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El amor inmaduro es amar a alguien por lo que hace bien;
el amor maduro es amar a alguien a pesar de lo que hace mal.

Terapia de pareja para tontos es como la serie del mismo nombre de no ser despectivo, pero que ofrece un enfoque de la terapia que es accesible y no requiere un pensamiento profundo o ideas profundas (algo que a la mayoría de las personas les resulta demasiado difícil de usar y aplicar). ser efectivo (escribí PTSD for Dummies por la misma razón). Por otro lado, no es para parejas que están lo suficientemente locas como para negarlo cuando necesitan ayuda o demasiado culpables para luchar cuando se les da. Tampoco es para los terapeutas recién formados que sienten que necesitan escuchar y darse el gusto de hacer tonterías por miedo a molestar a sus clientes.

Después de años de ver a los socios demasiado culpables e inventar excusas, o de que se veían a sí mismos como víctimas sin responsabilidad por ninguno de sus problemas … la terapia de pareja se ha vuelto mucho más simple y clara. Tanto es así que lo llamo Terapia de pareja basada en la claridad (CBCT).

CBCT no es para todos. Esto no es para parejas en las que, en lugar de comprometerse a fortalecer y mejorar su relación, cada uno de los miembros de la pareja debe tener razón y obtener lo que quiere.

Es natural que las personas quieran tener razón y obtener lo que quieren y sentirse decepcionadas cuando no lo hacen. Incluso es natural que algunas personas necesiten tener razón y obtener lo que quieren y estar molestas cuando no lo hacen. Cada uno de estos puede tolerarse, discutirse e incluso superarse.

Sin embargo, siempre que alguno de los dos tenga que tener razón y conseguir lo que quiere, cualquier cosa que amenace con equivocarse o no conseguir lo que quiere será vivido como una agresión y harán todo lo posible por defender su posición, resistir y luchar. espalda.

El objetivo de la terapia se convierte entonces en entrenar a cada socio para que reaccione ante los inevitables desacuerdos, decepciones, trastornos y frustraciones en su relación al no molestarse, enojarse, cerrarse o evitar al otro. También significa no pelear.

En cambio, se trata de enseñar y entrenar a cada socio sobre cómo enfrentar y resolver completamente los conflictos a medida que surgen. Resulta que la mayoría de las personas evitan los conflictos no porque no tengan la voluntad de lidiar con ellos, sino porque no tienen la forma de hacerlo. Aún más acertadamente, creen que enfrentar un conflicto solo empeorará las cosas y casi no tienen confianza en que lo mejorará.

A medida que los socios adquieren las habilidades para lidiar eficazmente con los desacuerdos, las decepciones, las molestias y mejorar las cosas sin empeorarlas, cada uno desarrolla fuerza emocional, respeto por sí mismo y autoestima. Agregue a las habilidades efectivas de resolución de conflictos las herramientas derivadas de la atención plena y la psicología positiva y cualquier pareja motivada puede avanzar hacia un futuro común que compensa con creces el bagaje emocional que todavía tienen de sus genes (naturaleza) y la educación de sus hijos (educación). .

La naturaleza y la cultura están a solo dos golpes de distancia

A medida que ambos comparten victorias y viven en su futuro común, crean y construyen una relación de la que ambos comienzan a estar orgullosos. En poco tiempo, los demás comienzan a notar los cambios positivos y cuando está dejando una relación. que se avergüenza el uno del otro a quien otras parejas quieren emular, el cambio es fenomenal.

Pero como dije al principio, no es para todos. Las personas que necesitan tener razón y obtener lo que quieren no necesitan postularse.

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