Psixoterapevt yoki maslahatchilar xizmatiga murojaat qiladigan ko'p odamlar davolanishning bir qismi sifatida "xulq-atvorni o'zgartirish" ni o'z ichiga oladi. Bu bolalar uchun xatti-harakatlar rejasini (ularning ko'proq mos xatti-harakatlardan foydalanishiga yordam berish uchun), muammoli xatti-harakatlarning qo'zg'atuvchilarini bartaraf etishga yordam beradigan jadvalga o'zgartirishlarni (masalan, chekish odatini yo'qotish uchun ertalabki tartibni o'zgartirish) yoki shaxs bergan taqdirda shaxsiy mukofotlarni o'z ichiga olishi mumkin. nimadur. ular kerakli xatti-harakatlarni amalga oshirganda ijobiy (masalan, bir soat davomida mashq qilish uchun ahmoqona teleko'rsatuvni tomosha qilish).
"Xulq-atvorni o'zgartirish", shuningdek, "xatti-harakatni boshqarish" va "xatti-harakat tahlili" sifatida ham tanilgan, BF Skinner ishidan olingan. U bu ishning ko'p qismini hayvonlarda, ayniqsa kaptar va kalamushlarda, xatti-harakatlarning qanday kuchaytirilishini o'rganish uchun qilgan. I. Pavlovning oldingi ishi ham bor edi, u o'zining ko'p ishlarini itlar bilan amalga oshirgan bo'lib, turli hodisalar muayyan xatti-harakatlar reaktsiyalari bilan qanday bog'liqligini o'rgangan. Xulq-atvorni o'zgartirish bilan bog'liq ko'plab boshqa nomlar mavjud, ammo Skinner va Pavlov eng mashhurdir.
Shuni ta'kidlash kerakki, xatti-harakatlarni o'zgartirish bo'yicha eng mashhur ish hayvonlarda qilingan. Xulq-atvorni o'zgartirish bo'yicha tadqiqotchilar xatti-harakatlar inson xatti-harakati yoki hayvonlarning xatti-harakati bo'ladimi, muayyan asosiy qoidalarga amal qilishini aniqlaydilar.
Hayvonlarning xulq-atvorini o'rganish, shuningdek, xatti-harakatlarni o'zgartirish juda ilmiy ekanligini ko'rsatadi. Hayvonlarning xulq-atvorini o'rganish yanada qat'iy ilmiy yondashuvga imkon beradi, chunki hayvonlarni uzoqroq vaqt davomida o'rganish va har xil turdagi sharoitlarda o'rganish mumkin. Hayvonlar, odatda, odamlar kabi kuzatuvga qattiq javob bermaydilar. Bu inson xatti-harakatlarini o'rganish muammosini yo'q qiladi, bu erda oddiygina tomosha qilish odamlarning qilayotgan ishlariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Xulq-atvorni o'zgartirish dasturlari insonning atrof-muhitini muayyan xatti-harakatlarning paydo bo'lish ehtimolini oshiradigan usullar bilan o'zgartirishga qaratilgan. Terapevtlar va maslahatchilar kerakli xulq-atvorni oshirishga yoki istalmagan xatti-harakatlarni kamaytirishga harakat qilishlari mumkin. Amaldagi aniq yondashuvlardan qat'i nazar, "xulq-atvorni o'zgartirish" har doim maqsaddir.
Bugungi kunda xulq-atvorni o'zgartirish usullariga e'tibor qaratadigan ko'plab professional jurnallar mavjud. Eng mashhurlaridan ikkitasi: Amaliy xatti-harakatlarni tahlil qilish jurnali (JABA) va xatti-harakatlarning eksperimental tahlili jurnali (JEAB). JABA xulq-atvorni o'zgartirishning klinik qo'llanilishiga ixtisoslashgan bo'lsa, JEAB hayvonlarda xulq-atvorni o'zgartirish qanday ishlashini o'rganishga ixtisoslashgan. Ikkalasi ham xatti-harakatlarning murakkabligi haqida juda muhim ma'lumot beradi.
Xulq-atvorni o'zgartirish haqida gap ketganda, bu murakkablik juda muhimdir. Chunki bu shunchaki xatti-harakatlarni kuchaytirish haqida emas, shunda ular tez-tez sodir bo'ladi. Xulq-atvorni o'zgartirishga va xulq-atvor dasturlarini samarali qilishga yordam beradigan juda ko'p turli omillar mavjud.
