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¿Alguna vez buscó terapia para un problema del que pensó que no podía deshacerse por sí mismo y luego pasó la mayor parte de la sesión escuchando a su terapeuta hablar? ¿Alguna vez ha sentido que es difícil decir una palabra en su propia sesión de terapia? Estas son algunas de las quejas más comunes que escucho de personas que buscan ayuda profesional.

La psicoterapia no está destinada a ser una conversación normal. Hablar demasiado, ya sea que los terapeutas hablen de usted o, peor aún, de ellos mismos, es uno de los errores de tratamiento más comunes. Nadie puede realizar el tratamiento de otra persona. Ya sea que un terapeuta ofrezca una terapia cognitivo-conductual más estructurada o adopte un enfoque más relacional y centrado en la percepción, la persona que tiene que hacer el trabajo es el cliente.

Sí, se supone que los terapeutas deben hablar. A veces hay buenas razones para los monólogos terapéuticos. Por ejemplo, algunas de las formas más estructuradas de terapia implican una buena cantidad de enseñanza de nuevos conceptos y ejercicios explicativos. Sin embargo, la atención debe permanecer siempre en el cliente y es importante regresar lo antes posible para que el cliente aplique estos conceptos y ejercicios a su propia vida.

Existe una versión de terapia grupal de este problema. Algunos líderes de grupo parecen sentir la necesidad de intervenir con un comentario después de cada comentario hecho por un miembro del grupo. Esto pone un freno a la discusión natural. Cuando los terapeutas hacen todas las interacciones sobre ellos, también reduce las posibilidades de que los miembros del grupo se unan entre sí, aprendan unos de otros y se ayuden entre sí. Estos son algunos de los beneficios más importantes del formato de terapia grupal. Hablar demasiado también es un problema común en el aula. Algunos profesores y profesores convierten cada interacción en una interacción bidireccional entre ellos y el alumno, como si tuvieran que demostrar que tienen algo que agregar a cualquier cosa que alguien pueda decir.

La habilidad de callar

¿Cuál es la solución? El silencio es una habilidad de escucha activa muy básica y si su terapeuta está luchando con esto, es posible que desee considerar buscar otro terapeuta. Además, es importante tener en cuenta que la capacidad de guardar silencio no es suficiente para ser un buen terapeuta. Como casi todo en terapia, siempre es una cuestión de equilibrio y capacidad de reacción en el momento. Aunque en mi experiencia este es un problema mucho menos común; es posible estar demasiado callado.

Si eres terapeuta, defensor, consejero o maestro, aquí tienes algunos consejos.

¿Qué significa que «la terapia no es una conversación ordinaria»? ¿Cómo se ve en una sesión de terapia? No es tan dificil. Los terapeutas deben sentirse cómodos con descansos más prolongados durante la terapia de lo que los estándares sociales estadounidenses considerarían apropiados. Una persona que ha ido a ver a un terapeuta ha dado un paso importante y, a menudo, difícil. Es difícil hablar de sus problemas y para muchos, esta puede ser la primera vez que los expresan en voz alta. Un terapeuta que llena cada pausa incómoda es un terapeuta que no permite que los clientes organicen sus pensamientos, elijan sus palabras y encuentren el valor para decirlas.

Sí, puede sonar un poco cliché asentir con la cabeza y susurrar «Mm hmmm» o «Ya veo». Es bueno. Todos los terapeutas necesitan una variedad de medios verbales sutiles y no verbales para demostrar que están escuchando y quieren que el cliente siga hablando. Las primeras veces puede parecer incómodo, pero he visto a muchos estudiantes dominarlos con bastante rapidez y aprender a tolerar la ansiedad de la pausa del embarazo.

Los terapeutas necesitan saber qué hacer mientras esperan. Su terapeuta debe estar sentado y no hundirse ni parecer aburrido. El contacto visual puede ser un poco complicado. Las costumbres sociales humanas son notablemente precisas. Intente mirar a un amigo a los ojos y ver cuánto tiempo tarda el contacto visual en sentirse incómodo. Encuentro que mirar mis manos entrelazadas sobre mis rodillas o incluso mis pies indicará que estoy esperando pacientemente a que compongan sus pensamientos. Hablar menos también les dará a los terapeutas la oportunidad de componer sus propios pensamientos.

También hay algunos grandes modelos grupales que realmente permiten a los clientes contar su historia. Alcohólicos Anónimos hace un buen trabajo al dar la bienvenida cuando un miembro está hablando y dejar que el miembro comparta sin interrupciones. Muchas comunidades amerindias tienen la tradición del «círculo de conversación». En un círculo de conversación, cada persona tiene un turno para hablar todo el tiempo que quiera sin interrupciones.

Los entrevistadores por primera vez casi siempre informan que es una revelación ver la diferencia en una entrevista cuando las pausas silenciosas no se abordan como un problema que el terapeuta debe resolver. Todos los terapeutas deben sentirse cómodos con el silencio. Por supuesto, la terapia es más que el silencio. Sin embargo, las habilidades silenciosas son un primer paso esencial. La buena noticia es que puede identificar fácilmente esta habilidad básica y podrá saber en una sesión o dos si un terapeuta la tiene o no. Darse cuenta de las habilidades para lidiar con el silencio puede guiarlo hacia un buen terapeuta.

El Dr. Hamby está desarrollando herramientas para enfoques basados ​​en fortalezas para ayudar a las personas a prosperar después de la adversidad. Para obtener más información sobre un enfoque de la violencia doméstica basado en las fortalezas, visite http://thevigor.org. Para conocer otros enfoques basados ​​en las fortalezas para la resiliencia y la superación de la violencia y otras adversidades, visite http://lifepathsresearch.org.

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