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Fuente: fizkes/iStock

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: «Desearía tener más energía» o «Simplemente no tengo la energía para abordar eso»?

El problema no es realmente si tenemos suficiente energía a nuestra disposición. Se trata de nuestra capacidad para acceder a él y dejar que fluya a través de nosotros.

En Huna, el antiguo arte y ciencia de la curación y el desarrollo espiritual de las islas hawaianas que practico y enseño, el objetivo es influir y hacer fluir tu energía, sin permitir que te controle.

Como dijo mi tío Kumu (maestro), George Na’ope,

«La respiración es la base de la vida. Si quieres aprender a controlar cualquier cosa: energía, yo superior, maná (fuerza vital), tus pensamientos, tienes que empezar con la respiración, porque la respiración te da vida. Si no puedes controlar tu respiración, ¿cómo puedes esperar controlar la energía universal más poderosa que te rodea?»

La respiración se enfatiza en muchas prácticas y se enseña de varias maneras. En Huna me enseñaron la respiración «ha» para trabajar con energía.

Práctica de respiración «Ja»

La respiración «Ja» es simple, pero requiere concentración.

  • Para comenzar, inhala por la nariz contando hasta 3 o 4.
  • Luego, exhala por la boca contando hasta 6 u 8, haciendo un sonido suave «haaaa». La relación inhalar/exhalar siempre está en una proporción de 1 a 2 (es decir, 3 tiempos de inhalación = 6 tiempos de exhalación).
  • Mientras respira, es posible que desee pararse con los pies separados al ancho de los hombros y firmemente conectados al suelo. Extiende los brazos a cada lado con las palmas hacia arriba. (Pon los brazos a los lados si se cansan).

¿Cuánto tiempo debe hacer esto?

En la antigüedad, los kahuna se reunían y hacían respiraciones «ha» continuas durante días seguidos, turnándose para acumular energía para cualquier gran proyecto. Para aumentar y equilibrar tu energía, te recomiendo que respires «ja» durante varios minutos cada día y más tiempo si te enfrentas a una situación que requerirá más energía.

La respiración que consiste en le da al cerebro y al cuerpo el oxígeno que necesitan para mantenerse vivos y alertas, y los antiguos hawaianos también creían que atraía las cuatro energías: fuego, agua, tierra y aire.

Cuando necesite un impulso, deténgase y pase unos minutos concentrándose en su respiración.

Mahalo,
Dr. Matt

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