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«Sí, no sé si puedo hacer esto…»

Estaba de pie en el estacionamiento del Tranvía Aéreo de Palm Springs, con una bolsa de pañales en una mano y nuestros boletos para el tranvía en la otra.

Miré hacia el tranvía y los picos de las montañas irregulares que ascendería y sentí que mi corazón comenzaba a acelerarse y mis extremidades se aflojaban y se volvían gomosas mientras la adrenalina recorría mi cuerpo.

Mi amable esposo me aseguró: “No tenemos que hacer esto, cariño. Podemos volver al coche e irnos.

Protesté: “¡No quiero desperdiciar el dinero! Además, estamos aquí, y le encantan los tranvías. Mira, está tan emocionada…”.

Y era cierto.

Mi hija de 3 años saltaba de emoción, mirando el enorme tranvía que subía, subía, subía las montañas.

No me gustan las alturas, pero sabía que ir en el tranvía haría feliz a mi hija.

Pero mientras miraba el camino de ascenso prácticamente vertical del tranvía sobre un terreno irregular y montañoso, mi leve inquietud se convirtió en miedo en toda regla.

Me quedé en el estacionamiento mientras mi esposo me miraba, esperando para decidir si subíamos o no, mi hija tirando de su mano, tratando de caminar hacia el edificio de salida.

Me sentí tan desgarrado.

Cada célula de mi cuerpo no quería continuar.

Pero mi mente me decía: “¡Annie, no malgastes el dinero! Probablemente no pasará nada malo. Debes enfrentar tu miedo a las alturas. Tu hija se decepcionará si no subes. ¡No malgastes el dinero!”

Caminé hacia adelante 10 pies, luego me detuve, me di la vuelta, miré el auto y sentí que se me llenaban los ojos de lágrimas.

“No, no quiero hacer esto. Estaré aterrorizado todo el tiempo. Vamos. Encontraremos algo más que hacer esta mañana.

Y así nos fuimos.

Volvimos a acomodar a nuestra hija en el asiento del automóvil (no le importaba dejar el tranvía), bajamos la montaña y regresamos a Palm Springs, donde tuvimos la mañana más hermosa y no aterradora celebrando a mi hija.

Ese día sucedió hace aproximadamente un año cuando mi hija cumplió 3 años (cumplirá 4 muy pronto), y aún así, recuerdo ese día como un ejemplo de cuando me crié bien como padre al honrar mi miedo y decir que no ( una gran ventaja de crecimiento para mí).

Quería compartir esta historia y usar la publicación de hoy para ilustrar cómo decir no y elegir fácil puede ser un acto de autocuidado y una buena crianza en nuestros viajes de recuperación del trauma relacional tanto (si no más) como decir sí y empujándonos a nosotros mismos para hacer lo difícil.

¿Qué es volver a ser padres lo suficientemente bueno?

Re-parentalización suficientemente buena es una frase que utilizo para describir cómo nosotros, como adultos en nuestros viajes de recuperación del trauma relacional, deberíamos aspirar a mostrarnos por nosotros mismos.

La parte suficientemente buena se deriva del concepto de «madre suficientemente buena», una contribución del pediatra y psiquiatra Donald Winnicott, quien postuló que «suficientemente buena» significa sintonizar, amar y cuidar a un niño, pero también «fallar». ” a veces en formas apropiadas para el desarrollo y, lo que es más importante, que esta falla es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del niño.

Es la idea del antídoto a la idea de un “padre perfecto”: nuestros padres de carne y hueso no podrían ser esto, y tampoco podemos serlo nosotros mismos.

Y no solo está bien, sino que es lo mejor para nuestro desarrollo general.

Y, por supuesto, volver a ser padres significa tratarnos a nosotros mismos como lo habría hecho idealmente un padre lo suficientemente bueno, esforzándonos constante y constantemente por honrar nuestra personalidad y dignidad, creando un entorno seguro para nosotros, amándonos incondicionalmente, etc.

En mi experiencia personal y mi opinión profesional, la crianza suficientemente buena es fundamental para nuestros viajes de recuperación del trauma relacional.

Pero la crianza lo suficientemente buena no significa atravesar el miedo y el terror de maneras inmanejables.

Para muchos de nosotros, nuestra ventaja de crecimiento de re-crianza no es empujarnos a nosotros mismos.

Para muchos de nosotros que crecimos en hogares relacionalmente traumáticos, nos aclimatamos temprano a las dificultades.

Sabemos lo que es no satisfacer nuestras necesidades, funcionar en exceso en medio de la disfunción y utilizar una serie interminable de comportamientos creativos para protegernos de sentirnos vulnerables, débiles y necesitados.

Para muchos de nosotros que venimos de historias de trauma relacional, hacer cosas difíciles y esforzarnos más allá de nuestros límites no es nuestra ventaja de crecimiento.

Elegir lo que es fácil es nuestra ventaja de crecimiento.

Esto es tan, tan difícil para mí.

Mi ventaja de crecimiento no es hacer lo difícil.

Estoy aclimatado al trabajo arduo, la autodisciplina y presentarme y hacer cosas desafiantes debido a mi vida (dirigir dos empresas, llevar una carga completa de casos clínicos, ser el único sostén de mi familia y criar a un niño en edad preescolar sin ningún apoyo familiar) requiere que de mí en el regular.

Mi configuración casi predeterminada es hacer lo que es difícil.

Entonces, en cambio, mi ventaja de crecimiento es darme lo que le doy tan fácilmente a mi hija: permiso y apoyo para decir no a lo que se siente excesivamente difícil y eclipsa mis capacidades. Como decir no a subirse a un horrible tranvía.

No me esforcé más allá de mis capacidades.

Me crié bien.

Y ahora, para apoyar su propio viaje de recuperación del trauma relacional y proceso de auto-indagación, quiero preguntarle:

  • ¿Hay alguna manera en la que podrías ser un padre mejor y lo suficientemente bueno para ti mismo sin esforzarte?
  • ¿Está su ventaja de crecimiento, como la mía, eligiendo el camino más fácil y más autosuficiente y honrando su miedo y capacidades limitadas?
  • ¿Hay alguna forma en que pueda extender el mismo apoyo que le muestra a su hijo (si tiene uno) a usted mismo de alguna manera?

Si sabe o sospecha que tiene antecedentes de trauma relacional y desea recibir apoyo en su proceso de crecimiento personal, puede encontrar un terapeuta en el Directorio de terapias de BlogDePsicología.

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