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Sí, escribo sobre el uso de técnicas de persuasión para conseguir una cita e influir en otros para que inviertan en una relación contigo. No obstante, también hablo de las relaciones como intercambios mutuamente beneficiosos y formas de evitar la manipulación en las citas.
A veces, esta yuxtaposición de sujetos confunde a la gente.
Pero si bien estos conceptos pueden parecer contradictorios, pueden reconciliarse: el eslabón perdido es el nivel de justicia y equidad en una relación.
Específicamente, puede usar técnicas de persuasión e influencia para ayudar a promover una relación que sea satisfactoria para ambos socios o para crear un intercambio muy desequilibrado.
Sin embargo, a largo plazo, estos intercambios desiguales suelen resultar en una falta de satisfacción y compromiso. Por lo tanto, si desea que una relación llegue hasta el final, es mejor que equilibre lo que es para usted con lo que para ellos.
En la vida real, ¿a ambos socios realmente les importa la justicia? Probablemente todos conocemos al menos a un mártir sufrido que ha sido persuadido de sentirse obligado con una pareja ingrata. Sin mencionar que los medios a menudo describen a las parejas románticas y parejas de relaciones más como un depredador contra una presa que como colaboradores complementarios.
Entonces, ¿cuál es la verdad aquí? ¿Son las personas rectas o egoístas en sus relaciones románticas? ¿Realmente importa? Y si es así, ¿qué podemos hacer al respecto?
Equidad en las relaciones románticas
Elaine Hatfield and Associates revisaron aproximadamente 30 años de investigación para responder estas preguntas (Hatfield, Rapson y Aumer-Ryan, 2008). Específicamente, analizaron una subsección de investigación sobre la teoría de la equidad, que se ocupa de las relaciones de todo tipo. Esencialmente, la teoría tiene cuatro proposiciones principales:
La encuesta de investigación de Hatfield y colegas (2008) encontró apoyo para estas proposiciones en las relaciones románticas. En general, las parejas a corto y largo plazo se desempeñaron mejor cuando sintieron que estaban obteniendo lo que se merecían y que el trato era justo. Específicamente:
- Los socios generalmente prefieren y combinan con otros que tienen un deseo social similar.
- Es más probable que las parejas enamoradas se enamoren y se involucren sexualmente cuando ambos creen que la relación es justa.
- Aquellos que tienen relaciones justas están más satisfechos, cómodos y menos propensos a hacer trampa.
- Por tanto, las relaciones equitativas son más estables en el tiempo.
Un estudio de DeMaris (2010) que examinó la equidad en parejas casadas mayores de 20 años encontró resultados similares. DeMaris, sin embargo, descubrió que las percepciones de equidad tenían un mayor efecto sobre la satisfacción y la ruptura que las medidas objetivas reales de equidad (aunque las dos están relacionadas y son importantes). Además, los socios que no se beneficiaron tendieron a reaccionar más ante la inequidad. Las mujeres también parecían ser más sensibles a estos efectos. En otras palabras, en general, los socios tendían a preocuparse más por tener muy poco que por tener demasiado.
Equidad en tu relación
En vista de lo anterior, si cree que su relación es injusta (de una forma u otra), hay algunas cosas en las que podría querer pensar. En particular, si siente que su relación no lo está beneficiando lo suficiente, probablemente tendrá que defenderse. Incluso los socios bien intencionados pueden no sentir el problema tan agudamente como usted (mientras que otros pueden ser menos altruistas). Sin embargo, es posible que los socios con demasiadas ventajas también deseen tomar nota de esto, antes de que su socio se enoje, comience a retirar el apoyo o se vaya por completo.
En cualquier caso, puede considerar lo siguiente:
1. Para empezar, mire las cosas objetivamente.
Trate de hacer una evaluación imparcial de lo que usted y su pareja están dando y recibiendo, en todas las áreas de la relación. ¿Qué quiere cada uno de ustedes? ¿El intercambio es aproximadamente igual en general?
Recuerde que la justicia no significa necesariamente «igualdad» – no cada persona hace exactamente la mitad de la comida o la mitad de las facturas. Las relaciones complementarias, como los roles de género tradicionales, también pueden ser equitativas y mutuamente satisfactorias. La pregunta general es simplemente si los dos socios obtienen un trato satisfactorio a cambio de lo que ponen en la relación, o si realmente se está engañando a alguien.
2. Maneje los sentimientos.
Esto es especialmente importante cuando alguien siente que la relación es injusta, pero la relación es objetivamente justa. En este caso, la pareja puede necesitar una noche emocionante o una conversación íntima más que una lista compartida de tareas pendientes.
Específicamente, la pareja que se siente poco beneficiada podría usar un poco de gratitud y aprecio para mantenerse motivado, y quizás también esfuerzos de empatía y construcción de relaciones. Más allá de eso, ambos socios que intentan crear una sensación de conexión especial también pueden ayudar a aumentar el compromiso. En general, trate de elevar sus sentimientos y los de su pareja para empezar, y luego vea si todavía hay un problema tangible que deba abordarse.
3. Equilibrar el intercambio.
En otras ocasiones, la situación puede ser objetivamente injusta: uno hace la mayor parte del trabajo, el otro obtiene la mayoría de los beneficios. En estas situaciones, el socio más beneficiado debe dar un paso al frente (o ser motivado por el socio menos beneficiado para hacerlo).
En particular, la pareja debe remediar el desequilibrio, centrándose en las necesidades que no se están satisfaciendo. También puede ayudar ofrecer obsequios de agradecimiento que satisfagan estas necesidades y recompensar a los socios por sus buenas contribuciones.
4. Trate los argumentos y errores persistentes.
Incluso cuando reequilibra las cosas correctas, a veces los rencores pueden persistir. Además, es posible que los socios aún tengan que trabajar sobre ciertos malos hábitos o discutir sobre ciertos temas.
Abordar estos problemas y encontrar el perdón para ellos también puede mejorar la satisfacción y la percepción de justicia. Recuerde, estas cosas se consideran «costos» en una relación, lo que supera los «beneficios» que ambos están tratando de producir. Por lo tanto, la reducción de estos costos y cargas también puede contribuir a la equidad de la relación en su conjunto.
5. Termine la relación.
Si, en última instancia, la relación no es un buen negocio para los dos, es posible que desee considerar terminarla. Ya sea que esté sentado en la zona de amigos, una amistad desigual o un romance a largo plazo, los sentimientos heridos pueden crecer en ambos lados. Un lado se siente culpable, mientras que el otro se siente enojado.
Si no se benefician demasiado o se benefician en exceso y no puede solucionar el desequilibrio, terminarlo podría ser una elección compasiva para todos los involucrados. En este caso, al menos ambos tienen la opción de tener otros socios que satisfagan sus necesidades en el futuro. También podrías mantenerte amigable.
En general, la equidad y la satisfacción mutua son importantes en una relación, para ambos socios. Por lo tanto, es mejor mantener el intercambio como un buen negocio para todos, en lugar de hundirse en la manipulación unilateral y el estrés.
Esto no significa que no habrá un momento de sacrificio y confianza donde uno da más que el otro. No obstante, si este sacrificio no genera gratitud y reciprocidad a corto plazo cuando sea posible, es posible que también desee considerar otras alternativas.
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© 2016 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos los derechos reservados.
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