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Las amistades nos dan renovada confianza, valor, adaptación y felicidad. Pero, ¿alguna vez has tenido un amigo que te hizo sentir lo contrario?

Las señales de abuso verbal pueden ser esquivas, pero también es posible que las echemos de menos incluso cuando estamos a la vista. Es posible que estemos más inclinados a reconocer las señales de advertencia como indicadores de violencia doméstica o abuso infantil. Cuando pensamos en alguien que es verbalmente abusivo, la imagen de un matón infantil, una pareja egoísta o un padre negligente puede venir a la mente, y ciertamente califica. Desafortunadamente, el abuso verbal también puede infiltrarse en nuestras amistades adultas. Sin embargo, si estas imágenes comunes nos distraen, es posible que ni siquiera reconozcamos cuándo somos el objetivo de un amigo que nos maltrata verbalmente. Además, estamos orgullosos de los enlaces que elegimos. Nuestra amistad puede incluso tener una rica historia pintada con felices recuerdos. Con estos factores que complican la situación, puede resultar difícil aceptar que un amigo querido realmente puede ser un amigo tóxico.

Entonces puedes decir …

Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me lastimarán.

Ojalá fuera tan simple como dice el refrán, sin embargo, simplemente no lo es. Ser víctima de abuso verbal puede influir en su sentido de valía, su autoestima, su funcionamiento social y su salud mental, y puede ser tan doloroso como el tormento físico.

Y ahora puedes decir …

Entonces, ¿cuál es el límite?

Es probable que una amistad tenga una combinación de buenos y malos momentos; sin embargo, la retribución constante y consistente es simplemente inaceptable. No me refiero a bromas ligeras intercambiadas entre amigos; Me refiero al intercambio que deja a un amigo herido, devaluado y confundido. Sin embargo, puede haber una línea muy fina entre lo que podrías considerar hiriente y lo que tu amigo podría considerar gracioso. Además, es posible que dos amigos también sean culpables de reprimendas dañinas.

Y finalmente podrías decir …

Bueno, ¿cómo sé si mi amigo está siendo abusivo verbalmente?

En primer lugar, debe tener en cuenta que una amistad, independientemente de su historia o conexión, no es impenetrable a la toxicidad. Luego aproveche su autoconciencia. Piense en cómo le afectan las palabras de su amigo. También considere los siguientes signos. Si un intercambio con tu amigo a menudo te deja con los sentimientos que se enumeran a continuación, es posible que tu amistad sea tóxica.

¿Te sientes humillado?

¿Ha notado que a menudo se siente menospreciado cuando habla con su amigo? Los insultos descarados pueden ser obvios; por otro lado, las burlas también pueden ser difíciles de detectar. Es posible que puedas bromear aquí y allá, pero resistir insultos más profundos puede ser doloroso. Estos cambios se pueden realizar a su cargo. En lugar de estar entre una andanada de bromas, puede terminar con consistencia en la línea de golpe, especialmente cuando hay una audiencia presente.

¿Te sientes insignificante?

Incluso sin un toque de humor, ¿te sientes menospreciado por tu amigo? En una conversación típica, sus palabras pueden ser ignoradas aunque sean de genuina importancia para usted. Puede que ni siquiera tengas tiempo para compartir tu perspectiva, perspectiva o experiencias, pero si lo haces, podrían ser criticadas y juzgadas. Finalmente, incluso si está listo para brindar su apoyo, aliento y cuidado a su amigo, puede reconocer que su amigo simplemente no está dispuesto a corresponder.

¿Te sientes culpable?

Cuando surgen problemas, ¿se le identifica como el problema? Tal vez incluso ha intentado hablar de las preocupaciones anteriores, pero luego sus palabras cambian, se clasifican y se vuelven en su contra. Al expresar sus sentimientos, su amigo puede justificar su comportamiento mientras difama su punto de vista. Incluso cuando tenga el coraje de asumir la responsabilidad de sus acciones, ese acto puede usarse como prueba generalizada de que es responsable. Finalmente, puede sentir que está constantemente equivocado y comenzar a cuestionar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos y cuestionar su sentido de sí mismo.

¿Te sientes impotente?

Los encuentros con un amigo verbalmente abusivo vienen con un arma de doble filo. Si te impones, corres el riesgo de que te culpen, pero si no te impones, dejas la puerta abierta a futuras lesiones. Darse cuenta de esta tendencia puede hacer que se sienta amenazado, desesperado y manipulado. Puede sentir que camina sobre cáscaras de huevo para evitar problemas con su amigo, pero al final, pueden parecer inevitables. Cualquiera que sea la energía positiva que ofrezca, alguien que sea verbalmente abusivo puede responder bloqueando y desviando todos sus esfuerzos, dejándolo sintiéndose indefenso.

Puede ser difícil reconocer que tu amigo es una fuerza indebida en tu vida. Reconocer esta toxicidad puede hacer que su amistad se desmorone. Sin embargo, tienes el potencial de reparar bien tu enlace. La semana que viene, no puedo esperar para compartir mis consejos para sanar una amistad herida en la pista final de esta serie. Hasta entonces, si no ha leído la Parte 1, es posible que desee volver a Por qué fracasan las amistades.

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