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Algunos de los temas más recientes que he cubierto incluyen el poder curativo del placer y la conexión sexual entre el cerebro y el cuerpo. Pero lo que aún no he abordado es que un gran obstáculo para aquellos que intentan navegar por el camino del placer y el bienestar sexual proviene, en parte, de la falta de capacitación por parte de sus proveedores de atención médica.
Los psicólogos no están obligados a tomar cursos de sexualidad en la escuela de posgrado. A los médicos no se les enseña sobre sexualidad en la gran mayoría de las facultades de medicina. A esto contribuyen los serios vacíos en la literatura sobre la sexualidad femenina. El New York Times destacó esto recientemente con un artículo titulado: «La mitad del mundo tiene clítoris. ¿Por qué los médicos no lo estudian?».
¿Cómo se espera que los proveedores de atención médica ayuden a sus pacientes sin la capacitación adecuada? Dado el poderoso papel que juega el placer en nuestro bienestar, y para promover la causa de hacer del estudio del sexo y el placer una prioridad en la medicina, tuve una conversación con uno de los impulsores y agitadores de la revolución de la medicina sexual, el Dr. Kelly Casperson, uróloga certificada por la junta y autora de You Are Not Broken: Stop Should-ing All Over Your Sex Life.
¿Dónde encontré al Dr. Casperson? Donde muchas mujeres buscan información actual sobre salud reproductiva, sexo, placer y asuntos relacionados: el viejo Instagram. Aquí hay un enlace a nuestra conversación en su podcast.
La Dra. Casperson dice que, como estudiante de urología, le enseñaron que las mujeres son diferentes, complicadas y que nosotros (los médicos) nunca las resolveremos. Como uróloga en ejercicio, vio patrones en sus pacientes y comenzó a hacer preguntas, y se dio cuenta de que estos problemas no se podían resolver en una visita al consultorio médico de 10 minutos.
Empezó a preguntarse: ¿Quién está ayudando a las personas que se acuestan con los hombres a quienes su urólogo (también masculino) les está dando Viagra? La respuesta a menudo era nadie.
Nuestra ambivalencia hacia la sexualidad femenina
Rara vez se alienta a las mujeres a aprender a disfrutar sexualmente. En cambio, están entrenados desde una edad temprana para estar más interesados en cómo se ven sus cuerpos en lugar de cómo se sienten en ellos. Mis colegas creen que el proceso de ser entrenado para ser el objeto del deseo en lugar del “experimentador” contribuye significativamente a la brecha del orgasmo y afecta la salud mental de las mujeres.
¿Es de extrañar que el 90 por ciento de las llamadas que recibo se refieran a la pérdida del deseo, principalmente en mujeres? En estos casos, las mujeres se sienten rotas y los hombres se sienten inadecuados o enojados. Muchas mujeres se avergüenzan de cualquier manera.
La medicina occidental se centra en que el médico arregle al paciente
Según el Dr. Casperson, la medicina occidental pregunta: «¿Cómo puedo curarte?»
Por mi parte, he aprendido como psicoterapeuta que no es mi trabajo arreglarlos. Es mi trabajo estar presente y escuchar profundamente para que los clientes puedan tolerar sus sentimientos y aprender de ellos.
Se nos debe enseñar cómo prestar atención a nuestros cuerpos y emociones centrales. Si no estamos trabajando con el cuerpo, no podemos escuchar las emociones y empezar a trabajar con ellas.
La epidemia de trauma y qué saber al respecto
El Dr. Casperson continúa: “En la profesión médica, identificar sus sentimientos se considera ‘suave’. Pero seamos honestos; los médicos están traumatizados. Su entrenamiento es traumatizante y ven lo peor de lo peor todos los días. Necesitamos enseñar a todos los profesionales médicos cómo procesar mejor el trauma. Animo a mis colegas a leer el trabajo de Gabor Mate, un médico canadiense que aborda el efecto del trauma sufrido por personas con problemas de abuso de sustancias y cómo el trauma puede afectar la toma de decisiones.
«Una sobreviviente del Holocausto que trata el trauma, Edith Eger, autora de The Gift, ofrece esta pregunta curativa: ¿Cómo puedes ser el mejor cuidador cariñoso, incondicional y sensato de ti mismo? En otras palabras, debemos ser nuestros mejores cuidadores y soltar el pensamiento rígido que nos mantiene atrapados en el dolor postraumático.
«Mi propia observación es que los clientes que más se benefician de la terapia son aquellos que aprenden a convertirse en sus propios buenos padres».
Tener placer es una buena medicina
El Dr. Casperson agrega: “Los pacientes me dicen: ‘No quiero salir con mi cónyuge’. Yo digo: ‘Bueno, ¿qué tal si nos divertimos más?’ Si se dedican principalmente al cuidado de los niños y al mantenimiento del hogar, la relación se vuelve muy aburrida muy rápidamente. Desafortunadamente, para muchas mujeres, el sexo se convierte en una tarea. Nos sentimos con derecho al buen sexo, pero a menudo llevamos estilos de vida poco saludables. Aquí es donde el cambio debe tener lugar. Para que suceda, debemos priorizar nuestro bienestar y placer».
El papel de las emociones centrales en nuestro bienestar y placer
Mi libro, Why Good Sex Matters, explora el trabajo innovador de Jaak Panksepp, el neurocientífico que trazó siete «emociones centrales» integradas que compartimos con todos los mamíferos. Estos sistemas emocionales son la fuente de nuestras experiencias emocionales «encarnadas» e influyen profundamente en nuestros estados emocionales y físicos. Para una breve introducción a las emociones centrales, haga clic aquí.
Los «estados centrales»
Entreno a los clientes sobre cómo tener más placer enseñándoles sobre los «estados centrales»: miedo (ansiedad), rabia/ira, lujuria (excitación sexual), pánico/dolor (tristeza), búsqueda (expectativa), cuidado (cuidado) , y el juego (alegría social), y cómo funcionan.
El futuro de la terapia, según Panksepp, se centrará en aumentar el placer. Acuñó el término «neurociencia afectiva» y postuló que nuestras emociones son innatas y también son sistemas adaptativos de aprendizaje y memoria. El placer es parte de aprender a acceder al juego, el cuidado y la lujuria, y sanar nuestros traumas.
Consejos para priorizar el placer
El Dr. Casperson concluye: “La conclusión es, ¿cómo podemos comenzar a priorizar el placer? La buena noticia es que está dentro de ti descubrirlo. Toma el placer en tus propias manos».
Para mí, la atención lo es todo. Con nuestros cuerpos, nuestra respiración y nuestra atención, podemos cambiar la estructura y función del cerebro en lo que nos enfocamos. Debemos resistirnos a ser secuestrados por nuestro propio estilo de vida que llama la atención. Entonces, mi consejo es:
Sea exquisito en su cuidado personal. Sea su propio mejor cuidador en todo momento.
Crea un espacio seguro; sentirse seguro es esencial para explorar. El juego se apaga cuando no nos sentimos seguros.
Las mujeres necesitan pedir lo que necesitan para sentir esa seguridad. Pregunta una y otra vez sin que sea un gran problema. Si no preguntamos, hemos cometido un delito de relación.
Mira lo que es bueno en el ahora. Aproveche su atención en lo que quiere aprender y en quién llega a ser mientras explora de manera divertida formas de crear los resultados que desea para usted y sus socios.
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