صفحہ منتخب کریں

"اچھے تناؤ" اور "خراب تناؤ" کے درمیان فرق

تناؤ ہمیشہ کسی منفی چیز سے منسلک ہوتا ہے، جس میں غم، اداسی، ویرانی، مغلوبیت وغیرہ کے احساسات ہوتے ہیں، یہ احساس اس وقت آتا ہے جب کوئی شخص تھکاوٹ، تھکاوٹ، مغلوب یا کسی اور قسم کی تکلیف محسوس کرتا ہے۔ تاہم، اس میں ایک فرق ہے ...

خوشی کی تربیت بھی کی جا سکتی ہے۔

آج کل، اشاعتیں اور ہر قسم کا مواد پھیل رہا ہے، خاص طور پر سوشل نیٹ ورکس پر، جو خوشی کے بارے میں گہرائی سے اور زور کے ساتھ دریافت کرتے ہیں، ایک بڑھتی ہوئی "فیشن" اصطلاح یا احساس، یا اس کی تلاش کیا ہے۔ اس کے لیے...

موسمیاتی تبدیلی کو روکنے کے لیے نفسیات

ایک سوال جو اس وقت موجود ہے اور جو بہت سے لوگوں کے ذہنوں سے گزرتا ہے وہ یہ ہے کہ کیا نفسیات کو موسمیاتی تبدیلیوں کو روکنے کی کوشش کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ نفسیات کے پاس ماحول سے متعلق بہت سے جوابات ہیں، کیوں...

اثر انداز کرنے والوں کی نفسیاتی چالیں۔

نفسیات زندگی کے تمام شعبوں کا حصہ ہے، حالانکہ بہت سے مواقع پر ہم اس کے بارے میں سوچنا نہیں چھوڑتے۔ درحقیقت، متاثر کن افراد جو سوشل نیٹ ورکس پر بہت مشہور ہیں اور جو انسٹاگرام، فیس بک، اسنیپ چیٹ یا یوٹیوب جیسے سوشل نیٹ ورکس پر سب سے زیادہ کامیاب ہیں...

کم تناؤ کا شکار ہونے اور زیادہ پیداواری ہونے کے لیے اپنے نظام الاوقات کو کیسے کنٹرول میں رکھیں

آج کل بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ وہ ہر روز ان تمام کاموں کو انجام دینے کے قابل نہ ہوں، جس کا مطلب ہے کہ وقت کی کچھ جگہیں ہیں جن میں وہ واقعی "کچھ نہیں کر سکتے"، جو یہ ہے...