipasẹ ilana ti o nira yii.
(Fun ìrọ̀rùn, mo ti lo ọ̀rọ̀ arọ́pò orúkọ náà ‘ó’, ṣùgbọ́n dípò rẹ̀ pẹ̀lú ọ̀rọ̀ arọ́pò orúkọ èyíkéyìí tí o rò pé ó bá ipò rẹ mu jù lọ).
Adaparọ No. # 1: Ti o ba ti breakup wà fun awọn ti o dara ju, o yẹ ki o ko ni le gidigidi.
Gẹgẹ bi a ti fẹ ki awọn aati ẹdun wa jẹ ọgbọn, wọn kii ṣe. Apa ti ọpọlọ wa ti o ṣe akoso awọn idahun ẹdun ko bikita boya fifọ jẹ fun ohun ti o dara julọ tabi rara. O kan mọ pe pipadanu ti wa. Gẹgẹbi apẹrẹ nipasẹ awọn iriri isonu iṣaaju rẹ, aarin ẹdun ti ọpọlọ rẹ tun le fesi ni odi paapaa nigbati apakan ọgbọn ti o mọ pe o daadaa. Eyi jẹ otitọ paapaa nigbati awọn itan-akọọlẹ pipadanu wa ko pẹlu alabojuto kan ti o ti ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe ilana awọn ikunsinu wa nipa isonu tabi fifisilẹ ti iṣaaju.
Adaparọ # 2: Ti iṣaaju rẹ jẹ aṣiwere, iwọ kii yoo padanu rẹ.
Mo nigbagbogbo gbọ awọn alaisan sọ pe, "Mo mọ pe o jẹ aṣiwere ati pe emi yoo dara julọ laisi rẹ, ṣugbọn Mo tun padanu rẹ ati ki o fẹ lati ri i." Ko ni oye! Lẹẹkansi, nigba ti a ba ni iriri pipadanu tabi iyipada ninu aye wa, a ni awọn aati ẹdun. Nkankan so o mọ eniyan naa, nitorina ko le jẹ aṣiwere 100%. Nigbati o ba padanu alabaṣepọ rẹ ti o fẹrẹẹ patapata, ohun ti o padanu gaan ni awọn ẹya ti o dara ti ibatan ati eniyan ti o ṣubu ni ifẹ pẹlu, eyiti o jẹ oye. O tun le padanu irokuro ti ẹniti o nireti pe iṣaaju rẹ yoo jẹ tabi ẹniti o jẹ nigbakan.
Adaparọ # 3: Ti o ba padanu rẹ, o tumọ si pe wọn yẹ ki o wa papọ.
O kan nitori pe o padanu ẹnikan, botilẹjẹpe o ti pẹ lati igba pipin, wọn ko yẹ ki o wa papọ. Ati bẹẹni, o jẹ lẹẹkansi rogbodiyan yii laarin awọn ẹdun ati awọn ẹgbẹ ọgbọn ti ọpọlọ rẹ ti o wa ni iṣẹ. Nigbati o ba so mọ nkan kan, iparun tabi rara, nigbati o padanu rẹ, o padanu rẹ. Eyi jẹ deede, ṣugbọn dajudaju kii ṣe itọkasi pe nkan kan ti yipada nipa ṣiṣeeṣe ti ibatan rẹ. Diẹ ninu awọn ọti-waini ti o gba pada ati awọn afẹsodi oogun gbagbe oogun wọn paapaa awọn ọdun nigbamii. Sonu oogun naa ko tumọ si pe wọn ni lati mu tabi jẹ.
Adaparọ No. # 4: O nilo lati da rilara ibanujẹ duro ki o bori rẹ.
Eyi jẹ nkan pataki. Ọpọlọpọ eniyan ni ibanujẹ pẹlu ara wọn nitori pe wọn ni ibanujẹ ati pe wọn ko "ṣe gba lori rẹ nikan." Mo sọ fun wọn pe ibanujẹ (paapaa ni iye nla) jẹ iṣesi deede si fifọpa ati pe Emi ko larada deede. Koko ọrọ naa ni, Mo mọ pe iwọ yoo fi ayọ bori rẹ ti o ba le. Ati pe o lọ. Ṣugbọn ni bayi o ni ibanujẹ tabi ohunkohun ti o nro. Gbiyanju lati ma ṣe jagun. Gbigba fun u lati lero awọn ikunsinu rẹ yoo ran ọ lọwọ lati lọ si "iyalenu" diẹ sii ni yarayara. Ati ranti pe ohun ti o lero ni bayi kii ṣe ohun ti yoo jẹ nigbagbogbo.
Adaparọ # 5: Bibẹrẹ yoo ṣẹlẹ ni kiakia.
Ṣe o ko ni suuru pẹlu ara rẹ, tabi boya o kan ṣaisan ti rilara ibanujẹ? Awọn ọrẹ, Emi ko da ọ lẹbi. Boya sare tabi o lọra, ilana naa gba to bi o ti gba. Mo mọ pe o korira gbigbọ eyi bi mo ṣe korira sisọ rẹ. Ṣugbọn looto ko si idahun miiran ju lati jẹ ki imularada rẹ ṣiṣẹ ọna rẹ. Ṣe sũru pẹlu ara rẹ ki o ranti pe sisọnu alabaṣepọ rẹ le ma jẹ ohun kan ṣoṣo ti o n ṣe ipalara; Iyapa yii le fa awọn iṣoro miiran lati igba atijọ rẹ ti o tun jẹ irora pupọ.
Breakups, ijusile, pipadanu, ibinujẹ, o ni lẹwa ìríra! Ko si ọkan ninu wa ti o fẹran rẹ, ṣugbọn gbogbo wa ti kọja rẹ. Ti o ba n lọ nipasẹ iyẹn ni bayi, gbiyanju lati tọju diẹ ninu awọn arosọ wọnyi ni lokan bi o ṣe nlọ kiri ilana yii. Ranti, ti o ba gba ara rẹ laaye lati ni imọlara gbogbo awọn ikunsinu ti o ni nkan ṣe pẹlu pipin, iwọ yoo tẹsiwaju nikẹhin.
Tẹle mi lori Twitter ati Facebook.
Awọn asọtẹlẹ ṣẹṣẹ