Sahifani tanlang

1980-yillarda psixoterapevt Frensin Shapiro tomonidan yaratilganidan beri, Ko'z harakatining desensitizatsiyasi va qayta ishlash terapiyasi (EMDR) travma va boshqa psixologik muammolar bilan kurashayotganlar uchun umid chirog'i bo'ldi. Biroq, uning qirq yildan ortiq mavjudligi va doimiy evolyutsiyasiga qaramay, bu terapiyani noto'g'ri tushunish va noto'g'ri tasavvurlar pardasida o'rab turgan afsonalar saqlanib qolmoqda.

Ushbu maqolada biz bu haqda eng keng tarqalgan afsonalarni ko'rib chiqamiz EMDR va biz ularning ortidagi haqiqatni ochib beramiz. Uning taxmin qilingan cheklovi faqat davolash uchun Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB) bu gipnoz yoki miya yuvish shakli degan noto'g'ri e'tiqodga qarshi, biz ushbu taxminlarni tanqidiy ko'rib chiqamiz va terapiyaning ushbu kuchli shaklining haqiqati haqida aniq, dalillarga asoslangan nuqtai nazarni taklif qilamiz.

Bizga qo'shiling va eng yaxshisi terapevtlar Biz afsonalarga qarshi chiqamiz va EMDR haqidagi haqiqatni kashf qilamiz, bu terapiya hayotni o'zgartirib yuboradi va hissiy yaralarini davolamoqchi bo'lganlarga umid va shifo berishda davom etadi.

Bu afsonalar sizga tanish tuyuladimi?

  1. "Bu faqat travmadan keyingi stress buzilishini (PTSD) davolash uchun": EMDR dastlab TSSBni davolash uchun ishlab chiqilgani haqiqat bo'lsa-da, u tashvish, ruhiy tushkunlik, shaxsiyatning buzilishi, giyohvandlik va boshqalar kabi ko'plab psixologik kasalliklar va muammolarda samarali ekanligi ko'rsatildi. U travmatik tajribalarni qayta ishlash uchun ishlatiladi, lekin turli xil hissiy va psixologik qiyinchiliklarga hissa qo'shadigan asosiy muammolarni ham hal qilishi mumkin.
  2. "Bu gipnoz yoki miyani yuvish.": EMDR gipnoz yoki miya yuvish emas. Bu ko'z harakati, tovushlar yoki taktikalar orqali miyani ikki tomonlama stimulyatsiya qilishni o'z ichiga olgan tizimli terapiya shaklidir. Terapiyani olgan odam doimo ongli va nazorat ostida qoladi. Hech qanday xatti-harakat yoki e'tiqod manipulyatsiya qilinmaydi yoki tavsiya etilmaydi.
  3. "U faqat ekstremal vaziyatlarni davolash uchun ishlatiladi": EMDR ayniqsa og'ir travma holatlarida samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u faqat ekstremal holatlarni davolash bilan cheklanmaydi. Bu tashvish va ruhiy tushkunlikdan tortib o'zini past baholash va shaxslararo munosabatlardagi qiyinchiliklarga qadar turli xil hissiy va psixologik muammolar uchun foydali bo'lishi mumkin.
  4. "Sizni darhol va juda tez davolaydi": Ba'zi odamlar bir necha seansda sezilarli yaxshilanishlarni boshdan kechirishlari mumkin bo'lsa-da, EMDR bilan davolanish jarayoni vaqt va kuch talab qilishi mumkin. Natijalar muammoning jiddiyligiga, shaxsning shaxsiy tarixiga va boshqa omillarga qarab farqlanadi. EMDR "sehrli davo" emas, balki tiklanish jarayonini osonlashtiradigan terapevtik vosita ekanligini tushunish muhimdir.
  5. "Buning ilmiy asosi yo'q": EMDR travma va boshqa psixologik kasalliklarni davolashda samaradorligini ko'rsatgan ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan mustahkam ilmiy asosga ega. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) va Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (APA) kabi xalqaro tashkilotlar tomonidan TSSB va boshqa kasalliklar uchun samarali terapiya sifatida tan olingan.
  6. "EMDR terapevtlari faqat EMDR bilan ishlaydi": EMDR terapevtlari EMDRga qo'shimcha ravishda turli terapevtik usullardan foydalanishga o'rgatiladi. Ularning aksariyati psixoterapiya bo'yicha keng qamrovli tayyorgarlikka ega va bemorning o'ziga xos ehtiyojlariga qarab EMDRni boshqa terapevtik usullar bilan birlashtirishi mumkin. EMDR kengroq, yaxlit terapevtik yondashuvning bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda, EMDR a ko'p qirrali terapiya va 1980-yillarda yaratilganidan beri sezilarli darajada rivojlangan dalillarga asoslanib, odamlar ushbu kuchli terapevtik vositadan to'liq foyda olishlari uchun bu afsonalarni yo'q qilish muhimdir.