Xulq-atvorni o'zgartirish bilan ko'pincha e'tiborga olinmaydigan muhim omillardan biri o'zgarishdir. Xulq-atvor dasturlari bir xil bo'lib qolish uchun mo'ljallanmagan. Ishlaydigan yondashuv turini topsangiz, uni bir muddat ushlab turishingiz va keyin dasturni o'zgartirishingiz kerak. Agar sizda ishlaydigan, lekin bir xil bo'lib qoladigan dasturingiz bo'lsa, uning samarali bo'lishi dargumon.
Ko'pincha, bu mustahkamlovchilarning taqdim etilishida ko'rinadi. Sizning ijobiy xatti-harakatlaringiz uchun maqtovga munosabat bildiradigan bolangiz bo'lishi mumkin. Va bu bolaga ushbu xatti-harakatlardan foydalanishda yordam berish uchun bir muncha vaqt ishlashi mumkin. Ammo bolaning atrofidagi barcha kattalar bu xatti-harakatlarni bir xil tarzda maqtashsa, kuchaytirgichlar ishlamaydi. Siz armatura kuchining pasayishini ko'rasiz.
Bu erda zarur bo'lgan narsa, vaqt o'tishi bilan mustahkamlashning taqdim etilishidagi o'zgarishlardir. Odatda siz maqsadli xatti-harakatni har safar u sodir bo'lganda bir necha marta kuchaytirishdan o'tasiz. Misol uchun, har safar xatti-harakatni kuchaytirish o'rniga, har safar sodir bo'lgan xatti-harakatni kuchaytirishingiz mumkin. Bu "belgilangan sabab" dasturi deb ataladi (birinchisi, xatti-harakat sodir bo'lganda "Ro'yxatdan o'tgan sabab" uchun "FR-1" deb ataladi, ikkinchisi esa har 4 marta sodir bo'lgan xatti-harakatlarda "Ro'yxatdan o'tgan sabab" uchun "FR-4" deb ataladi. ).
Samarali "qat'iy nisbat" jadvaliga ega bo'lgach, siz "o'zgaruvchan nisbat" deb ataladigan jadvalga o'tasiz. Bu shuni anglatadiki, mustahkamlash hali ham o'rtacha har to'rt marta ("VR-4" yoki "O'zgaruvchan nisbat 4" jadvali bo'lsa) taqdim etiladi, ammo bu erda mustahkamlash taqdim etilganda o'zgaruvchanlik bo'ladi. Oxir-oqibat, men har to'rt marta o'rtacha hisoblayman. Virtual haqiqat jadvallari xatti-harakatlarni uzoq vaqt davomida ushlab turishda eng samarali hisoblanadi.
Bularning barchasi xatti-harakatni o'zgartirish dasturlari o'zgarishini anglatadi. Armatura samarali bo'lgandan so'ng, mustahkamlash vaqtida o'zgarishlar bo'lishi kerak. Rejani uzoq vaqt davomida bir xil saqlash - vaqt o'tishi bilan uning samaradorligini pasaytirishning bir usuli.
Xulq-atvorni o'zgartirishning yana bir muhim murakkab qismi bu qaysi kuchaytirgichdan foydalanishni tanlashdir. Kuchaytirgichning ko'p turlari mavjud va ularning barchasi hamma uchun ishlamaydi. Quvvatlashning keng tarqalgan turlaridan ba'zilari oziq-ovqat, e'tibor, qochish (ya'ni, odam qilishni xohlamagan narsadan qochish qobiliyati), qiziqarli narsalar va pulni o'z ichiga oladi.
Ko'pincha xatti-harakatlarni o'zgartirish bo'yicha ishlaydigan mutaxassislar hamma uchun bir xil turdagi mustahkamlashdan foydalanadilar. Bu juda ko'p odamlar uchun rejalar amalga oshmasligini ta'minlashning yaxshi usuli. Har bir inson mustahkamlashga turlicha munosabatda bo'ladi; Shuning uchun har bir xatti-harakatni o'zgartirish rejasi turli xil kuchaytirgichlardan foydalanishi kerak.
