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«Durante mucho tiempo, me avergoncé de la forma en que vivía».
«¿Te has reformado? «
«No, ya no me avergüenzo». —Mae West

¿Existe una conexión entre la vergüenza y el amor romántico? Aunque parecen muy diferentes, tienen una cosa en común: expresan nuestros valores fundamentales o los de los demás.

La vergüenza y el amor son similares en el sentido de que ambos implican una evaluación holística con un impacto profundo, pero mientras que en la vergüenza la evaluación está dirigida contra uno mismo y es negativa, en el amor la evaluación es negativa, está dirigida hacia el otro y es fundamentalmente positiva. La vergüenza y el amor pueden implicar características positivas y negativas, pero la esencia es diferente: en la vergüenza es negativo y en el amor es positivo.

Con vergüenza, nos vemos a nosotros mismos como una mala persona, no solo como alguien que ha hecho algo malo. Cuando la vergüenza se debe a una determinada acción, esa acción se considera una prueba indiscutible del propio carácter y no una acción aislada que puede atribuirse a la negligencia o la debilidad de la voluntad. Del mismo modo, en el amor romántico, no vemos a nuestra pareja solo como alguien que hace buenas obras, sino como alguien que es básicamente una muy buena persona.

A la luz de la autoevaluación negativa general de la vergüenza, es necesario esconderse o cubrirse para evitar que otros nos vean. En efecto, esconderse es un comportamiento de vergüenza muy típico, que a menudo se expresa en un encogimiento del cuerpo, como para desaparecer de la mirada de uno mismo o del otro. Cuando no hay forma de evitar que otros nos vean, la solución definitiva para algunas personas es el suicidio.

El amor también implica problemas muy profundos y, por lo tanto, cuando el amor sale mal, el suicidio es una opción. Curiosamente, los hombres a menudo toman el rechazo romántico de manera más dramática que las mujeres: los hombres tienen de tres a cuatro veces más probabilidades que las mujeres de suicidarse después de que el romance se ha deteriorado.

Dar el paso extremo de suicidarse para evitar la vergüenza o hacer frente al rechazo romántico de una persona importante ilustra el poderoso impacto de estas emociones. Esto se debe a que la vergüenza es una experiencia muy dolorosa que puede causar trastornos en el comportamiento actual, confusión de pensamientos e incapacidad para hablar. Asimismo, el amor también tiene un impacto poderoso en quien ama.

En la vergüenza hay más en juego que un acto nuestro específico (como en la culpa) o la forma en que una persona se presenta a sí misma en un contexto social (como en la vergüenza); por lo tanto, la vergüenza es una experiencia emocional más intensa que la culpa o la vergüenza. Cuando las personas se suicidan por vergüenza o por amor rechazado, por lo general sobreestiman el impacto de esas emociones. Estas personas pueden saber que es poco probable que el impacto de estas emociones dure, pero su sentimiento negativo es demasiado intenso para soportarlo.

A veces, las personas son incapaces de imaginar que esos sentimientos no durarán para siempre. La naturaleza intensa de las experiencias vergonzosas, incluidas las relacionadas con el amor, también explica por qué estas experiencias a menudo se vuelven patológicas. Sin embargo, la propia existencia de la vergüenza y el amor no es patológica, por el contrario, la falta de capacidad para sentir vergüenza y amor es una condición patológica.

La necesidad de esconderse, o incluso de desaparecer, tan característica de la vergüenza, explica por qué la vergüenza suele estar ligada a la vista y a ser visto. En el relato bíblico de la creación, se nos dice que antes de que Eva le diera la manzana a Adán, no había vergüenza. La vergüenza solo surgió después de que comieron la manzana, y «ambos ojos se abrieron y sintieron que estaban desnudos». Cuando Dios los llamó, se escondieron de él avergonzados. De hecho, esconderse e intentar desaparecer, o al menos querer hacerlo, es una forma predominante de lidiar con la vergüenza (y la vergüenza).

Esta tendencia puede explicar por qué un comportamiento típico de vergüenza, así como también de vergüenza, es romper el contacto visual. (Curiosamente, la aversión a la mirada en la vergüenza, que expresa un defecto menos profundo en nosotros, resulta ser más corta.) La aversión a la mirada también es típica de situaciones en las que evitamos la intimidad. o cuando el tema de conversación adquiere un giro demasiado íntimo. El contacto visual sostenido entre los sexos puede verse como demasiado íntimo o intrusivo.

Lecturas esenciales de vergüenza

En situaciones opuestas a la vergüenza y la vergüenza, como el amor y el deseo sexual, cuando queremos revelar nuestras actitudes y valores fundamentales, mantener el contacto visual es el comportamiento típico. Esto se debe a que las parejas que se aman mucho pasan más tiempo haciendo contacto visual íntimo que las parejas que se aman menos. (Por alguna razón, las mujeres pasan más tiempo mirando a los hombres que al revés).

No es solo que el amor se expresa al dedicar más tiempo a mirarse a sí mismo, sino que la mirada también puede conducir al amor. Como resultado, Susan Anthony afirma que en la vida las acciones hablan más que las palabras, pero en el amor los ojos lo hacen. Por tanto, los ojos, más que los genitales o el corazón, son quizás el primer órgano del amor. Los ojos son entonces lo suficientemente importantes como para comunicar nuestras emociones. No es de extrañar que los ojos sean los órganos que liberan lágrimas, típico de estados emocionales intensos.

Más que otras emociones, la vergüenza y el amor expresan nuestros valores y nuestros compromisos más profundos; para liberarnos de la vergüenza y el amor, tendríamos que dejar de lado estos valores y compromisos. La libertad, como nos recuerda Janis Joplin en una canción popular, es «una palabra más para decir que no queda nada que perder». La vergüenza y el amor son, de hecho, un elemento constitutivo de la vida normativa.

Las consideraciones anteriores se pueden resumir en la siguiente afirmación que un amante podría expresar: “Cariño, no te avergüences de mostrarme cuánto me amas y, por favor, no cierres los ojos cuando hacemos el amor, porque no tenemos nada. esconder. «