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Los encuentro todo el tiempo: parejas que, cuando les pregunto qué hacen juntos como pareja, dicen: “Nada. Estamos demasiado ocupados. ¿Ocupado con qué? Niños—escuelas, lecciones después de la escuela, hora de acostarse; trabajar horas extra. ¿Quieren pasar más tiempo en pareja? Claro, pero no pueden. Están demasiado ocupados. Y si no se trata de tiempo en pareja, se quejan del trabajo, odian su trabajo. ¿Por qué no buscas otro trabajo? No puedo porque… recorte salarial, retiro, no estoy seguro de qué más puedo encontrar.
Una vida llena de estar demasiado ocupado, de sentirse atrapado, de no poder. Cuando digo: “Si no te gusta, ¿por qué no lo cambias?” No estoy tratando de ser extraño o minimizar cómo se sienten, pero como un extraño, tengo curiosidad. Parece que no dirigen sus vidas; sus vidas los gobiernan. La vida se trata de elecciones, de decisiones, e incluso en las vidas más estrechas, el poder de elegir siempre está ahí. Puede tratarse de cambiar lo que haces, o incluso si no puedes cambiar lo que haces, cambiar tu forma de pensar sobre lo que haces. Pero cuando no puede encasillarlo, si ha renunciado al poder de elección, por lo general conduce a algunos resultados.
Siempre estás corriendo en piloto automático
Haces lo que haces porque lo haces. Sí, las rutinas ayudan a estructurar nuestras vidas y evitan que tengamos que crear nuestras vidas desde cero todos los días. Pero es demasiado fácil dejar que las rutinas tomen el control; seguimos siguiéndolos incluso si no están funcionando. Elegimos quedarnos en nuestra zona de confort en lugar de hacer un cambio.
eres reactivo
Así que ahora su día se rige por las demandas del día: su horario de trabajo, que probablemente se trata de lo que le espera una vez que toca el suelo, pero también sus demandas personales: las lecciones de los niños, limpiar la casa, cortar el césped — respondiendo a esa voz crítica e impulsora en tu cabeza. Pensamos en las vacaciones como formas de «alejarse de todo», pero ¿qué tan bien te alejas de todo? Rompe la rutina, pero probablemente no rompa esa forma reactiva de ver su día, preocupándose por lo que le espera una vez que regrese a casa.
Estás ansioso o deprimido
Todo este piloto automático y esta reacción lo dejan constantemente preocupado por lo que podría sucederle a continuación (ansiedad) o sentirse atrapado (depresión, una actitud de no puedo cambiarlo por qué molestarme). Y sí, puedes sentir ambos.
¿Quieres seguir viviendo así? Si la vida se trata de tomar decisiones, de que usted administre su vida en lugar de que su vida lo controle a usted, tal vez sea hora de dar un paso atrás y observar el panorama general del estado actual de su vida.
¿Está contento con el trabajo, con su vida cotidiana?
Esto puede parecer una pregunta complicada; hay calificadores. Puede depender del día, de tu estado de ánimo, de tu salud, de tu relación. Pero los calificadores son más imposibles. Retrocediendo, ¿estás contento con tu vida en general? Si tuviera que tomarse un día promedio, ¿estaría satisfecho con vivir ese día una y otra vez para siempre?
Si no, ¿qué te gustaría cambiar?
Varias cosas pueden venir a la mente. Pero, ¿qué está en la parte superior de su lista? ¿Hay algún tema en su colección de quejas: demasiado ocupado, demasiado atrapado, demasiado… qué? A continuación, traduce tu respuesta en algo concreto. Estar menos ocupado es un comienzo, pero ¿cómo se ve eso en tu vida diaria? ¿Tener más tiempo en pareja, o un trabajo más placentero y menos estresante? ¿Qué te viene a la mente específicamente?
¿Qué te impide hacer estos cambios?
Estos son tus obstáculos; ¿Qué te hace decir que «no puedes». Ese recorte de sueldo si cambias de trabajo, la reacción o la resistencia de los demás, tu miedo al fracaso o la simple ansiedad que nos llega a todos cuando salimos de nuestra zona de confort.
¿Qué pequeños pasos puedes dar para seguir adelante?
Puede que sea el momento de salir adelante: debe comenzar a buscar otro trabajo para ver qué hay disponible. Debe analizar su presupuesto y ver qué tipo de recorte salarial podría manejar de manera realista. Debe abandonar una de las lecciones extracurriculares de los niños, usted y su pareja deben programar una cita nocturna dos veces al mes, o simplemente sentarse juntos y hablar sobre cómo se siente cada uno con respecto a sus vidas.
¿Qué apoyo necesitas?
Algunas personas tienen suficiente valor para hacerlo por sí mismas, pero la mayoría de nosotros necesitamos algo de apoyo para seguir avanzando. ¿Quién o qué es eso para ti? Un compañero o familiar que cree en ti y te alienta; un amigo que pueda ayudarlo a hacerse responsable? ¿Tu fe, tu creencia de que tu Dios quiere lo mejor para ti?
No obtienes puntos en alguna parte por ser víctima o mártir. Aunque a veces no lo sientas, mereces ser feliz. Siempre puedes elegir y cambiar, siempre. Tu decides.
¿Listo?
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