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¿Alguna vez te ha sorprendido la forma en que alguien más te ve?

Una ex colega me dijo una vez que la había intimidado. Con cuatro pies y once pulgadas de alto, la idea de que estaba intimidando a alguien más me resultaba risible. Pero esa fue su percepción. Y, en última instancia, son nuestras propias percepciones las que dan forma a nuestra realidad.

Alguien más me dijo recientemente que «sea la persona segura de sí misma que sé que es» antes de tener que entablar una conversación difícil. También me hizo pensar: ¿no sonaba seguro? ¿Parecía incómodo en mi propia piel?

Puede ser bastante impactante cuando su visión de sí mismo no está en sintonía con la forma en que los demás lo ven. Ya sea una cualidad física o un aspecto de tu personalidad, esa sensación de no ser visto realmente es incómoda. Pero lo que pasa con la percepción es que es increíblemente subjetivo: percibir, literalmente, significa «conocer o identificar por medio de los sentidos». Sencillamente, sentimos lo que sentimos, a veces a pesar de lo que solo nos dicen nuestros ojos.

Lo que sentimos cambia constantemente y también cambia a quienes nos rodean. El atuendo que elegimos ponernos esa mañana, uno que no se ve muy bien, puede provocar una incomodidad que afecta la forma en que los demás nos ven. Hábitos saludables de alimentación y ejercicio que nos hagan sentir mejor pueden conducir a una mayor ligereza en nuestro caminar y a un tono optimista en la forma en que nos relacionamos con los demás. Nuestras percepciones de nosotros mismos alteran nuestras interacciones con los demás, aunque sea solo de la manera más pequeña, y crean un efecto dominó a lo largo de nuestro día.

Recordé el poder de la percepción recientemente mientras veía el inicio de la última temporada de Survivor. Completos desconocidos se reúnen en equipos y deben formar una nueva «sociedad». Las primeras impresiones son importantes, y las percepciones de las personas entre sí afectan las alianzas que forman, la forma en que se tratan y las expectativas que tienen. Me cautivó un estudiante universitario autoproclamado de aspecto nerd llamado John Cochran, que luchó con la imagen corporal cuando sus musculosos compañeros tribales se lanzaron al agua en ropa interior y luego se metieron en el agua. primera impresión de su tribu. también débil en un consejo tribal.

No podemos controlar la forma en que los demás nos ven. Pero ser consciente de cómo nos ven, y si coincide con cómo nos vemos a nosotros mismos, puede dar pistas importantes sobre los comportamientos que podríamos considerar cambiar. Ne pas prendre soin de notre corps en faisant de l’exercice et en mangeant sainement conduit souvent à se sentir mal dans son apparence, tandis que le simple fait de faire de l’exercice ou de choisir un déjeuner sain peut donner un coup de pouce instantáneo. Y el efecto acumulativo de estas pequeñas elecciones es a menudo un cambio en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y, a su vez, en la forma en que los demás nos ven.

Si un problema con la «percepción» le molesta, recuerde que el simple hecho de ajustar sus pensamientos y comportamiento podría ser el trampolín que necesita para una forma completamente nueva de ver su cuerpo y usted mismo.

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