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¡Un perro feliz también te hace más feliz!

Fuente: fotografiado por Jen Golbeck

La semana pasada escribí sobre cómo las cosas lindas pueden hacerte más productivo. ¡Esta semana, veremos cómo puede mejorar su sensación de bienestar con solo mirar fotos de perros en línea!

El bienestar mide qué tan feliz, seguro, tranquilo, satisfecho, en control y agradecido se siente. Puede parecer obvio que leer noticias aterradoras puede reducir su sensación de bienestar, mientras que ver mensajes tranquilizadores y alentadores puede aumentarla. Sin embargo, nadie había estudiado cómo se desarrolló esto en línea. Decidimos analizar esto en mi laboratorio.

Tuvimos 1880 participantes en nuestro estudio. Cada uno participó en una encuesta llamada PEECE que mide el bienestar. Esta encuesta tiene 12 afirmaciones que comienzan con «Me siento» y van seguidas de aspectos de bienestar: relajado, valorado, seguro, tranquilo, ordenado, a gusto, como sonreír, lleno de energía, satisfecho, en control, informado y agradecido. . Los sujetos califican cada sentimiento en una escala de cinco puntos que va de 1 (nada) a 5 (extremadamente). La prueba se califica tomando el promedio de sus respuestas.

A continuación, dividimos a los sujetos al azar en tres grupos. El Grupo 1 pasó cinco minutos mirando publicaciones divertidas populares en Twitter. El grupo 2 pasó cinco minutos mirando lindas imágenes de perros. El Grupo 3 pasó cinco minutos leyendo el feed de Twitter de Donald Trump. Nadie conocía las otras condiciones del estudio; solo conocían su propio grupo.

Una vez transcurridos los cinco minutos, los sujetos volvieron a tomar la encuesta PEECE para que pudiéramos ver si su bienestar había cambiado.

    Jen Golbeck

Puntajes promedio de PEECE antes y después de ver el contenido experimental para cada grupo. Todos los resultados son significativos para p <0,001

Fuente: Jen Golbeck

Hubo cambios significativos en los tres grupos. Los sujetos que vieron los tweets de Trump vieron una caída significativa en su bienestar. Cuando separamos a los partidarios de Trump de los no partidarios, vimos una caída en ambos grupos, aunque la población de partidarios de Trump en nuestra encuesta era lo suficientemente pequeña como para no poder obtener resultados significativos. Sin embargo, ya sea que apoye a Trump o no, su cuenta de Twitter a menudo está llena de publicaciones enojadas. Si no lo apoya, estos mensajes pueden enojarlo y dañar su bienestar. Si lo apoya, los mensajes pueden disminuir aún más su bienestar porque está enojado por las mismas cosas por las que él está enojado. Esto no significa evitar los tweets de Trump, pero sí sugiere que es poco probable que el tipo de contenido que comparte haga a alguien más feliz, más agradecido y más tranquilo.

Fotografiado por Jen Golbeck

Se siente mejor ?

Fuente: fotografiado por Jen Golbeck

Los sujetos que observaron publicaciones populares y perros vieron un aumento en el bienestar, y aquellos que observaron perros vieron el mayor aumento en el bienestar. Si bien nuestro estudio no fue diseñado para medir específicamente si los perros son lo mejor para el bienestar de todos, los resultados aquí se hacen eco de investigaciones anteriores que muestran que la salud mental de las personas se puede mejorar a corto plazo. Y a largo plazo viendo cosas lindas (como perros ).

Si no te gustan los perros, encuentra algo adorable que te guste. Organice usted mismo una lista de redes sociales impulsada por este tipo de contenido. La ciencia dice que te hará más feliz después de unos minutos de navegación.

Imagen de Facebook: Sopon charoensuk / Shutterstock

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