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Las rabietas son comportamientos perturbadores o arrebatos emocionales que involucran actos físicos o gritos. Los niños tienen rabietas en respuesta a necesidades o deseos insatisfechos. Las rabietas son especialmente comunes en los niños pequeños que no pueden expresar sus necesidades con palabras o controlar sus emociones cuando se sienten frustrados o decepcionados. Muchos niños nunca desarrollan buenas habilidades de afrontamiento: las rabietas continúan hasta la edad adulta. La ira al volante, por ejemplo, es una rabieta en los adultos. Por la respuesta a mis publicaciones sobre las rabietas de los adultos, parece ser un problema común.

Fuente: Ryan Franco / Unsplash

Los lectores pidieron consejos sobre cómo responder a los cónyuges, hermanos e hijos adultos que tienen rabietas. Una lectora a quien llamaré Patricia escribió: “Mi hermana mayor fue favorecida por nuestros padres y cuando era niña le enseñaron a pegarme y gritarme para hacerme hacer sus quehaceres o llevar su mochila a la escuela. Como adulta, mi hermana mayor todavía grita, tira cosas y cierra puertas si me niego a hacer lo que ella quiere. Da miedo porque ha aumentado de peso y las rabietas son más comunes ahora. Patricia quiere ayuda para defenderse de su hermana.

Jonathan quiere ayuda para lidiar con las rabietas de su novia. «Ella comienza a gritar y tirar cosas y amenaza con mudarse».

Y Sally vino a verme porque se dio cuenta de que su hija adulta estaba teniendo rabietas.

Es importante desarrollar una estrategia para lidiar con las rabietas de los adultos. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a lidiar con las rabietas adultas de un ser querido.

1. Mantén la calma. La primera regla general para responder a una rabieta de un adulto es mantener la calma y no involucrarse en ella. No puede razonar o discutir con alguien mientras está teniendo una rabieta.

2. Evalúe el peligro potencial. Si la persona que tiene una rabieta usa drogas, alcohol, etc. o amenaza de violencia física, debe desalojar las instalaciones de inmediato, llamar al 911 o ambos.

Si la persona que sufre la convulsión no es violenta consigo misma ni con usted, entonces:

3. Demuestre que comprende. Diga con calma que comprende por qué está molesto. “Entiendo que quieres que pague tu boda porque es muy importante para ti y no puedes pagarlo; «Entiendo que te estaba criticando como si fueras un niño y eso te enojó mucho; O «Entiendo que quieres ayuda para limpiar la casa y quieres que yo te ayude». «

4. Establezca límites. Con calma, después de demostrar que comprende por qué la otra persona está tan frustrada, decepcionada y enojada, debe establecer un límite sobre qué comportamiento no es aceptable. Por ejemplo, «Entiendo que quieres ayuda para limpiar la casa y no es solo que tienes que hacerlo tú mismo, sino que no puedes tirar las cosas y maldecirme».

Si la persona que tiene la convulsión sigue gritándote y maldiciéndote, entonces:

5. Dar espacio. Una rabieta es un fenómeno interactivo. Anuncie que se va y estará feliz de hablar cuando se haya calmado y se sienta capaz de hablar. Si sale de la habitación, la convulsión terminará más rápido porque la persona no pudo interactuar con usted. Si lo sigue fuera de la habitación, es posible que deba abandonar el apartamento o la casa.

En conclusión, las rabietas de los adultos son difíciles de manejar. Ya sea que esté respondiendo a un cónyuge, hermano o hijo adulto, debe desarrollar una estrategia que establezca límites y lo proteja. Idealmente, ambos quieren cambiar esta dinámica destructiva y pueden crear una estrategia juntos. Pero a menudo la persona que sufre las convulsiones no es un socio dispuesto en el proceso de cambio. En este caso, debe desarrollar una estrategia que lo proteja y aceptar el hecho de que a la otra persona no le agradarán.

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