Agar xatti-harakatlarni boshqarish rejasi ishlamasa, mumkin bo'lgan sabablardan biri mustahkamlash turi samarali emasligidir. Men ko'pincha mutaxassislar, mijozlar va ota-onalarning "bu reja ishlamaydi" degan gaplarini eshitaman, aslida esa bu mustahkamlash turi samarasiz. Professional rejalashtiruvchilar mustahkamlash turi ko'rib chiqilayotgan shaxs uchun ishlashini ta'minlashi kerak.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, mustahkamlovchining kuchi odatda faqat tez-tez sodir bo'ladimi-yo'qligiga asoslanmaydi. Rivojlantiruvchining xatti-harakatni tez-tez sodir etishga qodirligini aniqlaydigan ko'plab turli omillar mavjud. Masalan, kaptarlar bilan olib borilgan xatti-harakatlar bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar ular mustahkamlash haqiqatda sodir bo'lishidan qat'i nazar, kuchayish sodir bo'lishini ko'rsatsa, ba'zi stimullar kuchga ega bo'lishi mumkin (Zentall, Laude, Stagner va Smith, 2015). Odamlarga nisbatan qo'llanilganda, bu yondashuvlar inson kutgan narsaga qarab kuchliroq bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi, garchi bu kutish har doim ham sodir bo'lmaydi.
Hayvonlarning xulq-atvorini o'rganish, shuningdek, turli odamlarning xatti-harakatlariga ta'sirini ko'rsatadi. Xulq-atvorni o'zgartirish o'sha paytdagi muhitga qarab keskin o'zgarishi mumkin. Browning va Shanan (2018) kabi so'nggi maqolalar turli shaxslarning xulq-atvor yondashuvlari samaradorligiga kuchli ta'sirini ko'rsatadi.
Odamlarning xulq-atvorini o'zgartirishda asosiy narsa shundaki, xulq-atvor yondashuvlari o'sha paytda odam bilan kim bo'lganiga qarab boshqacha ishlashi mumkin. Agar, masalan, farzandingiz uchun rejangiz bo'lsa, reja xonada bir ota-ona bilan boshqasidan ko'ra yaxshiroq ishlashi mumkin. Bu ota-onadan biri boshqa ota-onaga qaraganda "yaxshiroq" degani emas, lekin kimdir bu odam nima qilayotganini va bola nimaga eng yaxshi javob berishini bilishga harakat qilishi kerakligini anglatadi. Bu bola bilan ishlaydigan har bir kishiga u bilan ishlashda xuddi shunday harakat qilishga yordam berishi mumkin (va izchil xatti-harakatlar yondashuvlarini saqlab qolish, ularni samarali saqlashda juda muhim qadam).
Xulosa
Men ushbu maqolada taqdim etgan materialga asoslanib, xatti-harakatlarni o'zgartirish rejalarini samarali bajarishga yordam beradigan ba'zi narsalarni yodda tutish kerak:
1. Xulq-atvor rejalari bir xil bo'lmasligi kerak. Rejaning ishlashi isbotlangandan so'ng, mustahkamlash boshqa vaqtda yoki boshqa yo'l bilan sodir bo'lishi uchun uni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin. Bu rejalar vaqt o'tishi bilan samarali bo'lishiga yordam beradi. Agar mutaxassis ishlaydigan rejani ishlab chiqsa, u vaqt o'tishi bilan rejani o'zgartirish kerakligini ham o'ylab ko'rishi kerak.
2. Barcha turdagi mustahkamlovchilar hamma uchun mos emas. Xulq-atvorni boshqarish rejasini ishlab chiqishda birinchi qadam qaysi kuchaytirgichning samarali bo'lishi mumkinligini aniqlash bo'lishi kerak. Agar bitta reja kimdir uchun ishlamasa, boshqa turdagi mustahkamlash kerak bo'lishi mumkin.
3. Xulq-atvorni o'zgartirish bo'yicha samarali rejalar uchun izchillik juda muhimdir. Odamlar ma'lum natijalarga erishishga umid qiladigan yondashuvlarga yaxshiroq javob berishga moyildirlar (hatto ular har doim ham bu natijalarni bermasa ham).
4. Turli odamlar odatda xatti-harakatlar rejasining samaradorligiga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Agar reja ma'lum bir kishi uchun eng yaxshi ish bo'lib tuyulsa, u nima qilayotganini aniqlashga harakat qiling, shunda hamma shunga o'xshash yondashuvlardan foydalanishni o'ylashi mumkin.
Agar siz xulq-atvorni boshqarish rejalarini ishlab chiqadigan professional bo'lsangiz, ularni samarali saqlash uchun ba'zi fikrlarni ko'rib chiqing. Agar siz terapevt yoki maslahatchi bilan xulq-atvorni o'zgartirish rejasida ishlayotgan bo'lsangiz, bu muammolar qanday hal qilinayotganini ko'rish uchun ular bilan ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar.
So'nggi sharhlar