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Los psicólogos definen la creatividad como la capacidad de generar un trabajo novedoso, útil y sorprendente. La creatividad no se limita a las artes. Las empresas, los científicos, los profesionales médicos, los comediantes e incluso los agricultores prosperan y crecen a partir de la inspiración creativa.

Fuente: Foto de RhondaK Native Florida Folk Artist en Unsplash

El psicólogo JP Guilford investigó los tipos de creatividad e inteligencia. Desarrolló medidas que podrían identificar talentos individuales para las fuerzas armadas. Diferenció entre pensamiento convergente (encontrar la respuesta correcta a una pregunta) y pensamiento divergente (pensamiento que conduce en múltiples direcciones). El pensamiento divergente está ligado a la creatividad (Guilford, 1967).

Recibí un ejemplo de pensamiento divergente cuando un amigo me dio una divertida tarjeta de cumpleaños diseñada por el dibujante Dan Piraro. Representa una fiesta de cumpleaños con niños y una piñata. Una piñata es un animal de papel colorido lleno de dulces que cuelga del techo con una cuerda. En las fiestas de piñata, a cada niño se le vendan los ojos, se le da un bate y tiene la oportunidad de golpear la piñata. Cuando la piñata se rompe, los niños se apresuran alegremente a agarrar los dulces.

La caricatura muestra una escena muy diferente. La piñata, con forma de caballo, ya no cuelga del techo esperando ser golpeada. En cambio, empuña el bate. Los niños huyen para evitar ser golpeados por la piñata ahora amenazante. Guardo la tarjeta como un recordatorio visual para mirar siempre las cosas desde otro punto de vista.

Guilford definió cuatro habilidades de pensamiento divergente:

  • Fluidez (piense en tantas ideas como sea posible)
  • Flexibilidad (generar ideas de muchas categorías diferentes)
  • Elaboración (ofrecer amplio detalle)
  • Originalidad (ideas poco comunes, remotas e ingeniosas)
  • Puedes fomentar la creatividad fortaleciendo tu fluidez verbal y tu memoria de trabajo. Cuanto más haya almacenado en su banco de memoria, mayor será la variedad de material que puede elegir cuando quiera crear (Oppezzo et al., 2014).

    Para fortalecer la fluidez verbal, cultive un hábito de lectura y estudie una variedad de temas. Busca palabras que no conoces y aumenta tu vocabulario. Un amplio trasfondo de historias, lenguaje y conocimiento le brinda un pozo profundo al que recurrir cuando desea crear algo novedoso. Los crucigramas requieren un pensamiento divergente y pueden ser divertidos de resolver.

    Cuando aprende a usar dispositivos mnemotécnicos o habilidades para fortalecer la memoria, puede convertirse en una superestrella de la memoria. Una habilidad, llamada el método de loci, requiere que visualices lo que quieres memorizar en lugares familiares específicos. Los estudios muestran que practicar esa técnica fortalece las redes neuronales en su cerebro (Dressler et al., 2017).

    Aumente su creatividad cultivando una apertura a nuevas ideas y experiencias. Algunas personas ya poseen ese rasgo de personalidad, lo que las hace más creativas. También ayuda pensar en ti mismo como una persona creativa. O como una persona que disfruta siendo creativa. Cuando se considera creativo, es probable que participe en actividades creativas e imaginativas con más frecuencia.

    Aquí hay tres formas simples de aumentar su productividad creativa:

    Dar un paseo

    Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que caminar puede aumentar la producción creativa hasta en un 60 por ciento. Muchos pensadores creativos famosos hicieron que caminar fuera parte de su proceso creativo, incluidos Steve Jobs (empresario/inventor), Ludwig van Beethoven (compositor) y Stephen King (autor prolífico).

    Haz de la creatividad un juego con tu familia. Cuando nuestros hijos eran pequeños, creábamos juntos historias originales sobre caminatas familiares. Una persona comenzaría la historia con algo como, «Érase una vez, en lo profundo del bosque oscuro, un conejito solitario fue en busca de su madre…» La siguiente persona agregaría a la historia. Nos divertimos sorprendiéndonos unos a otros con personajes inesperados, giros en la trama y eventos extraños.

    El efecto catedral

    Si desea fomentar un pensamiento más elevado, expansivo, divergente o abstracto, intente trabajar en una habitación con un techo alto (10 pies o más) o salga al aire libre. La investigación muestra que los techos más altos inspiran un pensamiento expansivo. Trabajar en habitaciones con techos más bajos se presta a un pensamiento más convergente y orientado a los detalles, ya que nos prepara para adoptar un enfoque más limitado (Meyers-Levy et al, 2007).

    Acepta las limitaciones

    La innovación a menudo surge de restricciones y limitaciones. Todos enfrentamos límites de tiempo, dinero, imaginación y capacidad. Abrazar nuestros obstáculos y encontrar soluciones alternativas es un acto creativo. Theodore Geisel, el famoso «Dr. Seuss» de la fama de los libros infantiles, aceptó una apuesta de su editor para escribir un libro usando solo 50 palabras diferentes. El resultado, Green Eggs and Ham, es un éxito de ventas perenne (Tarakci et al, 2019).

    La innovadora cantautora, Joni Mitchell, escribió canciones en afinaciones de guitarra inusuales que empleó para sortear su incapacidad para tocar los acordes de compás. El famoso guitarrista de jazz Django Reinhardt perdió el uso de los dedos cuarto y quinto de la mano izquierda después de un incendio. Trabajó duro para jugar usando solo tres dedos. Ambos artistas crearon música única y atemporal porque tenían que encontrar formas innovadoras de superar sus limitaciones físicas.

    Las limitaciones no tienen por qué impedirnos alcanzar nuestras metas. Podrían hacernos más creativos si los abrazamos.

    Podemos fortalecer nuestra capacidad de generar obras originales, imaginativas y novedosas a cualquier edad ejercitando nuestra memoria y vocabulario. Las caminatas diarias, trabajar en habitaciones con techos altos y aceptar las limitaciones fomentan el pensamiento innovador. Pruebe algunas de estas sugerencias y explore su área de juegos creativa favorita.

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