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Durante gran parte de mi vida, he estado plagado de una pregunta aterradora: «¿Qué pasaría si nada fuera real y todos estuvieran involucrados en la broma excepto yo?» Estoy hablando de una especie de infierno de Truman Show al estilo Matrix, donde todo lo que creo que estoy experimentando es una especie de realidad virtual, o un reality show de televisión del que soy tanto la estrella como en la oscuridad.
No es raro preguntarse acerca de estas cosas, y todo es divertido y divertido en una charla nocturna con amigos. Sin embargo, en mi experiencia, la pesadilla comienza cuando la sensación de que nada a tu alrededor es real comienza a dictar cada hora de vigilia. Pasa los días preguntándose si sus amigos y familiares existen, y cómo puede estar seguro de que no está completamente solo, atrapado en la pantalla de una computadora alienígena.
He estado viviendo con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) desde que tengo uso de razón. Los conceptos erróneos que rodean a este trastorno están tan arraigados que muchas personas piensan en el TOC como un adjetivo para alguien que disfruta de la simetría y el orden. De hecho, para tener TOC todo lo que necesitas son obsesiones, que son pensamientos no deseados que te causan una angustia significativa, y compulsiones, que son las acciones que tomas a continuación, ya sean físicas o mentales, para neutralizar ese pensamiento o preocupación.
Visto desde esta perspectiva, comienza a comprender que el TOC es un trastorno que literalmente puede afectar cualquier cosa. Como Patricia Zurita Ona, Psy.D. (conocido como Dr. Z.), autor de Living Beyond TOC Using Acceptance and Commit Therapy, comenta: «Las obsesiones pueden variar de un solo pensamiento que todos sentimos:» ¿Qué pasa si tengo cáncer? «,» ¿Estoy enamorado? »- para ser muy absurdo -» ¿Qué pasa si me robas mis conocimientos cuando te hablo? » Básicamente, las formas en que el cerebro podría aferrarse a las obsesiones son ilimitadas «.
Algunas personas con TOC sufren de lo que se llama «TOC existencial». El Dr. Z. dice que “este tema de obsesiones involucra pensamientos filosóficos, preguntas existenciales y reflexiones sobre los problemas de la vida. Si bien parecen ser reflejos naturales que toda persona tiene en un momento u otro, en algún momento, estos pensamientos surgen junto con la angustia extrema que las obsesiones existenciales más conocidas son sobre la muerte, la vida después de la muerte, la muerte, el sentimiento de amor después de la muerte, la obtención de la la mayor parte de la vida, si las emociones son correctas en una situación determinada, la inmortalidad, las experiencias posteriores a la vida y otros problemas similares «.
Para mí, las obsesiones se centraban en preguntas como «¿Y si no existiera?» «,» ¿Y si nada fuera real? «O» ¿Y si todo no tuviera sentido? Estas son preguntas filosóficas interesantes, pero para la persona con TOC, involucrarse con ellas no es académico ni curioso. Funciona igual que cualquier otro ciclo obsesivo-compulsivo (razón por la cual en realidad no es un «TOC existencial», es una forma más útil de describir un tema obsesivo en particular). usted mismo «desde la creencia de que nada es real o» comprobar «que su percepción de las cosas es correcta.
El Dr. Z. agrega que “los comportamientos compulsivos pueden incluir analizar los recuerdos de eventos de la vida en los que una persona ha experimentado sentimientos particulares, reproducir experiencias emocionales (como enamorarse, estar emocionado por la vida, etc.), diseccionar encuentros pasados durante un sentimiento de asegurarse de que era el correcto, discutir temas existenciales o problemas de la vida como una forma de «entenderlos» y esperar encontrar la «respuesta correcta», investigar preguntas existenciales en línea y leer libros sobre cuestiones filosóficas. «
A veces, durante mi experiencia con las obsesiones existenciales, incluso «vi» cosas, como la nieve en el techo de un automóvil en verano, que me confirmaban que mi punto de vista no podía ser real. Desde entonces, me he preguntado si estaba pasando por un período de psicosis, porque la sensación de haber «visto» estas cosas era muy real.
Hablé de esto con el Dr. Z., quien sintió que lo que estaba describiendo eran imágenes ocasionales experimentadas en el contexto de síntomas graves del TOC. Explicó que «una persona con TOC puede tener errores visuales aleatorios o, como todos nosotros, pero en lugar de seguir con su vida diaria, en realidad no pueden dejarlo ir. Rápidamente se involucra en compulsiones como reproducirlo varias veces para encontrar el la verdad, para averiguar exactamente qué es; el desafío es que cuanto más examinan mentalmente un evento, más inseguros se sienten, lo que a su vez los hace sentir inseguros. Turn mantiene el ciclo del TOC «.
Recientemente contribuí con un cuento sobre mis experiencias con obsesiones existenciales cuando era niño y adulto en What Doesn’t Kill You: Fifteen Stories of Survival, publicado por Unbound, y puedes leer la primera parte aquí. Lo escribí y comparto mi experiencia de obsesiones existenciales en este blog, para que sepas que no estás solo si te encuentras con pensamientos similares sobre la realidad y la existencia. Tiendo a no decir que cada obsesión es «la peor» ya que todas pueden ser bastante infernales a su manera, pero definitivamente fueron las que me hicieron sentir más sola.
Patricia E. Zurita Ona, Psy.D., es la autora de Living Beyond TOC Using Acceptance and Commit Therapy y The ACT Workbook for Teens: Unhook Your Life and Live in the Full. Es la fundadora del programa en línea ACT Beyond OCD, el primer programa en línea que utiliza las habilidades de aceptación y participación y prevención de respuesta a la exposición para superar las dificultades asociadas con el TOC.
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