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Su capacidad para actuar, ser eficaz, influir en su propia vida y asumir la responsabilidad de su comportamiento son partes importantes de lo que aporta a una relación. Este sentido de libre albedrío es esencial para que se sienta en control de su vida: creer en su capacidad para influir en sus propios pensamientos y comportamientos, y tener fe en su capacidad para manejar una amplia gama de tareas o situaciones. Tener un sentido de libre albedrío influye en su estabilidad como persona distinta; es su capacidad para ser psicológicamente estable, pero resistente o flexible, frente a conflictos o cambios.

Como Caballero Blanco, consciente o inconscientemente intenta aumentar su propio sentido de agencia a través de su relación de varias maneras. Sentirse necesitado y querido por una pareja puede crear una sensación de poder y control, pero si la relación falla, sus viejos sentimientos de ineficacia y debilidad regresarán. La educación, el apoyo y el ingenio de un Caballero Blanco demasiado empático inicialmente refuerza sus sentimientos de agencia, pero tales actos finalmente la hacen dependiente de la respuesta de su pareja para mantener su sentido de ser una persona eficaz. El caballero blanco empañado y aterrador / aterrorizado puede controlar a su compañero; sin embargo, su sentido de agencia depende de mantener este control.

Sus esfuerzos por aumentar su propio sentido de agencia aumentando la dependencia de su pareja de usted eventualmente fracasarán. Los estudios han demostrado que las personas más sanas se esfuerzan por aumentar su sentido de poder personal desarrollando sus habilidades y autonomía y disminuyendo su dependencia de los demás. Aumentar su sentido de competencia y empoderamiento implica, entre otras cosas, reconocer las formas en que puede influir en su propia vida sin necesidad de controlar a su pareja y asumir la responsabilidad de su comportamiento sin tener que culpar a los demás. Estas son cualidades que se encuentran en el salvavidas equilibrado.

Puede comenzar a trabajar en su sentido del libre albedrío aumentando su capacidad para actuar y ser eficaz en su vida. A continuación se muestran algunos puntos de partida.

Piense en un área de su vida en la que se sienta muy exitoso y en un área de su vida en la que le gustaría tener éxito pero no lo es. ¿Cómo puede aplicar las técnicas que le han ayudado a tener éxito en áreas en las que no ha tenido éxito?

Imagina que tu pareja depende menos de ti. ¿Cómo te hace sentir este pensamiento? Si bien inicialmente puede sentirse incómodo con el concepto, la adicción no significa necesariamente una relación sólida y, a menudo, conduce al resentimiento.

¿De quién depende y qué puede hacer para reducir su dependencia de esa persona mientras mantiene su relación?

Pregúntate si las interacciones que tienes con tu pareja están diseñadas para resaltar sus debilidades, ocultando así las tuyas, o si puedes reconocer y validar la fuerza y ​​el poder de tu pareja sin temer la debilidad en ti mismo. Solo piensa en decirle a tu pareja algo que valide su fuerza y ​​poder. ¿La idea te asusta o te hace sentir débil? Pruébelo y vea qué sucede.

En nuestro próximo artículo, analizaremos otros aspectos de la creación de un fuerte sentido de agencia que tienen que ver con influir en su propia vida y asumir la responsabilidad de su comportamiento.

Encuentre más información sobre el síndrome del Caballero Blanco: cómo salvarse de la necesidad de salvar a otros aquí.

Apreciamos mucho sus comentarios y apreciamos su contribución. Lamentamos no poder responder. Este puesto no tiene la intención de reemplazar el consejo médico o psicológico. Si se requiere la asistencia o el consejo de un experto, se deben buscar los servicios de un profesional competente.

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