Tres formas de dejar de empoderar a su hijo adulto en 2021

De acuerdo con mis muchas sesiones de entrenamiento con padres estresados, esta pandemia actual ha sido muy cruel para sus hijos adultos que luchan:

• Muchos hijos adultos han perdido el servicio y otros trabajos y están regresando a casa con sus padres.
• Aquellos que no podían tener un trabajo antes de la pandemia ahora se sienten más desamparados que nunca.
• Muchos hijos adultos están viviendo en casa nuevamente porque las universidades han vuelto al aprendizaje a distancia debido al aumento en los casos de Covid.
• Como explico en mi último libro, The Anxiety, Depression, & Anger Toolbox for Teens, muchos niños adultos con problemas (incluidos los de 20, 30 y más) se sienten bloqueados, bloqueados, frustrados, enojados e indefensos.

Muchos hijos adultos demasiado dependientes que parecen «estancados» con poca motivación están agotando emocional y financieramente a los padres. Las historias de mentiras, depresión, baja autoestima, ansiedad social y abuso de sustancias son comunes entre esta población y son consistentes con la gran cantidad de comentarios de los lectores que me contactan. Estos hijos adultos están sufriendo mucho y los padres que me contactan para consultas y coaching también están sufriendo mucho.

A principios de 2021, es hora de hacer un inventario serio de la relación si tiene un hijo adulto con dificultades.

¿Estás atrapado en la activación?

La activación está motivada por el deseo de detener el flujo del dolor situacional y emocional, pero solo sirve para crear un ciclo coercitivo para perpetuarlo. Muchos padres que permiten tener hijos adultos terminan tratando de «solucionar» sus problemas (principalmente a través de alguna forma de apoyo financiero). Si bien el deseo de ayudar a los hijos adultos lesionados es comprensible, la forma en que los padres lo hacen interfiere con su capacidad para crecer y asumir responsabilidades.

¿Está creando una dinámica habilitadora para su hijo adulto? Si, por ejemplo, compran frívolamente ropa nueva en lugar de pagar el alquiler, que usted financia directa o indirectamente, eso resultaría en la pérdida de un apartamento. Permitir que los padres, en situaciones comunes como esta, escuchen las “sirenas de crisis” y se apresuren a cambiar la situación problemática (como no poder pagar el alquiler). Cuando los padres se apresuran, se eliminan las consecuencias, sin que el hijo adulto tenga razón ni oportunidad de aprender una lección valiosa.

Detener la activación se trata tanto de cambiar su estado mental como de cambiar su comportamiento. Esto se debe a que su estado mental es lo que impulsa sus comportamientos, para bien o para mal.

Las estadísticas dicen «mucho»

Según los datos del último censo, más de la mitad de los adultos de entre 18 y 24 años viven con sus padres. Aproximadamente el 13 por ciento de las personas de entre 24 y 35 años también lo hacen, el porcentaje más alto jamás registrado por el censo. Sin embargo, los muchos hijos adultos demasiado dependientes que parecen estancados con poca motivación pueden ser emocional y financieramente agotadores para los padres.

Dejemos en claro que, en muchos casos, los hijos adultos que viven con sus padres pueden trabajar duro, tener un buen desempeño en la universidad o en la universidad, o ahorrar dinero para alquilar un apartamento o comprar una casa. Pero, por supuesto, no son los padres de estos hijos adultos que aspiran a la independencia los que me contactan para recibir asesoramiento.

Los padres con dolor han polarizado el pensamiento

Los padres de hijos adultos con problemas tienden a hacer todo o nada al considerar su situación: o se debe permitir que el hijo adulto con problemas «se hunda o nade» o los padres estén de acuerdo en alimentarse / pero posiblemente permitan que el adulto en dificultad avance. Las respuestas no siempre son tan «todo o nada».

A continuación se muestran tres señales de orientación que puede permitirle a su hijo adulto.

Tres señales seguras de que le estás permitiendo a un hijo adulto

1. Te gusta llevar un letrero que diga «patéame». Piensas que el hecho de que tu hijo adulto tenga «problemas» le permite no mostrar un respeto genuino. Puede notar que él o ella parece respetuoso cuando quiere algo de usted, aunque se muestra a la ligera o se vuelve pasivo-agresivo si rechaza la solicitud. Te sientes agotado y aceptas este caos emocional como algo normal.

2. Su hijo adulto le “pide prestado” dinero. El banco de mamá o papá a menudo corre el riesgo de sufrir pérdidas financieras. Tienen la intención de reembolsarle, pero eso nunca sucede. Sí, a veces está bien ayudar económicamente a los hijos adultos, siempre y cuando no lo estén explotando.

3. Su hijo adulto no se hace responsable de la vida, pero usted sí. Usted se endeuda, acepta un segundo trabajo o asume responsabilidades adicionales mientras su hijo o hija adulto está atrapado en la inercia, aparentemente infinitamente improductivo. Usted y su cónyuge u otros miembros de la familia están sintiendo la tensión creada por la necesidad excesiva de este hijo adulto demasiado dependiente.

Empiece el 2021 diciendo: “Se sentirá mejor consigo mismo si se siente más independiente. »

En este Año Nuevo y más allá, trate de no ser contradictorio animando a su hijo a ser más independiente. El objetivo es estar unidos y comprensivos en un espíritu de colaboración. Sea calmado, firme y descontrolado en su comportamiento mientras articula estas expectativas orientadoras para motivar a su hijo adulto hacia una independencia saludable:

1. Mientras vive con usted, anime a su hijo adulto a que también viva «haciéndolo» en lugar de hervir a fuego lento. Sí, hasta ahora se han perdido muchos puestos de trabajo en el sector de servicios. Pero hay Door Dash e Instacart o incluso hacer algunos proyectos en el hogar para ayudar a contribuir. Ayudar en la casa puede incluir ordenar, llevar artículos a los lugares de donación, limpiar u otras tareas del hogar.

2. Piense antes de dar dinero. Sí, es tentador querer ayudar económicamente a su hijo. Y creo que hacerlo está bien, dentro de lo razonable. La provisión de dinero de bolsillo debería depender de los esfuerzos de los niños por lograr la independencia.

3. Desarrolle una respuesta que pueda ofrecer en caso de que lo pille desprevenido. Les explico a los padres que cuando los hijos adultos se acercan a ellos con «solicitudes urgentes», no responderán durante un período de tiempo, ya sea a la mañana siguiente o al menos durante 24 horas. Por ejemplo, la próxima vez que reciba un mensaje de texto de crisis que diga: «Necesito el dinero», responda con «Voy a tener que hablar con su mamá / papá y nos comunicaremos con usted mañana». (O, si es soltero, “Por favor, dame un poco de tiempo para pensarlo”). Esto te dará tiempo para pensarlo y hablarlo con anticipación. También demostrará que se mantiene estable en su rumbo mientras presenta un frente unido.

Una última nota: no olvides que siempre tienes derecho a decir «he cambiado de opinión».

Usted es padre de un hijo adulto, no está testificando en una audiencia del Senado. Sí, es bueno mostrarse a sí mismo que se apega a sus palabras. Pero cuando se trata de lidiar con los giros y vueltas de los niños adultos que luchan, como describo en 10 días para un niño menos provocador, segunda edición, realmente tienes que crear y mantener la libertad y flexibilidad emocional. Por lo tanto, continúe haciendo observaciones y ajustando sus respuestas de manera mesurada, en lugar de apresurarse, debido a que se siente culpable, manipulado y coaccionado. ¡Es tanto para el bien de ellos como para el tuyo!

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